Kurioses und Interessantes

Unwichtiges - Wichtiges - Kurioses - ab 1. Dezember 2023 wird wieder aktualisiert
Berichte bitte an: hermann@fam-laussegger.at
Man muss es nicht wissen - aber interessant ist es doch
Wer kennt das nicht!!


Es ist einfach unglaublich - speziell wei bei mir auch schon der 7er vorne steht und ich war ganz weg als ich diese Altersrekorde Liste gelesen habe - tiefste Bewunderung
















Afrika quer durchlaufen (Okt. 23)

Fritz Sitte startet ganz unten in Kapstadt und, so es funktioniert, finisht in Kairo. Der Plan ist in insgesamt 200 Tagen pro Tag 60km zu laufen. Alles Gute zu dieser Challenge

(Sportschau.de)


Ausdauer wird früher oder später belohnt – meistens aber später. (Wilhelm Busch)


Wer einen Misserfolg nur als kleinen Umweg betrachtet, verliert nie sein Ziel aus den Augen.

Martin Luther

Glücklich ist, wer die Leidenschaft vor dem Ehrgeiz gekannt hat.

Blaise Pascal


Die Schallgrenze von zwei Stunden im Marathon scheint nicht mehr weit. Auf lediglich 35 Sekunden hat sich der Kenianer Kelvin Kiptum den 120 Minuten genähert, als er am Sonntag den Chicago-Marathon gewann und den Weltrekord des zweimaligen Olympiasiegers Eliud Kipchoge um 34 Sekunden unterbot. Seine phantastische Zeit von 2:00:35 Stunden folgt nur zwei Wochen auf den ebenfalls schier unglaublichen Weltrekord von 2:11:53 Stunden, den die Äthiopierin Tigist Assefa Ende September beim Berlin-Marathon lief.

Der Comrades Marathon ist ein Straßenlauf, der seit 1921 zwischen den südafrikanischen Städten Durban und Pietermaritzburg ausgetragen wird. Er ist der traditionsreichste und teilnehmerstärkste Ultramarathon weltweit und ein nationales Sportereignis, das in voller Länge im Fernsehen übertragen wird. Veranstalter ist die Comrades Marathon Association (CMA). Das Zeitlimit für die ungefähr 90 km lange Strecke beträgt zwölf Stunden.Von Anfang an wurde jährlich die Laufrichtung zwischen den beiden Städten gewechselt; die in Durban gestarteten Läufe werden Up Runs, die von Pietermaritzburg ausgehenden Down Runs genannt. Der Start ist traditionell vor dem Rathaus des jeweiligen Ausgangsortes. Da immer wieder verschiedene Sportstätten in den Zielorten angesteuert werden, variiert die Streckenlänge zwischen 86 und 92 km.
Der Kurs, der vorwiegend der alten Hauptstraße R 103 folgt, ist, von Durban aus gesehen, durch fünf größere Anstiege charakterisiert, die als Big Five bezeichnet werden. Cowie’s Hill, der erste von ihnen, ist ca. 16 km vom Zentrum Durbans entfernt. Nach weiteren zehn Kilometern wird Fields Hill bewältigt, und kurz vor km 40 wartet mit Botha’s Hill die nächste Herausforderung auf die Läufer. Dahinter passiert man die Wall of Honour, auf der die Sieger des Rennens mit Plaketten verewigt sind, oberhalb des Valley of 1000 Hills und kurz dahinterArthur’s Seat, eine Steinbank in der Böschung neben der Straße, auf der sich der fünfmalige Sieger Arthur Newton auszuruhen pflegte. Einer Legende zufolge wird es Läufern, die hier eine Blume mit dem Gruß „Good morning Sir“ niederlegen, auf der zweiten Hälfte des Laufes gut ergehen.
Kurz danach ist bei Drummond die Halbzeitmarke erreicht. Inchanga heißt der nächste große Anstieg, von dessen Gipfel aus ungefähr die Distanz eines Marathons bis nach Pietermaritzburg zu laufen ist. Es folgen die einzigen relativ flachen Passagen des Kurses durch die Ortschaften Cato Ridge und Camperdown, bevor es kaskadenartig hinauf zur Umlaas Road, mit 810 m der höchste Punkt der Strecke, geht. Bergab geht es nun in die Ortschaft Ashburton. Hinter dieser befindet sich der letzte große Anstieg namens Polly Shorts, der einen zum Stadtrand von Pietermaritzburg führt.
Die Strecke ist durchgängig asphaltiert. Verpflegungsstationen sind jeweils im Abstand von ca. 2 km errichtet. Der Zuschauerandrang ist enorm und lässt an vielen Stellen eine Atmosphäre wie bei einem Stadtlauf aufkommen
aus Wikipedia

Weltrekord - 100km Mannschaft - in 19:43:52 (Wolgin, Kokorew, Motorin) am 16.09.1995 in Winschoten
sind umgerechnet im Schnitt 6:34:37 pro Läufer (pfoah)

Hunde halten fit
Nicht nur die Spaziergänge mit dem Vierbeiner steigern die körperliche Aktivität von Hundehaltern. Auch unabhängig von den Gassigängen nimmt diese zu, fanden Wissenschaftler heraus.
Journal of Physical Activity and Health

Wieder mal ein paar Merkmale für Läufer - wenn's Du selbst noch immer nicht bemerkt hast ;=))))
...du an das Geräusch von Pistolen gewöhnt bist
...Ibuprofen die Freizeitdroge deiner Wahl ist
...du mehr als 10 mal in der Woche duscht
...du mehr Schuhe hast als dein Partner
...Voltaren für dich eine gute Alternative zu anderen Cremes ist
...du weißt, wie viele Kohlenhydrate und Kalorien eine Scheibe Brot hat
...du im Sommer Flip Flops trägst obwohl du die hässlichsten Füße hast inklusive fehlender Zehennägel
...du so etwas wie das Solarium sparen kannst, da deine immerbraunen Arme/Beine jeden Winter farblich überstehen
...du erinnerst dich an eine Wettkampfzeit von vor 5 Jahren, kannst dir aber nicht an den Geburtstag deines besten Freundes merken
...die Arbeit für dich nur eine Pause zwischen den Trainingseinheiten ist
...du auf eine Rasenfläche blickst und den genauen Umfang schätzen kannst
...du 5-7% Körperfett hast obwohl du nicht in Kenia lebst
...du ein Mann bist und so viel essen und trinken kannst ohne dabei fett zu werden
...du zu deinen Freundinnen "lang und hart" sagst, ohne sexuelle Anspielung
...du Laufschuhe in den Kategorien "gebraucht", "gut getragen", "abgelaufen aber immernoch gut" und "nutzlos aber ich habe sie trotzdem weil sie sich gut anfühlen"
... du kannst Namen wie "Hicham El Guerrouj" "Kennesia Bekele" und "Haile Gebresilassie" fehlerfei aussprechen
...du dir einen Wolf an komischen Stellen läufst
...du alles machst um eine Verletzung zu heilen, außer zu deinem Trainer oder Arzt zu gehen, weil sie dir das Training zu beenden empfehlen würden
...du eine Herzfrequenz von 40 und darunter hast ohne tot zu sein
...du eine extra Tasche für deine Laufklamotten packst
...deine Freunde denken, dass sie mehr trainieren müssen um mit dir zu laufen
...du oft im Park allein deine Runden drehen musst, weil deine Freunde nach dem ersten mal laufen mit dir keine Lust mehr aus konditionstechnischen Gründen hatten
...du dicke Jogger die dir im Training begegnen nur als saisonale Erscheinung betrachtest
...deine Waden dicker sind als dein Bizeps
...du die 10 000 laufen kannst und die ganze Zeit dabei singst
...du am Tag mehr Wasser trinkst als Andere in einer Woche
...du in der Nacht schoneinmal Jemanden mit deinem Herzschlag aufgweckt hast
...du Blut spenden wolltest, sie dich aber weggeschickt haben weil dein Puls zu niedrig war
...du lieber einen Berg hochrennst als hinunter
...du kannst dein Gewicht in Pasta essen, während einer Mahlzeit
...du während eines Laufes fast am sterben bist und am Ende doch sagst "Es hat sich gut agefühlt!"
...du 3 Monate nur mit t shirts rumlaufen könntest, die du von irgendwelchen Wettkämpfen mitgenommen hast
...du aus Gewohnheit überall eine Doppelschleife reinfädelst
...du weisst, dass ein Wettkampf nicht wegen Schnee oder Regen abgesagt wird...es ist ja kein Fussball
...manche sich beschweren so früh aufzustehen und du ihnen sagst, dass du eine halbe Stunde früher aufstehst für einen Morgenlauf
...deine Dehnübungen bei Anderen schmerzverzerrte Gesichter hervorrufen
...du so einen guten Stoffwechsel hast, dass der einzige Zeitpunkt an dem du nichts isst, ist wenn du am laufen bist
...du dich über neue Socken an Weihnachten freust
...du dachtest es regnet, als du den Schweiß deines Vordermannes abbekommen hast
...dir niemand glaubt, dass deine Schuhe mal weiß waren 

alles geschnorrt beim Marathonforum - molto gracias

Sehr treffend:
Ein Marathonläufer sitzt mit schmerzverzerrtem Gesicht auf einer Parkbank.
Kommt ein Jogger vorbei :" Geht's dir nicht gut?"
"ach ich habe soooo Schmerzen, meinen Schuhe sind 2 Nummern zu klein!"
"Wie? Warum läufst du denn mit zu kleinen Schuhen?"
"Ja weisst du es ist so: ich habe einen Scheiss Job, meine Frau betrügt mich, mein ältester Sohn ruiniert mich und meine Schwiegermutter macht mir die Hölle heiß. Die einzige Freude, die mir noch bleibt ist, wenn ich nach dem Laufen meine Schuhe ausziehe und die tierischen Schmerzen endlich nachlassen"
die kleinen Freuden des Lebens


Ein Marathonläufer taumelt nach dem Bewerb in eine Kirche, setzt sich in den Beichtstuhl und sagt nichts. Nach einer Weile wird der Priester etwas ungeduldig und hustet um seine Aufmerksamkeit zu erregen, aber der Mann sagt immer noch nichts. Schließlich klopft der Priester dreimal an die Wand, um endlich den Mann zum Sprechen zu bewegen. Darauf sagt der Läufer: "Klopfen ist nutzlos Kamerad, hier drüben ist auch kein Papier."

Mediterrane Kost beugt Krankheiten vor
Um 6 bis 13 Prozent senkt mediterrane Kost das Risiko, an Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebs, Alzheimer oder Parkinson zu erkranken. Das ergab eine Metastudie von Wissenschaftlern aus Florenz, die 12 große Studien mit insgesamt mehr als 1,5 Millionen Probanten ausgewertet hatten. Ein Grund mehr, oft zu Gemüse, Obst, Hülsenfrüchten, Fisch und Olivenöl zu greifen und dazu hin und wieder ein Gläschen Rotwein zu genießen.....
Triathlon

Marathonläufer werden nicht älter - sie wechseln nur die Altersklassen
Unbekannt

Ultra - Wenn sie wissen wollen, wie sie in 10 Jahren aussehen werden, brauchen sie nur einen Ultra zu laufen
Unbekannt

36 Gramm Sonnencreme benötigt ein Erwachsener, um seine Haut am ganzen Körper vor UV-A und UV-B Strahlen zu schützen. Das entspricht etwa drei Esslöffeln Creme.
Neue Apotheken Illustrierte

Migräne - Sport hilft bei Schmerzattacken
Stechender Kopfschmerz, Lichtempfindlichkeit, Übelkeit - viele Migränepatienten treiben keinen Sport, weil sie befürchten, einen akuten Anfall auszulösen. Doch diese Angst scheint unbegründet: Im Rahmen einer Studie Schwedischer Forscher hatten erstmals wenig sportlich aktive Migränekranke drei Monate lang dreimal in der Woche an einem 40minütigen Fitnessprogramm teilgenommen. Ergebniss: Die maximale Sauerstoffaufnahme stieg bei den Studienteilnehmern deutlich an, die Zahl der Kopfschmerzattacken sank und die Lebensqualität besserte sich.

Zehn Top Gründe um Ultra Marathon zu rennen:
  1. Keine Sache der Metrik – ob Kilometer, Minute (oder Fussschritte) – Ultras sind kostengünstiger als 10 Kilometers oder Marathons.
  2. Du musst Gürtelschnallen sammeln damit deine Hosen nicht herunterfallen.
  3. Deine Anreisezeit deckt sich mit deiner Laufzeit.
  4. Der Anteil deiner Zehennägel pro Zehe ist ebenfalls negativ.
  5. Du denkst, dass 6 Minuten pro Kilometer einem Sprint gleichkommen.
  6. Du erlebst Gottes Werk in einer einmaligen und unvergleichlichen Art: Start in der Morgendämmerung, Bergspitzen, Punkt-zu-Punkt Abschnitte
  7. Bier und Pizza sind die traditionellen Mahlzeiten vor dem Ultra.
  8. Sei Teil einer Sportart die niemals mondän sein wird.
  9. Du lernst, dass mit Geduld und harter Arbeit nichts unmöglich ist.
  10. Aber die Nummer 1 der Gründe für Ultra Marathon:
    Gratis Kaffee und Kuchen am Start!
    Geschnorrt bei Spira Swiss - vielen Dank
Bier stärkt Frauenknochen
Nicht nur regelmäßiges Training stärkt die Knochen von Frauen, sondern auch moderates Biertrinken. Das haben spanische Wissenschaftler herausgefunden, die auf der Suche nach knochenstärkenden Zusätzen waren.  Sie hatten die Knochendichte der Finger von 1700 Frauen untersucht und diese mit ihrem Körpergewicht, dem Alter und dem Trinkverhalten verglichen. Heraus kam, dass Frauen, die eine Alkoholmenge von bis zu 280 Gramm pro Woche zu sich nahmen, eine höhere Knochendichte hatten als Frauen, die gar keinen Alkohol tranken. Allerdings ist es den Studienautoren von der Uni in Caceres zufolge nicht der Alkohol, der dabei hilft, die Knochen bis ins hohe Alter zu erhalten, sondern die im Bier enthaltenen Hormone, auch Phytosöstrogene genannt. Zudem gaben sie zu bedenken, dass der Grat zwischen einer gesunden und einer gesundheitsschädlichen Dosis schmal sei.
Die Ergebnisse der Untersuchung sind im Fachmagazin "Nutrition" veröffentlicht worden.

"Der sicherste Weg, einen guten Marathon zu laufen, besteht darin, einfach nicht zuzuhören, wenn jemand in der letzten Woche vor dem Rennen noch einen excellenten Ratschlag für dich hat."
Don Kardong

Schlechtes Schuhwerk rächt sich im Alter / Pumps-Problem
Als Sportler-in tragen Sie wahrscheinlich sowieso häufig flache Turn/Laufschuhe. Doch auch außerhalb des Trainings sollten Sie auf gesundes Schuhwerk achten. Wissenschaftler der Universität in Boston haben nämlich festgestellt, dass hochhackige Pumps und Sandaletten die Hauptursache für Fußprobleme im Alter sind. Um den Zusammenhang zwischen Fußschmerzen und Schuhen zu untersuchen, hatten sie rund 1900 Frauen ab 50 befragt. Fast jede Dritte gab zu, so gut wie täglich unter schmerzenden Füßen zu leiden - und hatte meist irgendwann in ihrem Leben regelmäßig "schlechtes" Schuhwerk getragen. Die Forscher schließen aus ihren Ergebnisssen, dass zu enge, zu spitze und zu hohe Schuhe "mit größter Wahrscheinlichkeit im Alter zu Fehlstellungen" wie Hallux Valgus, Hammerzehen oder Spreizfüßen führen. Diese Erkenntnisse publizierte das Fachmagazin "Arthritis Care & Research".


Der „Cooper’s Hill Cheese Rolling and Wake“ findet jährlich in der Grafschaft Gloucestershire im Südwesten Englands statt. „Gejagd“ wird ein runder Double Gloucester Käse, der mit einer Geschwindigkeit von bis zu 100 Stundenkilometern selbstverständlich schneller als seine Jäger ist. Die erste Person jedoch, die die Ziellinie am Fuße des Hügels überquert, gewinnt den Käse. Dieses Event hat es in sich: Der Hügel ist steil und der Grund uneben, weswegen es jedes Jahr zu einer Reihe von Verletzungen kommt. Verstauchte Knöchel, gebrochene Knochen und Gehirnerschütterungen sind hier an der Jahresordnung.


Neujahrsvorsätze - wann sind sie wirklich einzuhalten!!
Wenn du deinen Körper genau analysierst und zum Schluss kommst, dass du als erste Massnahme deinen Sinn für Humor entwickeln solltest

Marathonrekord für U20 männlich: 2:06:07 Edic Ndiema (Kenia) 16.10.2011 Amsterdam - da ist offensichtlich noch etliches an Potential vorhanden

Rekord Marathon-Mannschaft männlich: 6:16:06 Kenia (Tergat, Korir, Munji) 28.9.2003 Berlin - Ist ein Durchschnitt von 2:05:22Da bleibt einem ja die Luft weg 

Fersenbein  Das Fersenbein oder der Fersenknochen ist der grösste Knochen des Fusses. Der Fersensporn ist ein Erkrankung am Fersenbein, welche sehr schmerzhaft in Erscheinung treten kann. Läuferinnen und Läufer mit Senk-, Hohl- oder Spreizfüssen neigen eher zu Schmerzen am Fersenbein. Ein Fersensporn entsteht aus Folge einer Über- oder Fehlbelastung. Der Ansatz der breitflächigen Sehne entzündet sich. Besteht der Reizzustand über längere Zeit, entstehen durch die chronische Entzündung Kalksalzeinlagerungen am Sehnenansatz. Diese führen wiederum zu weiteren Reizungen und ein normales Abrollen des Fusses wird durch sehr starke Schmerzen beeinträchtigt, bzw. verhindert.

Mensch schlägt Tier
Auf kurzen Distanzen haben die meisten Menschen keine Chance, einem Hund, Pferd oder gar einer Raubkatze davonzulaufen. Aber bei Distanzen von über 2km Länge wendet sich das Blatt. Hunde haben eine durchschnittliche Dauerlaufgeschwindigkeit von 3,8 Metern pro Sekunde, Pferde von 5,8, Raubkatzen von 5,1, aber ein sehr gut trainierter Läufer von 6,5 Metern pro Sekunde. Darauf wies eine Studie hin, die zum "Man vs. Horse" Marathon in Wales veröffentlicht wurde. Dort treten Läufer über eine Distanz von 35 Kilometern gegen Pferde an.
Runners World August 2012
Pferde = 5,8m pro Sekunde = 20.88km
Hund = 3,8m pro Sekunde = 13,86km in der Stunde (Grundrechnung 3600 Sekunden mal 3,8m)
Raubkatzen = 5,1m pro Sekunde = 18,36km
Mensch = 6,5m pro Sekunde = 23,4km (Nachrechnen = Halbmarathon 21,1km / 6,5m Sec. = 54Minuten und ein paar Zerquetschte - weit schneller als der Weltrekord) 
man soll nicht alles glauben, was so Fachzeitungen abschreiben (da hat kein Mensch nachgerechnet)

Als ein Güterzug den Boston-Marathon stoppte
Im April wird der Boston-Marathon gestartet. So wie damals, 1897, ist das Ziel der Punkt-zu-Punkt-Strecke im Zentrum von Boston. Die Strecke ist in all den Jahren fast die gleiche geblieben. Gestartet wird heute in Hopkinton, nur wenige Kilometer entfernt vom ersten Startpunkt in Ashland 1897. In all den Jahren ist viel passiert beim Boston-Marathon, manches ist heute schlichtweg unvorstellbar.Heute ist es so, dass die Läufermassen den Verkehr zum Erliegen bringen – früher war es auch schon mal umgekehrt.
Es passierte am 19. April 1907, dass ein Güterzug den Boston-Marathon nach wenigen Kilometern stoppte. Das heißt: die Spitzengruppe hatte Glück. Zehn Läufer schafften es, noch kurz vor dem Zug den Bahnübergang zu überqueren. Darunter war der spätere Sieger Tom Longboat. Warten mussten dagegen unter allen anderen der Olympiasieger Thomas Hicks und John Hayes, der ein Jahr später Olympiagold gewinnen sollte. Es dauerte über eine Minute, bis der Zug die Strecke wieder freigab. Hayes wurde am Ende noch Dritter in 2:30:38 Stunden, Robert Fowler, von dem es heißt, er sei in der Form seines Lebens gewesen, lief trotz der Unterbrechung bis auf Platz zwei nach vorne in 2:27:54 Stunden. Tom Longboat war nicht mehr einzuholen. Er gewann in der Kursrekordzeit von 2:24:24 Stunden. Sein Vorsprung war am Ende größer als die Zeit, die seine Konkurrenten am Bahnübergang verloren hatte. Doch wer weiß, wie das Rennen gelaufen wäre, wenn Tom Longboat nicht so früh derart außer Reichweite gewesen wäre.


Nicht unbedingt unrecht ;=)
Die Berühmtheit mancher Zeitgenossen hängt mit der Blödheit der Bewunderer zusammen. (unbekannt)  
Das Laufen hat natürlich einen ganz entscheidenden Haken:
Wenn dir irgendwann bewusst wird, dass du nicht in Form bist, ist es zu weit, um zurückzugehen.
Unbekannt

Schnellste Marathonzeit (aufgestellt in der Staffel)
Marathon-Staffel 1:57:06 Kenia 23.11.2005 Chiba
(Ndambiri, Mathathi, Mwangi, M.Mogusu, J.Mogusu, Kariuki)
Das kenianische Männerteam hat beim Chiba Ekiden am Mittwoch (23. November) den Weltrekord gebrochen. Bei der berühmten japanischen Marathonstaffel liefen die Kenianer über die klassische Distanz von 42,195 Kilometern 1:57:06 Stunden. Damit verbesserten sie die alte Marke, die vom marokkanischen Team 1994 aufgestellt wurde, um 50 Sekunden. Die Marathondistanz war in Einzelstrecken von 5 km, 10 km, 5 km, 10 km, 5 km und 7,195 km aufgeteilt. Während Japan auf den zweiten Platz mit 1:58:58 kam, holten sich die US-Amerikaner in 1:59:08 den dritten Rang. Das Rennen wurde in den 10-km-Abschnitten entschieden. Und es war der an zweiter Stelle laufende Kenianer, Martin Mathathi, der eine sehr gute Leistung ablieferte. Er lief die 10 km in schnellen 27:12 Minuten und war 51 Sekunden schneller als Abebe Dinkesa (Äthiopien).

Die Schnellsten:
...der Gepard 105 km/h schnell rennt? Kein Tier läuft schneller. Gemessen wurde diese Geschwindigkeit auf einer Hunderennbahn.
...ein Mensch beim 100-Meter-Lauf etwa 44 km/h sprintet?

Was genau ist mit den Begriffen Cardio Training und Ausdauer gemeint?

  • Workout lässt sich einfach mit „Training“ oder „Trainingseinheit“ übersetzen, wobei solche Workouts die verschiedensten Sportarten umfassen können. Ganz allgemein wird unter einem Workout eine körperliche Aktivität verstanden, die dem Ziel dient, die eigene Gesundheit, Fitness oder Kraft zu verbessern.
  • Cardio Training heißt soviel wie Herz-Kreislauftraining und ist ein anderer Begriff für Ausdauertraining. Ein regelmäßig durchgeführtes Cardiotraining verbessert die sportliche Ausdauerleistung und stärkt das Herz – den wichtigsten Muskel des menschlichen Körpers.
  • Unter Ausdauer schließlich wird die Fähigkeit verstanden, einer Ermüdung durch eine sportliche Belastung möglichst lange zu widerstehen, eine bestimmte Leistung über einen längeren Zeitraum hin aufrecht zu erhalten, und sich nach der Belastung schnell wieder regenerieren zu können.
Psst - nicht weitersagen - ein Gespräch vor Kurzem
Franz/Gerhard/Herbert (aussuchen) kommt zu spät zu seinen Lauf-Kumpeln.
«Warum kommst du heute so spät?»
«Ich hab es einer Münze überlassen, ob ich mit meiner Frau ausgehe oder mit euch laufen komme»
«Ja, und ???», fragen "wir" alle?
«Ich musste 13 mal werfen».

Der Piriformis und der Ischias (wenn man sich so richtig verkrüppelt fühlt)
Der Ischiasnerv verlässt in Höhe des Gesäßes das Becken und läuft über die Rückseite des Oberschenkels bis in die Fußspitzen. An der Austrittsstelle zieht der Nerv direkt unterhalb des Musculus piriformis durch eine Öffnung des Beckens. Ist im Körper alles im Lot, verursacht die unmittelbare Nachbarschaft von Nerv und Muskel keine Probleme. Gerät die Balance der Muskeln aber aus dem Gleichgewicht, wirkt sich das auch auf den Nerv aus und zwar genau an der Beckenöffnung. Eigentliche Ursache ist eine mangelnde Verlängerungsfähigkeit des Piriformis - entweder durch Verspannung oder Verkürzung, wozu dieser Muskel neigt. Folge: der Muskel wird dicker, der gesteigerte Platzbedarf geht zu Lasten des Ischiasnervs, es kommt zur Reizung. (wenn dieser Shit anfängt, dann dauert's)
Langes Sitzen ist eine der maßgeblichen Ursachen des Piriformis-Syndroms. Um das Risiko zu minimieren, kann man sich beispielsweise bei langen Autofahrten eine Handtuchrolle hinter den Steiß legen, um das Becken zu stützen und dadurch Spannung in Hüfte und Gesäß zu bringen.

Wenn Laufen doch nicht so richtig ist
Ein älterer und ein junger Mitarbeiter des Gaswerkes waren unterwegs, um die Gaszähler in der Nachbarschaft abzulesen. Sie parkten ihren Wagen am Ende der Strasse und gingen von Haus zu Haus. Beim letzten Haus schaute eine Frau aus dem Fenster den Beiden zu.
Nachdem die zwei die Arbeit beendet hatten, schlug der ältere Arbeiter dem Jüngeren vor, ein Wettrennen bis zum Auto zu machen, um zu zeigen, dass auch ein älterer Jahrgang noch fit ist. Als sie beim Auto ankamen, sahen sie wie die Frau vom letzten Haus außer Puste zu ihnen rannte.
Sie hielten sie an und fragten was denn das Problem sei. Nach Luft schnappend antwortete sie: «Wenn ich zwei Arbeiter des Gaswerkes so schnell davonrennen sehe, denke ich mir, es sei vielleicht sicherer, wenn ich mich auch aus dem Staub mache...»


Karoline Käfer400 m: 50,62 s (18. Juni 1977): Aktueller und gleichzeitig ältester noch bestehender Leichtathletik-Rekord Österreich

Was nicht alles läuft!!
Ein Roboter-Gepard des US-Militärs hat den Geschwindigkeitsrekord für Laufroboter gebrochen. Der Roboter „Cheetah“, der die Bewegungen eines Geparden nachahmt, erreicht auf dem Labor-Laufband ein Tempo von knapp 29 Kilometern (18 Meilen) pro Stunde, wie das militärische Technologiezentrum Darpa in Arlington mitteilte. „Der letzte Rekord lag bei 13,1 Meilen pro Stunde, aufgestellt im Jahr 1989.“ Noch in diesem Jahr soll „Cheetah“ (deutsch: Gepard) auch im Freien sprinten können.

Er: «Ich war gestern beim Arzt. Hatte starke Schmerzen im linken Knie.»
Sie: «Was hat er gemacht?»
Er: «Mit einem Hämmerchen gegen das rechte Knie geklopft.»
Sie: «Und?»
Er: «Nun tut das auch weh.»


Wir verschwenden viel zu viel Zeit beim Sport. Ein Freund von mir rennt Marathon. Er spricht dauernd von seinem «Runner's High». Aber er muss dafür 42,2 Kilometer laufen. Das ist der Grund weshalb ich trinke und rauche - ich bekomme dasselbe High schon nach einer Treppe.
(auch wahr)

Lieber lang laufen als kurz treten.
(unbekannt)


Die 4. Olympischen  Spiele in London 1908
Ursprünglich sollten die vierten Spiele in Rom stattfinden, die Italiener zogen jedoch aufgrund mangelhafter Vorbereitungen ihre Einladung 1906 zurück. Die Stadt London sprang ein, es gab eine erstklassige Organisation. Erstmals wurde ein eigenes Stadion für die Spiele errichtet. 
Aus Protest, dass der Hürdenlauf an einem Sabbath stattfand, absolvierte Forrest C. Smithson den Bewerb mit einer Bibel in der Hand; er gewann Gold. Der Lauf mit der Bibel ist durch ein Foto dokumentiert.

Für mich eine der besten Beschreibungen für Optimismus: Ein Optimist steht nicht im Regen, er duscht unter einer Wolke.
(unbekannt) - na, da gibt`s nichts mehr dazu zu sagen, oder?


Langstreckenlaufen ist, wie ein Haus zu bauen. Die ersten 90% des Rennens verbrauchen 90% deiner Ressourcen. Die restlichen 10% verbrauchen noch mal 90%.
John Jerome: The Elements of Efforts.


Man verbrennt mehr Kalorien beim Schlafen als beim Fernsehen.
(ist auch meine Lebenswahrheit ;=))


Bolt ist ein Norris. Wie schon von Fußball-Star Hans Sarpei und vor allem von Fernseh-Hero Chuck Norris bekannt, beginnen auch die eigenwilligen Bolt-Sprüche langsam zu fruchten. Hit: "Wenn Usain Bolt startet, pusht er sich nicht nach vorne, er drückt die Erde nach hinten." Noch Fragen?

Alaska hat den größten Prozentsatz Menschen, die zur Arbeit laufen.


Rauchverbot

Papst Fumificus rauchte gerne die Dicke Sorte
Das christilche Rauchverbot geht zurück auf die 10 (damals noch 11) Gebote11. "Du sollst nicht rauchen in Gegenwart Deines Herrn"

Papst Fumificus der Letzte aber war ein leidenschaftlicher Raucher und ließ dieses Gebot ersatzlos streichen, denn er hatte Mitleid mit seinen Leidensgenossen und wollte den rauchenden Teil der Bevölkerung nicht pauschal zu Sündern und Gesetzesbrechern abstempeln. In jüngster Zeit besinnt sich die moderne Gesellschaft aber wieder der alten Werte und so wird das Rauchverbot in immer größerem Umfang in der Bevölkerung anerkannt. Wer hätte gedacht, dass der Volksglaube noch so stark ausgeprägt ist?



Drei Wünsche 
Ich wollte manchmal ich wäre so erfahren,wie ich alt bin
oder auch nur so klug,wie ich erfahren bin
oder wenigstens so glücklich,wie ich klug bin 
aber ich glaube ich bin zu dumm dazu (E.Fried)

"Der Marathon ist der Mount Everest des kleinen Mannes!"
Unbekannt
 

Treppenlaufmarathon - Gibt's nicht - gibt's wirklich nicht
Treppenläufe werden weltweit immer beliebter, nehmen seit einigen Jahren einen festen Platz in der
Läuferszene ein. Es war also nur eine Frage der Zeit, wann ein Ultratreppenlauf ins Leben gerufen wurde. In
Radebeul bei Dresden gibt es diesen Ultralauf seit 2005. Auf der Spitzhaustreppe in den Weinbergen der
Gartenstadt werden seit 2001 Treppenläufe veranstaltet, nun auch der erste und weltweit schwerste
Treppenlauf – der Sächsische Mt. Everest Treppen-Marathon.
397 Stufen und ein Stück Straße führen durch die Weinberge unterhalb des Spitzhauses, einem markanten
Bergrestaurant in Radebeul. Hier wurde die sensationelle Strecke gefunden, die sich aus der
Spitzhaustreppe und der Straße "Am Goldenen Wagen" zusammen setzt.  Eine Runde ist 843,39 m lang, hat
einen Höhenunterschied von 88,48 Metern und 397 Stufen was jeweils auf und ab zu bewältigen ist. 100 mal durchlaufen ergibt das einen Doppelmarathon, den kompletten Auf- und Abstieg vom Meeresspiegel bis auf den Gipfel des Mt. Everest und 79400 Stufen. Am 16. April 2005 starteten 26 Ultraläufer ins Ungewisse, keiner konnte ahnen, wie der Lauf enden würde, es war absolutes Neuland. Am Ende standen 12 Läufer auf dem Gipfel, hatten den Sächsischen Mt. Everest bewältigt. 
Genauere Infos www.treppenlauf.de

Richtlinien
Laufschuhe sind technische Wunderwerke. Die neuen Modelle können das Wetter vorhersagen. 
Lass Deine Laufschuhe eine kleine Weile vor dem Fenster stehen: 
Wenn sie nass sind regnet es
Wenn sie trocken sind ist es meist sonnig 

Wenn du sie nicht mehr sehen kannst, ist es neblig
Wenn ein Absatz sehr erhöht ist - keine Angst vielleicht liegt dein Müsliriegel darunter 

Läuferknie (iliotibiales Bandsyndrom, ITBS)

Vor allem Langstrecken- und Marathonläufer kennen es: das Läuferknie (iliotibiales Bandsyndrom, ITBS), das sich durch starke Knieschmerzen an der Außenseite des Knies äußert. Aber auch Nicht-Sportler können betroffen sein.
Das Läuferknie ist die Folge einer Fehl- und Überbelastung: Die typischen Schmerzen im Knie entstehen dadurch, dass derTractus iliotibialis – eine Sehnenplatte, die an der Außenseite des Oberschenkels zum Schienbein verläuft – über die Knochen scheuert, die das Kniegelenk bilden (daher bezeichnet man das Läuferknie auch als Tractus-iliotibialis-Scheuersyndrom oder kurz Tractussyndrom). Das hierdurch strapazierte Gewebe entzündet sich und es tritt ein stechender Schmerz an der Außenseite des Knies auf – zunächst nur beim Bergabgehen oder Joggen und nachfolgend auch beim Gehen.
Zu den möglichen Ursachen für ein Läuferknie gehören:
klassische Läuferfehler: unzureichendes Aufwärmen vor dem Laufen, unzureichendes Dehnen, zu schnelles Steigern des Trainings, zu harter Untergrund, falsches Schuhwerk
Fehlstellungen (z.B. O-Beine)
Dr. med. Weiland, Dr. med. Wait

Etwas für Hartgesottene - ein SilvesterläufchenDer "Zagora- Marathon" ist ein 42km langer Extremstreckenlauf im Süden Marokkos de Seinesgleichen sucht. Anders als klassische Marathons führt sie jener durch beeindruckende, abwechslungsreiche Landschaften der Zagora-Region (ca. 300km südlich von Marrakesch am Fuße der Sahara). Statt auf Asphalt und überwiegend flachem Gelände, läuft man hier durch Trockentäler, Dattelpalmenoasen, Dünen und steinerne Abschnitte - bevor kurz vor dem Ende die Höhen des Zagora-Berges hinaufgelaufen wird.Hier ist noch ein Bericht von einem Teilnehmer (Achtung durchklicken - auf Bericht gehen - sensationeller Bericht - es liest sich wie ein richtiges Abenteuer - es zahlt sich aus und die Bilder sind auch nicht ohne - er fängt so an - Die folgende Marathonreise eignet sich nicht für Kleiderbeutelabgeber und Rollkofferzieher. )zagora-marathon/2304
Marathon
"Wenn du einen Schwachpunkt besitzt - ein Marathonlauf wird es dich ganz genau wissen lassen"
Frank Shorter

Sichtweise
In manchen Vereinen ist der Lauftreff die Außenstelle der Psychiatrie
Unbekannt ;=)

Corrida Internacional de São Silvestre
Die Corrida Internacional de São Silvestre (deutsch: Internationaler Silvesterlauf) wird seit 1925 jedes Jahr am 31. Dezember, dem Todestag des heiligen Silvester in der brasilianischen Stadt São Paulo ausgetragen. Der Lauf ist einer der bekanntesten und traditionsreichstenVolks- und Straßenläufe der Welt und eine der bedeutendsten Laufveranstaltungen Südamerikas. War der Lauf anfangs nur für in Brasilien lebende Läufer geöffnet, konnten nach dem Zweiten Weltkrieg Läufer aus aller Welt teilnehmen. Seit 1975 treten auch Frauen an.
Geschichte
Als Initiator der Corrida gilt Cásper Líbero, ein Journalist und Zeitschriftenverleger. Ab 1928 fungierte seine Gazeta Esportiva als Veranstalter. Anfangs durften an dem Lauf nur männliche Einwohner von São Paulo teilnehmen, allerdings unabhängig von ihrer Nationalität, denn schon der dritte Sieger des Laufs Heitor Blasi war ein in São Paulo lebender Italiener. Blasi war zwei Jahre später auch der erste Läufer, der ein zweites Mal gewinnen konnte. In den folgenden Jahren wurde der Lauf für Einwohner ganz Brasiliens geöffnet, mit Néstor Gomes in den 1930er Jahren und Joaquim Gonçalves da Silva während des Zweiten Weltkrieges gelang zwei Läufern ein Dreifachsieg.
Ab 1945 war der Lauf für Läufer zunächst für Südamerikaner und ab 1947 auch für Läufer aus aller Welt offen. 1947 gewann mit dem Uruguayer Oscar Moreira erstmals ein nicht in Brasilien lebender Läufer, zwei Jahre später siegte als erster Europäer Viljo Heino aus Finnland. 1951 gewann mit Erich Kruzycki ein deutscher Läufer, und 1953 siegte mit Emil Zátopek der populärste Läufer seiner Zeit, der dadurch auch für die weltweite Bekanntheit des Rennens sorgte. Nachdem Ende der 1950er Jahre der Argentinier Osvaldo Suárez drei Jahre hintereinander gewonnen hatte, war in den 1960er Jahren der Belgier Gaston Roelants der erste Läufer, der die Corrida viermal gewinnen konnte. Diese Marke stellte der Kolumbianer Víctor Mora 1981 ein. Von 1986 bis 1989 siegte Rolando Vera aus Ecuador viermal hintereinander. Rekordsieger ist der Kenianer Paul Tergat, der 2000 seinen fünften Sieg erlief. Seit 1975, dem internationalen Jahr der Frau, dürfen auch offiziell Frauen teilnehmen. Die ersten beiden Wettkämpfe gewann die Deutsche Christa Vahlensieck, und von 1981 bis 1986 siegte die Portugiesin Rosa Motasechs Jahre hintereinander, womit sie die Rekordhalterin ist. Seit 1993 findet vor den Rennen in der Erwachsenenklasse ein Lauf für Kinder statt.
Die Länge der Laufstrecke wurde im Verlauf der Geschichte mehrfach geändert und ist seit 1991 auf 15 Kilometer festgelegt. Erst seit 1991 werden die Zeiten in der offiziellen Straßenlaufbestenliste berücksichtigt, wobei die Strecke durch die Witterung mitten im brasilianischen Sommer und das Streckenprofil nicht als sonderlich schnell gilt. Ebenfalls geändert hat sich im Lauf der Zeit der Starttermin. Lange fand der Lauf in der Nacht statt, und die Läufer konnten praktisch unmittelbar nach dem Lauf mit der Neujahrsfeier beginnen. Heute beginnt der Frauenlauf um 15:00 Uhr Ortszeit, der Lauf der Männer um 17:00 Uhr.
Bei der ersten Austragung 1925 meldeten sich 60 Läufer an, 48 Läufer starteten, und 37 wurden in der offiziellen Ergebnisliste geführt. 2004 nahmen etwa 2000 Frauen und 13.000 Männer an der Corrida teil.
Auszug aus Wikipedia

Darmstätter Knastmarathon
Am 20. Mai 2012 wird der Darmstädter Knastmarathon bereits zum sechsten Mal ausgetragen.Unter dem Motto "Laufen boomt auch hinter Gittern" hat der 1992 von drei Inhaftierten und vier Bediensteten gegründete Sportverein "Kiefer Darmstadt e.V." im Jahre 2007 im Fritz-Bauer-Haus ein ehrgeiziges Projekt ins Leben gerufen - einen Marathonlauf im Gefängnis. Der ist inzwischen als Knastmarathon längst ein Begriff und hat es im Marathonranking sogar auf Platz 8 in Hessen geschafft.
Damals meldeten sich 34 Insassen und 2 Bedienstete für das Projekt an. Beim ersten Knastmarathon waren auch Läufer von draußen willkommen, um den Insassen das Gefühl einer "normalen" Laufveranstaltung zu vermitteln und ihnen tatkräftige Unterstützung durch das gemeinsame Lauferlebnis mit "externen Teilnehmern" zuteil werden zu lassen. 53 Läufer und sogar 5 Läuferinnen erreichten beim Debüt am 13.5.2007 das Ziel. Der schnellste Inhaftierte, Martin K., wurde in 3:23 Std. Vierter.
Im Laufe der Jahre musste die Teilnahme der "Externen" sogar auf 160 begrenzt werden, weil die räumlichen Gegebenheiten innerhalb der Anstalt auf dem engen Rundkurs von 1,758 km nicht mehr Teilnehmer verkraften. Der Knastmarathon bietet aber auch den einmaligen Vorteil, dass die Zuschauer die Läufer so oft sehen können wie bei keinem anderen Marathon, nämlich 72-mal

Auch eine Art von Laufverein - die Vereinssatzungen weiter unten sind sensationell
Die Hash House Harriers (abgekürzt auch HHHH3, bzw. Hashing genannt) sind eine internationale Vereinigung nicht kompetitiver Lauf-, Sozial- und Trink-Clubs. Ein einzelner, von einem solchen Club organisierter Event wird als Hash oder Hash Run bezeichnet. Rad-Rallyes werden als Bashes bezeichnet. Die Teilnehmer einer solchen Veranstaltung bezeichnen sich als Hasher oder Hashette. Die von der Gruppe durchgeführten Läufe lehnen an die Spiele Schnitzeljagd und "Hare and Hound" an.
Geschichte - Das Hashing entstand ursprünglich im Dezember 1938 in Kuala Lumpur in Malaysia als eine Gruppe von britischen Kolonialoffizieren und Auswanderern sich Montag abends zu Läufen verabredeten. Diese waren an die traditionell britischen Spiele Schnitzeljagd oder "Hare and Hounds" angelehnt, zwecks sich von dem am Wochenende angesammelten "Übermaß an Speis und Trank" zu befreien. Die Gründungsmitglieder waren Albert Stephen (A.S.) Ignatius "G" Gispert, Cecil Lee, Frederick "Horse" Thomson, Ronald "Torch" Bennett und John Woodrow. A. S. Gispert wird als Vater des Hashings bezeichnet.[1]Nach einigen Monaten wurden sie vom Registrar darauf aufmerksam gemacht, dass sie als Gruppe sowohl eine Satzung als auch einen offiziellen Namen benötigten. A. S. Gispert schlug den Namen "Hash House Harriers", in Anlehnung an den Anbau des Selangor Club, wo die Männer untergebracht waren, vor. Dieses war als "Hash House" (zu deutsch "Hack Haus") für sein notorisch monotones Essen bekannt. Neben dem Reiz des Spiels, den Fährtenlegereinzufangen und die Fährte zu finden, war es stets auch ein fester Bestandteil sich nach Beendigung des Laufs mit Bier, Ingwerlimonade und Zigaretten für die Mühen zu belohnen.
Die Satzung der Hash House Harriers gemäß der Club-Registierungskarte von 1950 lautete:
  • Förderung der physischen Fitness der Mitglieder
  • Erholung von den Nachwehen des Alkoholkonsums des vergangenen Wochenendes
  • Während des Laufs einen guten Durst zu generieren und diesen anschließend mit Bier zu stillen.
  • Die älteren Mitglieder davon zu überzeugen, dass sie nicht so alt sind, wie sie sich fühlen.
Auszug aus Wikipedia
111km Panoramalauf - the Wayve (man gönnt sich ja sonst nichts!!)
Wer einen ganzen Tag lang sehr lange laufen wollte, der suchte sich bis heute seine Ziele in der Ferne oder in den Bergen. Aber 2012 startet die ganz grosse läuferische Herausforderung mitten in der Stadt Zürich und führt auf einem endlosen Panoramaweg über die Höhenzüge rund um den Zürichsee.
Nahe bei den Menschen und am Puls der Zeit, aber während Stunden weit weg vom Alltag. Durch Wälder, Felder, Wiesen, Dörfer, über Berge und Aussichtspunkte nähert sich die Strecke im Sihltal wieder Zürich und die Singles (Einzelläufer)  und Sixpacks (Staffel) gelangen nach 111 Kilometern und 1800 Höhenmetern an ihre persönliche Leistungsgrenze und ans ersehnte Ziel.
Termin 22.09.2012
Ist wieder ein ganz neues Spiel - unter Beobachtung halten

Genaueres unter www.thewayve.ch

Das war knapp

Eine 27 Jahre alte US-Amerikanerin hat sieben Stunden nach ihrer Teilnahme am Chicago-Marathon eine gesunde Tochter geboren. Ihr Arzt hatte ihr die Erlaubnis zur Teilnahme unter der Bedingung erteilt, dass sie die Distanz zur Hälfte gehend zurücklege. Sie benötigte 6:25 Stunden.
Runnersworld Dez. 2011

“Schwimmen ist der optimale Gesundheitssport.”
Diese Behauptung stimmt, sagt der Arzt ­ mit Einschränkung: “Leider schwimmt kaum jemand in der aus orthopädischer Sicht optimalen Kraultechnik. Die meisten Leute baden, hängen senkrecht im Wasser, kommen kaum vom Fleck, klammern sich nach einer halben Minute wieder an den Beckenrand.”

(wo er recht hat, hat er recht)

Jeden Morgen wird in Afrika eine Antilope wach. Sie weiß, sie muss schneller laufen als der schnellste Löwe, oder sie wird getötet. Jeden Morgen wird in Afrika ein Löwe wach und weiß, er muss schneller laufen als die schnellste Antilope, oder er wird verhungern. Es spielt keine Rolle, ob du ein Löwe oder eine Antilope bist - wenn die Sonne aufgeht, solltest du besser laufen.
Unbekannter Läufer - zitiert von Bernd Heinrich - Buch "Laufen"

Langstreckenläufer haben ein gemeinsames Merkmal - Die Guten sind dünn
Bernd Heinrich - Buch "Laufen"


Kann man eigentlich impotent werden vom Radfahren
Impotent klingt vielleicht etwas übertrieben, aber es gibt zwei Dinge beim Radfahren, die sich negativ auf deine Zeugungsfähigkeit auswirken können. Zum einen kann eine extreme Sitzposition auf dem Rennrad Gefäße abdrücken. Dadurch wird die Blutzufuhr zum Genitalbereich gestört. Zum anderen ist eine zu große Wärmeentwicklung ungünstig für die Spermienproduktion. Deshalb sind die Hoden ja auch ausgelagert, die Temperatur liegt unterhalb der normalen Körpertemperatur. Sitzt man lange im Sattel, werden die Hoden nah an den Körper gedrückt und die Temperatur steigt. Ab und an ist das kein Problem, aber bei Leistungssportlern kann sich das schon negativ auf die Spermienproduktion und deren Vitalität auswirken. Deshalb ist die Wahl des richtigen Sattels wichtig. Die Sitzfläche sollte mit dem Abstand Deiner Sitzknochen übereinstimmt. Auch eine ungeeignete Polsterung kann problematisch werden. Da jeder Mensch eine andere Anatomie hat, gibt es keinen allgemein gültigen Tipp für die Sattelwahl. Am Besten kaufst Du einen Sattel im Fachgeschäft und lässt dich dort beraten. Auch gelegentliches Fahren im Stehen kann helfen. Falls Du beim Training ein Taubheitsgefühl im Genitalbereich verspürst oder sogar unter temporärer Impotenz leidest, solltest Du auf jeden Fall einen Urologen aufsuchen.
Experte: Alexander Haas, Diplom-Sportwissenschaftler

So kann`s gehen - laufen
Zwei Jogger ziehen sich zum Laufen um.
Wundert sich der Eine: "Seit wann trägst du einen BH"
"Seit meine Frau ihn bei mir im Auto gefunden hat."


Spruch
Beim ersten Marathon will man in Würde ankommen. Beim 10ten Marathon findet man dann auch nichts mehr dabei, schnell, aber völlig unwürdig anzukommen. 

(Kaminski)

Spruch
Wenn Gott gewollt hätte, dass der Mensch läuft, hätte er ihm vier Beine gegeben ... oder zumindest dafür gesorgt, dass er zu spät zum Bus kommt
Red Smith - Sportjournalist


Die Nacht von Flandern - einmal etwas Anderes
Zur Veranstaltung gehören auch Wanderungen über 10 km, 42 km und 100 km.

Der Marathon besteht aus zwei Runden, die südwärts nach Lichtervelde und zurück verlaufen. 
Die erste Runde ist 22,9266 km lang, die zweite 19,2683 km.

Beim 100-km-Lauf wird die erste Marathonrunde einmal und die zweite viermal absolviert.
4 Welt- und 3 Europameisterschaften wurden hier bereits über die 100km ausgetragen.

Die 42-km- und die 100-km-Wanderung führen nach Norden in Richtung Brügge; bei letzterer wird Brügge durchquert.

Alle Läufe und Wanderungen beginnen um acht Uhr abends. 

Für den 100-km-Lauf gilt ein Zeitlimit von 13 Stunden, für die 100-km-Wanderung von 24 Stunden.
Bier soll es auch kein schlechtes in dieser Gegend geben!!

Du weisst, du bist ein/e Langstreckenläufer/in, wenn...
... sich dein Hund beeilen muss, um mitzuhalten.
... dir dein Hund die Laufschuhe versteckt, weil es ihm zuviel wird.
... deine Hunde aus Wasserflaschen trinken können.

365 Marathons - pro Jahr!!!!
Mit 365 gelaufenen Marathons innerhalb eines Jahres hat der Belgier Stefaan Engels am Samstag in Barcelona den Eintrag ins Guiness Buch der Rekorde geschafft. Insgesamt war der 49-Jährige in dieser Zeit mehr als 15´400 Kilometer in sieben Ländern gelaufen.
Der auch als «Marathon Mann» firmierende Engels hatte vor einem Jahr in der spanischen Metropole die extreme Herausforderung angenommen, jeden Tag die Marathon-Distanz von 42,195 Kilometer zu laufen. Den bisherigen Rekord hatte der Japaner Akinori Kusuda gehalten, der 2009 im Alter von 65 Jahren 52 Marathons in Serie gelaufen war.


Marathonsiegerin wegen iPod disqualifiziert
Die Jury des Lakefront-Marathons in Milwaukee, US-Bundesstaat Wisconsin, erkannte den Sieg der 27-jährigen Jennifer Goebel nach nur wenigen Tagen wieder ab. Der Veranstalter war auf Bilder aufmerksam geworden, die Goebel mit einem an der Hüfte befestigten iPod zeigen.
500 Dollar Preisgeld zurückgegeben
Die Entscheidung der Jury stützte sich auf geltendes Reglement des US -Leichtathletikverbandes USA Track & Field, dem zufolge die Verwendung von elektronischen Geräten bei Laufveranstaltungen zumindest in den Eliteklassen nicht gestattet ist. Goebel blieb daher nichts anderes übrig als die 500 US-Dollar Preisgeld wieder zurückzugeben.
Die junge Frau kann die Disqualifikation aber nicht nachvollziehen: "Ich finde das lächerlich. Ich habe dort mitgemacht, um ein spaßiges Rennen mit Freunden zu erleben." Den Musikplayer habe sie ohnehin nur zwischen Meile 19 und 21 eingeschaltet gehabt, um sich ein wenig mit einem Mix aus Alternative Rock und Techno anzutreiben.

Namensgebung                                                                                                                                               ................."Der Marathonlauf wurde von Michel Bréal, einem Freund Pierre de Coubertins (dem Begründer der Olympischen Spiele der Neuzeit), erfunden. Bréal schlug vor, die Legende vom Boten Phidippides, der im Jahre 490 v. Chr. die Botschaft vom Sieg der Athener über die Perser überbrachte, zum Anlaß zu nehmen, ein zentrales sportliches Ereignis für die ersten wieder aufgenommen Olympischen Spiele im Jahr 1896 zu schaffen.
tus-bleifuss-mechernich.de

Das war ein richtiger Ultra
Gefährlich wurde es in der marokkanischen Sahara beim "Marathon du Sables":  1994 ereignete sich dort ein dramatischer Zwischenfall, als sich der italienische Teilnehmer Mauro Prosperi in einem Sandsturm verirrte und erst nach neun Tagen, um 15 kg abgemagert und 200 Kilometer vom Kurs entfernt, in Algerien von Nomaden aufgefunden wurde.
rp-online.de

Und was sagt man dazu!!
2008 lief Buster M. den London-Marathon in unter zehn Stunden. Das Verrückte: Buster M. war zu diesem Zeitpunkt 101 Jahre alt. Beim Eintrag ins Guinessbuch der Rekorde verriet der Brite sein Geheimnis: „Ich halte mich mit Bier und Zigaretten fit.“
rp-online.de

Da hat er nicht ganz unrecht
Eine weit verbreitete Meinung über den Marathon lautet:
"Da laufen nur Kenianer, Halbirre und Männer in der Midlife-Crisis"
Christoph Seils - deutscher Journalist

Was stimmt - das stimmt
"Der einzige Ort wo der Erfolg vor den Strapazen kommt, ist das Lexikon".
Vidal

Ägypten
DIE GESCHICHTE: Die rennende Ägypter-Königin
Vielleicht waren es die ältesten Laufwettkämpfe der Welt, die Habsedläufe (auch Hepsedläufe genannt) der Ägypter. Schon in der 1. Dynastie (3000 v.u.Zt.) hat es diese Kultläufe gegeben, bei denen sich der tüchtigste Prinz als Thronnachfolger des Königs (später Pharao genannt) durch auffällige Leistungsfähigkeit qualifizieren konnte. Der Habsedlauf war ein Sonnenaufgangsrennen, dessen genaue Streckenlänge leider nicht überliefert ist. Doch kann man davon ausgehen, daß es bereits Langstrecken waren, wenn man von Sesostris 1. hört, daß der seine Söhne sogar 35 km (180 "Stadionlängen") joggen ließ. Im Totentempel der Königin Hatschepsut (bei Luxor) fand man die Zeichnung, auf der die mächtigste Pharaonin der ägyptischen Geschichte laufend zu erblicken war. Ihr Habsedlauf soll 1470 v.u.Zt. stattgefunden haben. Auch wurde eine Laufstele des Königs Tahakara entdeckt, die davon berichtet, daß eine Soldatengruppe über 100 km von Memphis zur Oase Fayoum und zurück rannte. Der erste Ultramarathon ?

Marathonweltrekord September 2011
Der Kenianer Patrick Makau ist der neue Marathon-Weltrekordler. Der 26-Jährige wiederholte am Sonntag in Berlin seinen Vorjahressieg, verbesserte in 2:03:38 Stunden die 2008 in der deutschen Hauptstadt von Haile Gebrselassie fixierte Topmarke um 21 Sekunden. 

Der erste Citymarathon - der Marathon von Boston
Am 19. April 1897 fand der erste Boston Marathon über eine Distanz von 39,2 Kilometern statt. Das traditionsreiche Rennen kann somit als Vorläufer aller Städtemarathons betrachtet werden, die heute weltweit veranstaltet werden. Der Verlauf der 39,52 Kilometer langen Strecke von Metcalfe’s Mill in Ashland (Massachchsets) nach Boston’s Irvington in St. Oval ähnelte sehr stark dem Athener Streckenprofil, obwohl sie rund 250 Meter kürzer war.
Von fünfzehn gestarteten Läufern kamen acht ins Ziel. Sieger mit einer Zeit von 2 Stunden, 55 Minuten 10 Sekunden wurde John J. McDermott. 1924 wurde die Strecke nach den Vorgaben des Internationalen Leichtathletikverband auf die heutige Marathondistanz von 42,195 Kilometer angepasst. Jedoch entdeckte man einige Jahre später, dass die Strecke von dieser Entfernung um 160 Meter abwich. Somit können erst die Aufzeichnungsdaten von 1927 die gesamte Distanz widerspiegeln.

Du weisst, es ist Zeit mit Laufen anzufangen:
- deine Kinder das Hochzeitsalbum anschauen und fragen wer der erste Ehemann von Mama war?
- du auf eine Waage mit Spachansage steigst und sie dir sagt: Nicht zu zweit!!
- du feststellst "Wenn Gott wollte, dass du deine Zehen berühren kannst, diese in der Nähe der Knie sein müssten"
als Schlußwort: Jeder gelaufene Kilometer verlängert dein Leben um 1 Minute. Dies ermöglicht dir, im Alter von 85, fünf weitere Monate im teuren Pflegeheim zu verbringen (auf "Kosten" deiner Erben ;=)).

Die Achillessehne ist die dickste und stärkste Sehne des Menschen. Sie setzt ganz hinten oben auf dem Tuber calcanei des Fersenbeins (Calcaneus) auf der gesamten Breite dieses Knochenvorsprungs an. Dann verläuft sie, etwas dünner werdend, gerade nach oben, hat ihre schmalste Stelle etwa 4 cm über dem Ursprung, um ab dort wieder kontinuierlich breiter zu werden. Die durchschnittliche Länge liegt bei 20–25 cm, wobei an der Vorderseite beinahe bis zum Ansatz Muskelfasern inserieren. Der mittlere Querschnitt liegt bei 80 mm².
Die Achillessehne ist Belastungen von 60–100 N/mm² gewachsen, das entspricht bei 80 mm² Fläche einer Tragfähigkeit von bis zu 800 kg. Ein Riss der Achillessehne bei plötzlicher Anspannung des Musculus triceps surae tritt daher meist nur bei Vorschädigung durch Über- und Fehlbelastung ein. Die Sehne erfährt dabei immer wieder kleinere Verletzungen, die die Blutversorgung des Gewebes stören und so zur Degeneration der Festigkeit führen.

Die Achillesferse stammt als Begriff aus der griechischen Mythologie: Die rechte Ferse war die einzige Stelle, an welcher der Sagenheld Achilleus verwundbar war. Der Begriff wird heute vor allem als Metapher verwendet und bezeichnet eine verwundbare Stelle eines Systems oder einer Taktik.

Kaffee unterstützt die Lunge. Laut einer Studie im "American Journal of Epiderminology" zeigt, dass Personen, die täglich vier oder mehr Tassen Kaffee trinken, eine bessere Lungenfunktion aufweisen als die, die wenig oder keinen Kaffee trinken.
die meisten rauchen aber eine Zigarette dazu und dann hat's sich wieder erledigt

Kathrine Switzer, schrieb Marathon Geschichte als sie am 19. April 1967 mit Arnie Briggs, einem Marathonläufer und ihrem Freund Tom, einem Hammerwerfer als „Begleitschutz“, unerkannt als Frau - nur mit ihren Initialen K.V. Switzer gemeldet - am Boston Marathon teilnahm, der bisher nur Männern vorbehalten war.

Merke dir:
Wenn du dich während eines Ultramarathons gut fühlen solltest, mach dir keine Sorgen. Das geht vorbei (Gene Tibeault)

;==))
Ständig verschwinden Senioren spurlos im Internet, weil Sie "ALT" und "ENTFERNEN" gleichzeitig drücken.

Übergewicht? Sport bremst die Veranlagung
Selbst wer eine angeborene Veranlagung für Übergewicht hat, ist nicht zum Dickwerden verdammt: Der Einfluss der Gene auf das Körpergewicht kann zu etwa 40 Prozent durch einen aktiven Lebensstil aufgefangen werden, haben britische Forscher berechnet. Sie hatten dazu die Daten von mehr als 20.000 Freiwilligen ausgewertet und mit deren genetischer Disposition verglichen.
Fazit: Bei einem  170cm großen Modellmenschen der einen sportlich inaktiven Lebensstil hat, erhöht theoretisch jeder einzelne genetische Risikofaktor das Körpergewicht um 592 Gramm. Bei einem eher aktiven Menschen beträgt die Zunahme dagegen nur 364 Gramm. Dieser klare Unterschied zeige, das auch bei ungünstiger genetischer Ausstattung Übergewicht kein unausweichliches Schicksal sei. Laut dem Team um Ruth Loos von der Epidemiologischen Abt. des Med. Forschungsrates in Cambridge.
RW 2010 - PLOS MEDICINE - 9.2010

Spruch des Tages:
Marathonläufer sind wie Engel: "Megasexy, supergeil, traumhaft, erotisch, liebevoll, außerordentlich hübsch und "fast" immer intelligent".
Aber wer glaubt schon an Engel??

Starke Ansage
"Hätte dieser alte Grieche nicht schon nach 20 Kilometern tot umfallen können?", fragte einst Frank Shorter, um 1972 in München dann doch die kompletten 42.195 Meter zu olympischem Gold zu laufen.

200m Weltrekord der Damen
Der Film läuft nicht verkehrt ab
Film
auch nicht schlecht ;=)

Suleiman Nyambui, ehemaliger tansanischer Spitzenläufer
„Ich trinke nicht. Ich küsse keine Mädchen. Solche Dinge töten einen Athleten.“
na - na - es wird jeder wieder einmal  normal ;=) - hoffentlich!!!


Robby Clemens - Zu Fuß um die Welt
Clemens war am 3. Januar 2007 zu einer Weltumrundung auf eigenen Füßen aufgebrochen. Am 9. November 2007 lief er in Berlin durch das Brandenburger Tor. Zwischen Start und Ziel lagen 13.262 Kilometer – oder anders gesagt, mehr als 314 Marathons in 311 Tagen, 4 Kontinente, 27 Länder und eine Vielzahl von Erlebnissen.

Snowrun
Im Schweizer Engelberg (2011 am 19. Februar) Homepage
Ein Lauf im Schnee. Die Schneemänner starten in der 3.700 Gemeinde über die Königsdistanz, auf der sie im Schnitt 4 Stunden unterwegs sind.

Die Kategorien (Nordic-)Walking und Schneeschuhlaufen sind kein Wettkampf, da nur Ihre persönliche Leistung und Laufzeit relevant ist.
Die Kategorie Running wird in einzelne Alterskategorien eingeteilt

Short Distance
Running, (Nordic-)Walking, Schneeschuhlaufen
6.5
km
Long Distance
Running, (Nordic-)Walking, Schneeschuhlaufen
12.0
km
Halbmarathon
Running, (Nordic-)Walking
21.1
km

Traillauf
Mit dem Begriff Traillauf (engl. trail running) lassen sich alle Ausprägungen des Laufens abseits von Straßen zusammenfassen, vom Jogging im Park auf ebenen Flächen bis hin zu Ultraläufen über mehrere Etappen über die Alpen.

Das Laufen auf Trails wird als besonders naturnah empfunden. Grober Untergrund und Hindernisse trainieren neben der körperlichen Ausdauer auch Koordinations- und Konzentrationsfähigkeit des Läufers. Da der gesamte Körper stabilisiert werden muss, werden mehr Muskelgruppen als beim Laufen auf der Straße beansprucht.
Typische Untergründe der Laufstrecken sind Schotter-, Wald- und Wiesenwege durch Wälder oder Parks, Singletrails, Stein- und Geröllpfade in alpinem Gelände, Trimm-dich-Pfade, Finnenbahnen oder Sand.
Eng verwandt mit dem Traillauf ist der Crosslauf, bei dem es ebenfalls darum, sich laufend durch profiliertes Gelände mit natürlichen Hindernissen zu bewegen. Allerdings werden Crossläufe in der Regel auf einem eigens abgesteckten Parcours von 1 bis 2 km absolviert, während für Trailläufe bereits vorhandene Wege und Pfade verwendet werden. Außerdem werden Trailläufe meist über längere Distanzen als Crossläufe durchgeführt, oftmals mit Streckenlängen, die auch im Bereich des Straßenlaufs populär sind (Halbmarathon, Marathon, 100 km usw.). In der Regel jedoch sind Trailläufe anders als Straßenläufe nicht offiziell vermessen, zum einen, weil das Gelände den Einsatz eines Jones-Counters nicht zulässt, zum anderen, weil durch das Profil der Strecke und die Bodenbeschaffenheit die erzielten Zeiten viel zu langsam sind, um für Bestenlisten herangezogen werden zu können. Einige wenige Straßenläufe jedoch führen teilweise über Trails. Beispiele dafür sind der Ho-Chi-Minh-Pfad bei den 100 km von Biel und der Egmond-Halbmarathon, der teilweise über einen Strand und Dünenwege verläuft.

Maximalpuls
Im Gegensatz zum Ruhe- und Erholungspuls kann man den Maximalpuls nicht durch Training verändern. Er ist genetisch bedingt bei jedem Menschen anders und verringert sich nur altersbedingt

Besenwagen
Als Besenwagen wird das Fahrzeug bezeichnet, welches bei Fahrrad-Straßenrennen hinter dem Fahrerfeld herfährt und die Teilnehmer einsammelt, die das Rennen aufgegeben haben. Teilnehmer, die auf Grund von Erschöpfung, Krankheit oder einer Verletzung in den Besenwagen einsteigen, müssen gleichzeitig ihre Startnummer abgeben.
Geschichtlich geht der erste Beleg eines Besenwagens auf die Tour de France 1910 zurück. Die Besenwagen der Tour de France hatten über die Jahre auch tatsächlich einen Besen am Fahrzeug montiert und der Besenwagen gehört zur Folklore dieser Sportveranstaltung. Der Begriff Besenwagen selbst ist eine wörtliche Übertragung des französischen voiture-balai (balai - Feger, (Stroh-)Besen und als Verbform "fegen"). Dieser französische Begriff betrifft auch einen regionalen Hochzeitsbrauch in Westfrankreich, bei der am Ende des Hochzeitsumzuges ein Wagen mit Besen fuhr.
Die Verwendung des Besenwagens hat sich auf andere Sportveranstaltungen übertragen, insbesondere beim Marathonlauf fährt ein Besenwagen hinter dem Läuferfeld - gerade beim Stadtmarathon (z.BBerlin-Marathon) laufen viele Freizeitsportler mit, die die Strecke nicht in der vorgegebenen Zeit schaffen und vom Besenwagen eingeholt werden.
Bei manchen Offroad-Motorsportveranstaltungen wie der Rallye Dakar fährt ein Besenwagen die Strecke nachträglich ab, und versorgt die liegengebliebenen Motoristen.
Bei Eintagesrennen fährt der Besenwagen normalerweise als letztes Fahrzeug in der Begleitkarawane, weil die Regel gilt: Wer hinter den Besenwagen zurückfällt, muss sich an die Straßenverkehrsordnung halten. Oft wird dies durch die Regel ergänzt, dass der Fahrer nicht nur die Startnummer am Besenwagen abgeben kann, sondern abgeben muss.
Entsprechend groß ist der Ehrgeiz eines Radrennfahrers, nicht hinter den Besenwagen zurückzufallen. Diesem Vorgang haftet die Symbolik der totalen Niederlage an.

Schneller Schnitt
Der Männer-Weltrekord von 2:03:59 Stunden (Stand: September 2008) entspricht einer Durchschnittsgeschwindigkeit von 5,67 m/s oder 20,42 km/h oder 2:56,3 min/km.

Laufen - Wissenschaftlich etwas korrekter beschrieben
Laufen ist ein inhärent fortlaufender Prozess, im Gegenteil zum Gehen; ein zweibeiniges Wesen oder Gerät befindet sich, wenn es effizient läuft, in einem andauernden Zustand des Vorwärtsfallens. Dies wird nur durch das wiederholte Selbstauffangen zum richtigen Zeitpunkt, aber im Falle des Laufens eben nur mit dem Aufschieben des fast unausweichlichen Falles für die Dauer eines weiteren Schrittes als relativ gleichmäßige Bewegung aufrechterhalten.
na - alles klar

Abduktoren und Adduktoren
Abduktoren (Abzieher): Muskeln, die Gliedmaßen vom Körper wegführen
Adduktoren (Anzieher): Muskeln, die Gliedmaßen zum Körper heranführen

Abnehmen
Bloß nicht Fasten

Wer über einen längeren Zeitraum zu wenig isst, läuft Gefahr, aufgrund des JO-JO Effektes zuzunehmen. Schneller noch als auf die Fettreserven greift der Körper nämlich auf seine Eiweißvorräte - sprich Muskelmasse - zurück. Die Folge: Der Grundumsatz sinkt, nach der Fastenkur nimmt man noch schneller zu als vorher.

Fluchen
Fluchen erhöht die Schmerztoleranz (habe ich schon immer gewusst!!)
Man hält Schmerz länger aus und empfindet ihn als weniger schlimm, wenn man dabei Schimpfwörter ausstößt, zeigt eine britische Studie. Die 67 Teilnehmer sollten eine Hand so lange wie möglich in einen Behälter mit 5 Grad kaltem Wasser halten und dabei die ganze Zeit ein selbst gewähltes Schimpfwort wiederholen. In einem zweiten Versuch hielten sie wieder die Hand ins Wasser, gaben aber diesmal ein neutrales Wort von sich.
Ergebnis: Unter Flüchen konnten die Probanten ihre Hand länger im Eiswasser halten und empfanden den Schmerz als weniger schlimm.
Rückschluß für Läufer: Mit einem lockeren Fluch auf den Lippen lassen sich die letzten Kilometer ihres Marathons weit besser aushalten.
(RW 10/09)

Surusa Paula Mairer
Ein Osttirolerin mit Geburtsjahr 1959 hält drei Ultraweltrekorde bei den Frauen - 1000km, 700Meilen und 1300 Meilen.
Beim Self-Transcendence Lauf in New York hatte sie Probleme aber schaffte in den 52 Tagen trotzdem 4442km - sind 110 Marathons (Hut ab - ist für mich unvorstellbar)

Neuer Öst. 12 Stundenrekord Damen
26. 06. 2010 Ulrike Striednig - 129,107km - hat den alten Damenrekord pulverisiert, bei schweren Witterungsverhältnissen (Hitze und nicht leichter Strecke)

1000km Rekorde - Indoor und Strassenläufe 1000 km Track
Weltrekorde Frauen - 7Tage 01.28.29 - ROBINSON Eleanor (GBR) 20.11.47 T AUS NANANGO 6d 11/18.03.1998
W40 - 8Tage 13.46.35 - ANDONIE Sylvia (MEX) 7.10.55 T MEX MONTERREY 6d 1/10.03.1997
W45 - 8Tage 12.06.20 - BROWN Sandra (GBR) 1.04.49 T AUS NANANGO 6d 13/21.03.1996
W50 - 7Tage 01.28.29 - ROBINSON Eleanor (GBR) 20.11.47 T AUS NANANGO 6d 11/18.03.1998
Weltrekorde Männer - 5Tage 16.17.00 - KOUROS Yiannis (GRE) 13.02.56 T AUS COLAC 6d 26/11-2/12.1984
M55 - 7Tage 13.58.05 - GLAZKOV Vladimir (RUS) 13.10.38 T UKR ODESSA 6d 5/13.10.1996
1000 km Indoor
Weltrekord 5Tage 18.39.55 - BOUSSIQUET Jean-Gil (FRA) 26.07.44 I FRA LA ROCHELLE 6d 16/23.11.1992
M55 - 5Tage 22.32.58 - MAINIX Gilbert (FRA) 8.06.35 I FRA LA ROCHELLE 6d 16/23.11.1992

Neue öst. 6 Stundenrekorde
10.4.2010 - Wals war heuer ein schnelles Pflaster
Sabine Hofer - 6 Stunden - 77,915
Klemens Huemer - 6 Stunden - 82,538

Weisheiten
- Ein Läufer, der sich einen Klotz ans Bein gebunden hat, ist ein Organisator von Laufveranstaltungen
- Muskelkater ist keine Krankheit, sondern Mangel an Bewegung
- Im Essen bist Du schnell, im Laufen bist Du faul. Iß mit den Füßen und nimm zum Laufen das Maul (Gotthold Ephraim Lessing)
- Im Leben kommt man auf krummen Wegen schneller zum Ziel als auf geradem Weg – beim Laufen ist es genau umgekehrt
- Man hört nicht auf Sport zu treiben, wenn man alt wird, sondern man wird alt, wenn man aufhört Sport zu treiben
- Was die Zahl der Trainingskilometer betrifft, da hat noch jeder geschwindelt – nämlich untertrieben
- Die Waage ist für manchen Läufer eine Art Stimmungsbarometer
Auszüge aus der homepage laufportal


Sprüche - passen auch auf`s Leiberl - für die Halberten bis zu den Ultras
- Du hast für`s Laufen bezahlt und nicht für`s Gehen!
- Es ist Urlaub, nur mit Schmerzen!
- Gekotzt wird erst im Ziel!
- Go hard or go home!
- Hundert Kilometer Läufer bitte nach hinten; hier vorne ist für Sportler!! .................hihi PUUUUHHHHH
- Jeder Stirbt, aber nicht jeder hat Gelebt!
- Nur noch fünfeinhalb Stunden...........
- Speed is sex, distance is love
- Wenn Marathon einfach wäre, hieße er Fußball
- Wo Schmerzen sind, ist auch noch Leben!
- Zielzeitläufer 2:45:00 (vorne) Halbmarathon (hinten) ;=))))
Spruch von meiner Frau - immer dem Geruch nach - wie soll ich das verstehen?
fast alle Sprüche geklaut bei der Laufsau - Marc Bischoff / Buch Lauf, du Sau - Agon Sportverlag - wenn jemand sich nicht immer ernst nimmt, dann muß!!!!!!!! er dieses Buch lesen

Langstreckenlauf
Langstrecken sind in der Leichtathletik die Laufstrecken oberhalb einer englischen Meile (1609 m).
Man unterscheidet:
- Bahnläufe, von denen die wichtigsten Distanzen die bei Olympischen Spielen und internationalen Meisterschaften ausgetragenen 5000 m und 10.000 m sind
- Hindernisläufe (mit 3000 m als Standarddistanz)
- Straßenläufe mit dem Marathonlauf als olympische Disziplin
Wikipedia


Leitsatz für Langstreckenläufer
Willst du die Schlacht gewinnen, merke dir eins. Sorge dafür, dass der Geist den Körper regiert. Lass den Körper nie über den Geist bestimmen. Der Körper wird immer aufgeben
General George Patton - Olympiateilnehmer 1912

UltralaufFür Medien und Zuschauer ist der Ultralauf, wie ein Kommentator anschaulich feststellte, "etwa so aufregend, wie Farbe beim Trocknen zuzuschauen":
Bernd Heinrich - Laufen - Geschichte einer Leidenschaft

Was ist bei einer Marathonstrecke zu beachten
•Maximaler Abstand zwischen Start und Ziel: Bei einer Trennung von Start und Ziel soll die Entfernung zwischen beiden Punkten auf einer theoretischen direkten Verbindungslinie gemessen nicht mehr als 50% der Streckendistanz betragen (IAAF Regel 260.28.b). Bei einem Marathonlauf wären dies 21 km. Die Regel soll verhindern, dass überwiegend in eine Richtung gelaufen wird, was möglicherweise einen Nutzen durch Windunterstützung (Rückenwind) hätte bedeuten können.
•Höhenunterschied: Zwischen Start und Ziel soll die Höhe nicht mehr als 0,1% (1 m pro km) der Streckendistanz abnehmen (IAAF Regel 260.28.c). Bei einem Marathonlauf wären dies 42 m. Die Regel soll verhindern, dass die Strecke insgesamt ein Gefälle aufweist, was möglicherweise die Laufgeschwindigkeit hätte erhöhen können
Wikipedia

Die Meile
1609,344m Die Engländer sind ja etwas eigen - daher auch die Meile als Längenmaß und wegen einer Königin der Marathon mit 42,195m.
Der erste Mensch der die Meile unter 4 Minuten herunterspulte war am 6. Mai 1954 Roger Bannister der die Traummeile in 3:59,4 herunterhämmerte.
(ich persönlich halte 3:59,4 auf 1000m schon hurtig und weiss nicht wie ich da noch 600m unterbringen sollte - H:L:)

Kalorienverbrauch zu Laufstrecke
Wie sich der Kalorienverbrauch durch Laufen beeinflussen lässt und warum es egal ist, wie schnell wir eine Strecke laufen, weil der Energieumsatz der gleiche ist:
Die Laufgeschwindigkeit hat keinen Einfluss auf den Energieverbrauch solange mit unterschiedlicher Geschwindigkeit die gleiche Entfernung zurücklegt wird.
Wesentlich für den Kalorienverbrauch beim Laufen ist die zurückgelegte Laufstrecke, nicht die Laufgeschwindigkeit.
oder:
Um das Körpergewicht zu reduzieren, ist es leichter die Laufstrecke zu verlängern als die gleiche Strecke schneller zu laufen, um den gleichen Kalorienverbrauch zu erreichen.
Dr. med. D. Nachtigall

3 Binsenweisheiten gegen das Laufen
(wegen der Neujahresvorsätze) - Wenn Du nur läufst weil es Dein Nachbar tut oder es als IN-Sport in der Zeitung steht, dann suche Dir lieber ein anderes Hobby aus. Ich denke, alles andere ist auf die Dauer verschwendete Zeit.
- Wenn Du Dich jedes Mal zum Lauftraining überwinden musst und sich der Spaßfaktor nicht einstellt, dann suche Dir ebenfalls ein anders Hobby, denn Motivationsprobleme werden zu 99% begleitet von Leistungsabfall und Frustration. Das kann ja nicht das Ziel sein.
- Setze Dir nur Ziele, die realistisch erscheinen und auch in einer angemessenen Zeit erreicht werden können. Alles andere wird darauf hinaus laufen, dass Deine Laufschuhe nur noch zu Rasenmähen oder Semmelholen eingesetzt werden.
h.l. (jan. 2010)

Der Elbtunnelmarathon
Wenn man aus dem Fenster schaut und der Schnee rieselt, dann ist ein Indoormarathon auch nichts schlechtes - der Elbtunnelmarathon in Hamburg ist halt noch etwas weiter drunten (man kann ja schon etwas länger vorplanen)
Der Marathon im alten Elbtunnel
Streckenbeschreibung:
Beide Elbtunnelröhren, insgesamt 48 Runden plus 396,6 Meter, davon etwa je ein Drittel leicht abfallend, eben und leicht ansteigend, zusammen etwa 150 Höhenmeter.
Die Strecke ist vollständig asphaltiert. Sie ist ( meistens ab Samstag davor 16.30 h ) frei von jeglichem Motorverkehr. Somit bestehen keine Abgasprobleme.
Zwischen der Fertigstellung der Sanierung der ersten und dem Baubeginn für die zweite Röhre findet zum 07. September 2011 die 100 Jahr Feier der Eröffnung des Elbtunnels statt. Hier wird es voraussichtlich ein Zeitfenster für eine außerplanmäßige Veranstaltung unseres Elbtunnelmarathons geben. Wir werden euch rechtzeitig informieren, sobald wir Näheres wissen.
Bis dahin vergesst den Elbtunnelmarathon nicht und macht euch bereit für ein denkwürdiges Ereignis zum 100sten Geburtstag des alten Elbtunnels, das wir dann natürlich mit der gebührenden Ehrerbietung begehen werden. Ihr könnt euch ja schon mal überlegen, wie die Leute vor 100 Jahren gelaufen sind bzw. Sport getrieben haben und wo ihr so'n Zeuggs herkriegen könnt ....
Siehe auch folgenden Pressebericht aus dem Hamburger Abendblatt vom 6.10.2009:
http://www.abendblatt.de/hamburg/article1215495/Alter-Elbtunnel-ist-fuer-vier-Jahre-eine-Einbahnstrasse.html

Erste Marathon Weltbestzeit der Frauen
3:27:45 - Dale Greig ( GBR ) - 23.05.1964 - Ryde - Isle of Wight - Marathon, erste allgemein unumstrittene Weltbestzeit einer Frau. Trotz Startverbot für Frauen erlaubte man Greig die Teilnahme, sie musste jedoch 5 Minuten vor dem Feld starten und wurde ständig von Sanitätern begleitet.

Das schnellste Gewicht
Fünf Kilo Abzunehmen macht sie nicht nur gesünder, sondern auch schneller - und zwar um 8:48 Minuten auf der Marathondistanz!!
Weniger Kilos = mehr Sauerstoff
Fakt ist, dass jedes Kilo weniger Gewicht mit 2,5 Sekunden Zeitgewinn pro Kilometer gleichzusetzen ist – was sich bei zunehmender Wettkampfstreckenlänge ganz schön summiert. Vor allem verbessert der Gewichtsverlust die maximale Sauerstoff-aufnahmefähigkeit (VO2 max), einen der wichtigsten Parameter für die Laufleistung: Je weniger Gewicht Sie mit sich herumtragen, desto mehr Sauerstoff steht Ihrem Organismus mit jedem Atemzug zur Verfügung.
Der US-Wissenschaftler Paul Vanderburgh setzte sich in einer Untersuchung mit genau diesem Thema auseinander – auch aus Eigennutz, denn er ist Marathonläufer mit einer Bestzeit von 3:31 Stunden – und 85 Kilo Körpergewicht. Vanderburgh hat einen Kalkulator entwickelt, der die Leistungen unterschiedlicher Gewichtsklassen ins Verhältnis setzt. Dabei werden auch Geschlecht und Alter berücksichtigt. Basis der Kalkulation sind ein Lebensalter von 25 Jahren und ein Gewicht von 55 (Frauen) oder 71 Kilogramm (Männer).
Nach einer Testphase im Rahmen diverser regionaler Laufwettkämpfe und der Veröffentlichung seiner Kalkulationen im „Journal of Exercise Physiology“ gab es ein überwältigendes Feedback. Jetzt kann sich die 25-jährige Tochter, die 60 Kilo wiegt und 10 Kilometer in 45 Minuten läuft, mit ihrem 55-jährigen Vater messen, der 83 Kilo wiegt und 47 Minuten braucht (die Leistung des Vaters ist nach Vanderburghs Kalkulator sehr viel besser). Vanderburgh schränkt allerdings ein: „Der ‚Flyer Handicap Calculator‘ dient nicht dazu, die Siegerlisten neu zu schreiben, sondern soll schwere und ältere Läufer motivieren.“ Ausprobieren kann man das Tool unter www.snipurl.com/agesexweightcalc . (unbedingt ausprobieren - man staunt H.L.)
Abnehmen zahlt sich aus
Die Tabelle beschreibt auf der Basis von Durchschnittswerten den Zusammenhang von Gewichtsverlust und Schnelligkeit. Doch Vorsicht: Spätestens unterhalb eines BMI von 18,5 (Gewicht in Kilo durch Körpergröße in Meter zum Quadrat) gilt dies nicht mehr – dann droht Magersucht! Gewichtsverlust 5 km 10 km Halbmarathon Marathon
bei 1kg weniger    5km minus 0:12    10km minus 0:25    HM minus 0:53    Mar.minus 1:46
bei 2,5kg weniger                  0:30                        1:00                     2:12                     4:24
bei 5kg weniger                      1:00                        2:00                    4:24                     8:48
Auf den Punkt gebracht: Ist leichter gleich schneller? Die Antwort lautet grundsätzlich: ja – aber nur bis zu einem gewissen Punkt. Gewicht zu verlieren kann einen Zeitgewinn bedeuten, zu viel Gewicht zu verlieren bedeutet allerdings schwächer und langsamer zu werden, nicht stärker und schneller. Ein sehr sensibles Thema, denn unter Sportlern ist ein Phänomen wie die Magersucht, bei der Menschen sich mitunter gar zu Tode hungern, vier- bis sechsmal stärker verbreitet als in der Gesamtbevölkerung, wo diese Krankheit weniger als ein Prozent der Menschen betrifft.
runners world

Nur noch Marathon
Bislang sind sechs Personen bekannt, die in ihrem Leben mehr als tausend Marathonläufe gelaufen sind, drei davon aus Hamburg. Angeführt wird die Statistik von Horst Preisler (Hamburg) mit 1599 Marathons und Ultramarathons
1250 Marathons - 349 Ultras - PFOAH do schaust
(Stand: 31. Dezember 2008-Wikipedia)

Jeder Sechste stirbt an Trägheit
Trägheit ist im wahrsten Sinne des Wortes eine Todsünde: Jeder Sechste aus den westlichen Ländern stirbt vorzeitig, weil er sich in seinem Leben zu wenig bewegt hat. Darauf weisen amerikanische Wissenschaftler beim Kongress der American Psychological Association in Toronto (Kanada) hin. Sie hatten zuvor die Daten von 41.000 Menschen analysiert, die seit 1970 an einer Langzeitstudie teilnehmen oder -nahmen. Es stellte sich heraus, dass Männer, die regelmäßig Sport betreiben, im Schnitt 6 Jahre länger leben als inaktive Probanten. Körperlich fitte Frauen haben den Daten zufolge ein um 55% geringeres Brustkrebsrisiko als unsportliche Damen. Den Forschern von der Universität in South Carolina zufolge ließe sich jeder sechste Todesfall mit nur 30 Minuten Bewegung am Tag vermeiden. Also ab ins Wasser, auf's Rad oder in die Laufschuhe.
triathlon training 18/2010

Was ist ein Bambinilauf Papa, was ist ein Wettbewerb? Ein Wettbewerb, mein Sohn, ist, wenn du und Karlchen Konzelmann von schräg gegenüber und Kevin Brömmer von nebenan nach dem Startschuss um die Wette ins Ziel lauft. Und wenn du nicht als erster von Euch dreien ankommst, bekommt du den Arsch versohlt und eine Woche keinen Nachtisch. Das nennt man Bambini-Lauf.
Auszug aus "Lauf, Du Sau" - Marc Bischoff

Der Marathon mit der längsten Dauer
Eine „Bestzeit“ lieferte der Japaner Shiso Kanaguri: Er trat bei den Olympischen Spielen 1912 in Stockholm zum Marathonlauf an. Wegen der extremen Hitze bot ihm eine Familie am Wegrand bei Kilometer 30 an, ein Glas Saft zu trinken und sich etwas auszuruhen. Sobald er seinen Durst gelöscht und sich hingelegt hatte, schlief er vor Erschöpfung ein und verpasste es so, den Wettkampf rechtzeitig zu beenden. 1967 kam er jedoch – inzwischen als 76-jähriger Professor – nach Stockholm zurück und setzte seinen Lauf an der Stelle fort, an der er 1912 abgebrochen hatte. Im Ziel hatte er dann den langsamsten Marathon aller Zeiten gelaufen mit 54 Jahren, acht Monaten, sechs Tagen, drei Stunden, 32 Minuten und 20,3 Sekunden, das entspricht einer Durchschnittsgeschwindigkeit von 8,4 Zentimetern pro Stunde.

Biel - 100km Rundstrecke - Auch nicht gerade langsam
Die 100km von Biel sind ein ganz schön hartes Stück Arbeit - am schnellsten hat dieses Arbeit 1996 Peter Camenzind SUI in 6:37:59 erledigt.

Ehre wem Ehre gebührt
Neuer österreichischer Marathonrekord durch Günther Weidlinger
mit 2:10:47 hat er den alten Rekord von 2:12:22 von Gerhard Hartmann aus dem Jahr 1986 deutlich verbessert - Gratulation
Laut Berichten ist Weidlinger beim Rennen in Frankfurt eigentlich nur auf die Qualifikationszeit für die EM mit 2:16 losgegangen - perfekt - über 5 Minuten unter der Zielzeit

Durst macht vergesslich
Wenn Ihnen auf der Langdistanz plötzlich nicht mehr einfällt, warum Sie sich das eigentlich antun, sollten Sie an der nächsten Labestation nach Getränken greifen. Durst macht vergesslich, haben amerikanische Wissenschaftler festgestellt. An Ratten beobachtete Aktivitätsveränderungen in einer Gehirnregion, die für das Auffinden von Erinnerungen zuständig ist, bestätigten die These von Pamele Kennedy und Matthew Shapiro von der Mount Sinai School of Medicine in New York
Triathlon Training Oktover/November 2009
Jetzt ist mir einiges klar, warum die Biertrinker solche Mengen verdrücken können - sie achten auf das geistige Fit sein und saufen gegen das Vergessen an ;==)))))

Ultrazeiten aufgeschlüsselt
6 Stunden Strassenlauf Ich diletiere etwas auf der Ultrastrecke und bin jetzt ein paar 6 Stunden Läufe gelaufen - habe mir mal die Bestenlisten hergenommen und die Zeiten verständlich umgerechnet
6 Stundenlauf - StraßeRekord durch den Polen Tomasz Chawowko am 7.3.2004 mit 92,188km
Das ist auf die Marathonzeit umgerechnet:
Der Mann hat 2 Marathons mit jeweils einer Marathonzeit von 2 Stunden 48 Minuten und 6 Sekunden und noch Zeit gehabt für schwach 8 Kilometer als Draufgabe - Sensationell - ich halte schon eine einzelne Marathonzeit in dieser Preisklasse für erstklassig.
Zur Relativierung:
Etwas für die - extrem - Ehrgeizigen U n t e r - D R E I - Stunden Marathonläufer Alter so um die 40-50
Der Weltrekord bei den 9 - Jährigen (Mann? - Jugendlicher? Bua...) ist bei 2:56:57
Der Weltrekord bei den 65 - Jährigen (Mann? - Opi? oder großartiger alter Mann...) ist bei 2:41:57
Der Weltrekord bei den 73 - Jährigen (Mann? - Greis? oder super-großartiger alter Mann...) ist bei 2:54:48

Ein paar Faustregeln oder Handvoll
Wie kommt man über den Daumen gepeilt zu Portionsgrößen - eine relativ normale Handgröße zwischen Aportdeckel und Kinderpatschhändchen angenommen ;=))
eine geschlossene Faust = eine Tasse bzw. ein Viertel Liter
zwei Handvoll = eine Tasse, bzw. 230g Müsli, Salat, Suppe, Reisgerichte oder 30g Chips
eine Handvoll = eine halbe Tasse, bzw. 120g Pasta, geschnittenes Obst, Beeren, Bohnen, 30g Nüsse
eine flache Hand, Handfläche = 90g gekochtes Fleisch, Fisch bzw. Thunfisch aus der Dose
zwei Daumen = ein Esslöffel Butter - Salatdressing - Frischkäse - Margerine oder Mayonnaise
ein Daumen = 30g Käse

Zeitverlust beim Berglauf berechenbar?
Richtig oder Falsch??
Wenn ich einen Berg hinauflaufe, verliere ich gegenüber einer gleich langen flachen Strecke Zeit. Wenn ich denselben Berg wieder hinunterlaufe, kann ich die verlorene Zeit aber wieder aufholen, oder??
Falsch!! Der britische Wissenschaftler Mervyn Davies führte dazu eine Untersuchung auf einem höhenverstellbaren Laufband durch. Er fand heraus, dass jedes Prozent Steigung bei den von ihm getesteten ambitionierten Läufern eine Verlangsamung um je 3,33% provozierte. Anchließend ließ Davies die Personen versuchen, die verlorene Zeit bergab wieder aufzuholen. Ergebnis: Sie holten lediglich 55% der Zeit wieder auf, die sie bergauf verloren hatten. Wenn Sie also im Flachen 10 Kilometer normalerweise in 50 Minuten laufen (5:00 Minuten pro Kilometer), dann brauchen Sie laut Davies für eine Strecke, die 5 Kilometer mit 3% Steigung bergauf führt, 27:30 statt 25:00 Minuten, verlieren also bis zum Gipfel 2:30 Minuten (3% Steigung mal 3,33% Zeitverlust). Bergab können Sie 55% des Zeitverlusts wieder aufholen, also 1:22,5 Minuten. Sie brauchen also für die zweiten 5 Kilometer folglich nur 23:37,5 statt 25:00 Minuten. Daraus ergibt sich eine Gesamtzeit für die 10 Kilometerstrecke mit 3% Steigung und Gefälle von 51:07,5 statt 50:00 Minuten
Grüning RW7/09

Erinnerung und räumliches Denken
Sport ist gut für die Hirnleistung
Körperlich fit zu sein, tut nicht nur Ihrem Herz-Kreislauf-System gut, sondern auch dem Gehirn. Ein Forscherteam um den amerikanischen Psychologen Prof. Art Kramer konnte zeigen, dass regelmäßiges Training die Regionen im Gehirn wachsen lässt, die für Erinnerung und räumliches Denken zuständig sind. Diese Bereiche werden normalerweise im Laufe des Lebens immer kleiner - ein Vorgang, der durch sportliche Aktivität "günstig beeinflusst" werden könne. An der Studie der Universität Illinois hatten sich 165 Testpersonen zwischen 59 und 81 Jahren beteiligt.
Triathlon 7/09Wenn das zutrifft, will ich gar nicht wissen wie es bei mir ohne Sport mit meinem Hirn ausschauen würde - es ist ja so schon mickrig.;=))

1000m Weltrekord Männer Noah Ngeny - Kenia - lief am 5. September 1999 die 1000m in 2:11:46
Ich kenne viele Läufer die halten das auf 500m gelaufen als starke Leistung!!

Etwas aus der Eisgrau Sektion - Marathonweltrekord Männer M65 Derek Turnbull / Neuseeland im Alter von 65 Jahren und 129 Tagen am 12. April 1992 in London mit 2:41:57

Was ist Asthma
Asthma bronchiale liegt eine Entzündung der Atemwege zugrunde, die zu einem Anschwellen der Bronchialschleimhaut sowei zu einer Verkrampfung der Muskulatur der Bronchien führt. Resultat ist eine Verengung der Atemwege mit den charakteristischen Symptomen: Husten, pfeifendes Atmen, Engegefühl in den Atemwegen, Kurzatmigkeit und Atemnot. Diese Symptome können durch unterschiedliche Reize wie Allergene (allergisches Asthma), Kälte, Anstrengung oder Infektionen der Lunge ausgelöst werden. Die Erkrankung ist durch Episoden von anfallsartiger Atemnot gekennzeichnet.
RW 1/09

Nichtwissende Ignoranten
Zwei Sportfreunde sprechen über ihre Rekorde, da sagt der eine zum anderen: „Du, gestern bin ich einen Marathon gelaufen und dann bin ich noch 2,10m hochgesprungen.“ Sagt der andere: „Na eh kein Wunder, bei dem Anlauf.“

Seitenstechen
Beim Seitenstechen handelt es sich um einen schmerzhaften Krampf (Zusammenziehen) des Zwerchfells. Oft bewirkt ein voller Magen oder eine zu gering trainierte Bauchmuskulatur das Seitenstechen. Seitenstechen kann auch verursacht werden durch eine Sauerstoffunterversorgung des Zwerchfells oder über das im Laufschritt-Rhythmus bewirkte Reissen der am Zwerchfell aufgehängten Organe. Dieser stechende Schmerz ist meist auf der rechten Seite spürbar. Ursache dafür ist die Leber, welches als schwerstes Organ mit dem Zwerchfell verbunden ist.
Abhilfe gegen Seitenstechen
- Schrittwechsel, langsamer Laufen für zumindest 30 Sekunden
- Beim Auftreten mit dem der stechenden Seite gegenüberliegenden Bein ausatmen. (z.B. Stechen in der rechten Seite, ausatmen, wenn man auf das linke Bein tritt).
- Tief aus dem Bauch ausatmen, dabei Hände über den Kopf, Oberkörper zurückbeugen.
- Mit der Faust kräftig gegen die schmerzende Stelle pressen, den Oberkörper um 90Grad abknicken und dabei über mindestens 30 Sekunden gehen.
Das große Buch vom Marathon/Hubert Beck

Mythos "Bier"
Da Bier Kohlenhydrate enthält, beschleunigt es nach einem Wettkampf ebenfalls die Erholung. Richtig oder Falsch?
Falsch: Das eine oder andere Bierchen zur Feier des Erfolges nach dem Zieleinlauf hemmt die rasche Regeneration. Zunächst bewirkt Bier eine Entwässerung, die den ohnehin dehydrierten Körper zusätzlich belastet. Darüber hinaus beeinträchtigt Alkohol die Leberfunktion. Gerade die entleerten Glykogenspeicher der Leber gilt es jedoch nach einem langen, harten Lauf möglichst schnell aufzufüllen. Alkohol verklebt praktisch die Leber und wirkt somit kontraproduktiv. Man sollte sich in den ersten 30 Minuten nach dem Lauf mindestens einen halben Liter Flüssigkeit und etwas leicht verdauliche Nahrung spendieren.
Marathon die besten Programme-RW

Ideales Tapering Wie soll man im Idealfall tapern?
Empfohlene Faustregel:
Reduzieren Sie Ihre Kilometerleistung behutsam (konkret: um 20 -40%), aber bauen Sie auch in den Wochen, in denen Sie die Umfänge verringern, ab und zu noch intensive Laufreize in Ihr Lauftraining ein. Natürlich braucht man seinen Trainingsaufwand vor einem 5 km Wettkampf auch nicht so stark verändern wie vor einem Marathon. Und schließlich hängt das richtige Maß der Trainingsreduktion auch vom individuellen Leistungsstand des Läufers ab: Wer allgemein wenig läuft, braucht sein Lauftraining vor dem Wettkampf natürlich kaum zurückschrauben. Wer viel und hart trainiert, dafür umso mehr.
Grüning / RW 4/09

Transeuropalauf 2009 Transeuropalauf Ist gerade im "Laufen".
Dauer vom - 19. April bis 21. Juni 2009 - 64 Tagesetappen mit etwa 4.500km
Insgesamt 68 Teilnehmer aus 12 Nationen - 56 Männer und 12 Frauen
Kürzeste Tagesetappe 44km - Längste Tagesetappe 95,1km
Jüngste Frau 36Jahre - Jüngster Mann 26 Jahre
Älteste Frau 69 Jahre - Ältester Mann 74 Jahre
Genauere Informationen unter www.transeuropalauf.de
Wie komme ich dazu einen 6 Stundenlauf für einen langen Bewerb zu halten - habe einen Teilnehmer beim Walser 6 Stundenlauf getroffen der laut seiner Aussage einen gedrosselten Trainingslauf mit ca. 68km hingelegt hatte
Alte Herren
Marathonweltrekord M60 Luciano Aquarone Italien in 2:38:15 am 28. Juli 1991 in Turku Finnland
Er war sicher noch etwas entwicklungsfähig der junge Bursche !!!!!! ;===))

AIMS - Vermessung Hier ist mir ein guter Artikel über die Enwicklung der AIMS-Vermessung beim Stöbern im Internet untergekommen.
Artikel
Stand April 2009

Mehr Laufen = weniger Risiko einen Herzinfarkt zu erleiden Die durch Laufen antrainierte Fitness schützt davor, bei starker Belastung einen Herzinfarkt zu erleiden. Eine Studie zeigt, dass Menschen, die sich so gut wie nie körperlich belasten, ein 50-mal höheres Risiko haben, bei starker Belastung einen Herzinfarkt zu erleiden als solche, die fünfmal oder öfter die Woche trainieren.
American Journal of Medicine and Sports 2005 / RW 4/09

Österreichische Marathonrekorde Frauen
Mayr Andrea - 19. April 2009 - Vienna City Marathon - 2:30:43
Gradwohl Eva-Maria - 2:30:51
Stand April 2009

Marathonlauf 700m unter der Erdoberfläche 8. Unter-Tage Sparkassenmarathon am 5. Dezember - laut Homepage der weltweit einzige Marathon in 700m unter Tage.
Ort: Brügman-Schacht, Sondershausen
Strecke: Marathon, Rundkurs von 10,5 km in 700 Meter unter der Erde, stark profiliertes Gelände, Höhenunterschied je Runde von 310 Meter
Veranstalter: sc un.puls erfurt e.V.
Internetadresse: www.sc-impuls.de
das wär was für die Sammlung?

Ultralaufrekordhalter in Österreich 6 Stundenlauf
Herren Klemens Huemer 82,538km Wals 2010
Herren Franz Sack 82,162km Schwechat 2009
Herren Ewald Weißengruber 81,230km Wals 2007
Damen Sabine Hofer 77,915km Wals 2010
Damen Sabine Hofer 76,753km Wals 2008
12 Stundenlauf
Herren Klemens Huemer 144,889km Grieskirchen 2009
Herren Urban Kropfitsch 142,340km Mank 2000
Damen Regina Straßer 122,284km Vogau 2007
100 km
Herren Markus Thalmann 6:57:26 Wien 2001
Damen Sabine Hofer 7:58:33 Steyr 2009
Damen Sabine Hofer 8:20:28 Steyr 2008
24 Stundenlauf
Herren Ewald Eder 267,427km Wörschach 2003
Damen Regina Straßer 212,198km Bergamo 2009
Damen Regina Straßer 211,000km Kladno 2008

Was ist das? Hungerast
Ein Hungerast ist eine Unterzuckerung (Hypoglykämie) während sportlicher Belastung, die sich durch plötzliche Hungergefühle, Schweißausbrüche, Muskelzittern, Schwindelgefühle, Blässe, Unkonzentriertheit, Kraft- und Antriebslosigkeit bemerkbar macht. Um die Symptome einzudämmen und den drastisch gesunkenen Blutzuckerspiegel wieder zu stabilisieren, sollten die Betroffenen bei ersten Anzeichen schnell verfügbare Kohlenhydrate wie Traubenzucker oder Cola zu sich nehmen. Eine weitere Unterzuckerung lässt sich durch den Verzehr von Vollkornbackwaren, Reiskuchen oder Energieriegeln vermeiden, da die darin enthaltenen Kohenhydrate langsamer ins Blut gelangen und für längere Zeit Nachschub liefern. Vorbeugen kann man einem Hungerast, indem man mit gut gefüllten Kohlehydratspeichern in die Belastung startet und auch während dieser auf eine regelmäßige Energiezufuhr achtet (ca. 60g pro Stunde).
Triathlon Training Dez/08

Rückwärtslauf - Halbmarathonweltrekord Frauen Kerstin Metzler-Mennenga / Liechtenstein in 2:11:42 am 16. März 2008 in Rom
Stand April 2009 (Durchgangszeit zum Marathonrekord)

Rückwärtslauf - Marathonweltrekord Frauen Kerstin Metzler-Mennenga / Liechtenstein in 4:42:39 am 16. März 2008 in Rom
Stand April 2009 (was hat man eigentlich nach dem Lauf - Genickstarre vom Kopf verdreht halten??)

Staffelrekord10er Staffel - 24 Stunden Puma Tyneside RC: 487,343km in Jarrow Großbritannien am 10/11.9.1994 - Kategorie Männer
LG Kappelberg: 378,55km in Mörlenbach 1982 - Kategorie Frauen

Orientierungssinn
Frauen haben andere Hirnstruktur Sie verirren sich regelmäßig auf unbekannten Rad- und Laufstrecken oder haben Schwierigkeiten, im Rennen ihren Wechselplatz wiederzufinden? Sie können nichts dafür - wenn Sie eine Frau sind. Amerikanische Wissenschaftler haben festgestellt, dass der Schläfenlappen, jener Gehirnteil, der für die Verarbeitung von räumlichen Zusammenhängen zuständig ist, bei Frauen eine dickere Rinde und eine kleinere Oberfläche hat als bei Männern. Die Mediziner der University of Iowa, die Ihre Studie im Fachmagazin "Brain and Cognition" veröffentlichten, konnten zeigen, dass sowohl die Oberflächendicke als auch die Oberflächengröße in direktem Zusammenhang mit der Fähigkeit stehen, sich dreidimensionale Objekte vorzustellen und diese im Geiste rotieren zu lassen. Insgesamt war die funktionelle Kapazität des Schläfenlappens bei den männlichen Versuchspersonen um 10% größer als bei den Frauen. Nun wollen die Wissenschaftler herausfinden, ob die Unterschiede angeboren sind oder sich erst aufgrund einer unterschiedlichen Erziehung der beiden Geschlechter herausbilden
RW Februar 09

Berglauf
8 Tage Berglauf in den Alpen - Der Transalpine-Run Der Transalpine-Run im September. 2009 die 5e Veranstaltung. 240km - von 6,2 bis 42 Tageskilometer - 8 Etappen. Freundschaften oder Feindschaft für das ganze Leben. Für die Radfahrer ist`s die Transalp, für die Ultraläufer der Spartathlon und für die Bergläufer wär der Transalpin-Run doch was? Details

Es gibt immer etwas, was man kaum glauben kann
Parkhausmarathon in Dresden Der Parkhaus-Marathon Dresden fällt in die Kategorie Kurioses . Start und Ziel ist das Parkhaus in der Fiedlerstr./Augsburger Str. am Universitätsklinikum Carl-Gustav-Carus.
Es werden 46 Runden von je 917 m Länge vom Erdgeschoss des Parkhauses bis zum fünften Parkdeck und wieder zurück gedreht. An der Einfahrt kleine Fiedlerstr. wird das Parkhaus verlassen, eine dreiviertel Runde um das Parkhaus gedreht, um dann bei der Einfahrt Hauptallee wieder ins Parkhaus zu laufen.
Das Teilnehmerlimit beträgt 75 Läufer - 2009 ist schon die 5e Veranstaltung
kaum zu glauben

Die Top Serie im Marathon
World Marathon Majors in Boston, London, Berlin, Chicago, New York Die World Marathon Majors bilden eine Serie der fünf berühmtesten Marathonrennen der Welt, die zugleich zu den größten zählen: Boston-Marathon, Flora London-Marathon, real,- BERLIN-MARATHON, The LaSalle Bank Chicago-Marathon und ING New York City-Marathon. Mit den World Marathon Majors wollen die fünf Race-Direktoren die Gelegenheit nutzen, den Sport weiter zu entwickeln, mehr Aufmerksamkeit auf die Athleten zu lenken und das Interesse an den Eliterennen bei allen Anhängern des Laufsports zu fördern.
Bei den fünf jährlichen Rennen in Boston, London, Berlin, Chicago und New York sowie den olympischen Marathonläufen und den IAAF Weltmeisterschafts-Marathonrennen können Athleten Punkte für die jeweiligen Serien sammeln. Nach jedem dieser Rennen erhalten die jeweils fünf besten Männer und Frauen entsprechend ihrer Platzierungen Punkte.
Am Ende einer Zwei-Jahres-Serie wird eine Million US-Dollar zu gleichen Teilen unter dem Sieger und der Siegerin aufgeteilt. Wer am meisten Punkte hat, der gewinnt. Das Preisgeld von einer Million US-Dollar wird jährlich vergeben, so dass die Zwei-Jahres-Serien jeweils überlappen. Der ersten Serie 2006-2007 folgen die Serien 2007-2008, 2008-2009 undsoweiter.
Maximal vier Rennen eines Athleten können binnen einer Zwei-Jahres-Serie gewertet werden. Um den Jackpot gewinnen zu können, muss ein Athlet bei mindestens einem Rennen der Serie pro Jahr gelaufen sein.

Ehre wem Ehre gebührt
Rangliste Rekordhalter Männer Kärnten
Dietmar Millonig - Jahrgang 1955 - hält noch folgende Kärntner Rekorde
1500m - 1984 in Budapest - 3:39,94
3000m - 1984 in Berlin - 7:46,95
5000m - 1984 in Helsinki - 13:17,91
10000m - 1984 in Lausanne - 28:09,32
25km - 1987 in Berlin - 1:15:29
scheint ein guter Läuferjahrgang gewesen zu sein - der Kärntner Nachwuchs hat in den letzten 25 Jahren nicht unbedingt nachgedrängt

Laufband
24 Stunden Männer Rekord 247,45km am 29/30 April 2004 durch Christopher Bergland USA
Stand März 2009

hart und hoch
unter Spezialisten der härteste Bergmarathon Europas Laut Meinung vieler Experten der härteste Berglaufmarathon Europas. Der Graubünden Marathon in der Schweiz. Mit insgesamt 2682 Höhenmetern, plus 402m bergab - dagegen kommt mir der Großglocknerlauf niedrig vor. Beim ersten Lauf waren es sogar 2727hm.
Details

Rückwärtslauf - Marathonweltrekord Männer Xu Zhenjun China in 3:43:39 am 17. Oktober 2004
Stand März 2009

LAUF - Alphabet von A bis Z "A"A wie Tomoe ABE - w - Japan - Gewicht 38kg - Größe 1m49cm - geboren am 13.08.1971 - Weltrekord über 100km in 6:33:11 am 25.06.2000 in Tokoro
nach den Maßen kann das nur ein Sandfloh sein
A wie Ausdauer - braucht man, um die persönlichen ehrgeizigen Lauftrainingspläne durchzuziehen.
A wie - In früheren Zeiten: als man noch nicht so sportlich lebte und Stätten des alkoholischen Ausschankes aufsuchte in denen man mehrere Stunden verweilte, wurde zu Hause angemerkt - heute habt`s wieder eine schöne Ausdauer ghabt.

das ist richtig schnell
wie schnell zwischen km 30 und 35 Tsegaye Kebede 21, verbesserte als Sieger des Fukuoka-Marathons seine Bestzeit auf 2:06:10. Bei diesem Lauf hämmerte er die 5km von Kilometer 30 bis 35 in sagenhaften 14:17 herunter
ganz schön hurtig, wäre rein rechnerisch eine 2:00:32er Endzeit und das auf dem siebenten 5er Abschnitt/RW 3/09
die Kärntner Bestzeit der Frauen über 5000m von Anni Müller aus dem Jahr 1989 liegt bei 16:08,06 - da wäre Kebede wie ein Torpedo vorbeigelaufen zischhhhhhh

laaang
Der längste ununterbrochen gemessene Lauf Der längste Lauf, bei dem die Stoppuhr während der Nachtruhe nicht angehalten wird, geht über 3100 Meilen / ca. 5000 km und dauert ungefähr 51 Tage - Self-Transcendence 3100 Mile Race
man ist ja schon mehr als stolz wenn unsereiner das mal als Wochenpensum schafft!! - nicht die 5000(man ist ja kein Mauler ;==)) ), sondern die 100 jeweiligen Tageskilometer

Das ist Herren-Dominanz
Weltrekord - Marathonrangliste der Männer - die ersten 3 Plätze 2:03:59 Haile Gebrselassie Äthopien am 28.09.2008 in Berlin
2:04:26 Haile Gebrselassie Äthopien am 30.09.2007 in Berlin
2:04:53 Haile Gebrselassie Äthopien am 18.01.2008 in Dubai
Man kann es oder man kann es nicht - er kann`s

Das ist Damen-Dominanz Weltrekord - Marathonrangliste der Frauen - die ersten 3 Plätze 2:15:25 Paula Radcliffe - am 13.04.2003 in London
2:17:18 Paula Radcliffe - am 13.10.2002 in Chicago
2:17:42 Paula Radcliffe - am 17.04.2005 in London
Man soll sich nur in Hochachtung verneigen!

Hilfestellung gegen unabsichtliches Doping Legale Nahrungsergänzungsmittel können zu positiven Dopingtests führen. Durch unsaubere Abfüllprozesse kommt es leider immer wieder zu Verunreinigungen durch verbotene anabole Steroide und deren Vorläufersubstanzen. Wenn man sich absichern will kann man im Internet unter folgendem Informationsangebot absichern: Die Webseite der Kölner Liste bietet eine laufend aktualisierte Sammlung von Nahrungsergänzungsmitteln mit minimiertem Dopingrisiko und die dazu gehörigen wichtigen Hintergrundinformationen.
www.koelnerliste.com
aus Triathlon Training Dezember/Januar 2009
kärntner käsnudel und schweinsbraten mit semmelknödel sollten unbedenklich sein :==)))

Die spinnen ja die Franzosen :=))Heimmarathon bei der Olympiade 1900 in Paris Einen Skandal gab es in Paris. In seinem Werk „Die Geschichte der Olympischen Leichtathletik" zitiert Ekkehard zur Megede einen Zeitzeugen: „Das Marathonrennen war eine Farce, denn wer konnte schon mit jenen Pariser Läufern konkurrieren, die die Stadt wie ihre Westentasche kannten? Sie schnitten die Kurven ab und fanden auch sonst allerhand Schliche, um ihren Konkurrenten gegenüber einen Vorteil herauszuholen." Und der fünftplazierte Amerikaner Arthur Newton meinte später: „Ich übernahm auf halber Strecke die Führung, und da mich bis zum Ziel niemand überholte, fühlte ich mich als Olympiasieger. Wieso einige andere vor mir da waren, wird mir ewig ein Rätsel bleiben." Der hinter ihm platzierte Landsmann Dick Grant reklamierte, dass ihn ein Fahrradfahrer umgefahren hatte, als er einen Franzosen überholen wollte. Der Pariser Bäckerjunge Michel Théato wurde damals Olympiasieger.
Man kann's sich ja immer richten

Weltrekord über 1 Stunde Lauf Männer 21.101m duch Arturo Barrios Mexiko am 30.03.1991in La Flèche
21.285m durch Haile Gebrselassie ETH am 27.06.2007in Ostrav

Kärntner Männerrekord über1 Stunde Lauf
Hohenwarter Markus am 26.08.2005 die Strecke von 18.135m in Wolfsberg
Kokaly Erich am 26.08.2005 die Strecke von 18.135m in Wolfsberg
das war sicher beinharter Kampf bis zum Schluss / der Vergleich mit dem Weltrekord ist natürlich unfair - sorry, Haile hatte keinen Partner :=))
Ein anderer Vergleich:
18.555m durch Walter George Großbritannien am 28.07.1884 in London(damalige Weltbestleistung - sind auch schon 125 Jährchen)

Laufbandlauf
Weltrekorde im 1000km Lauf der Männer Michael Gouin - Kanada - 28. Februar bis 11. März 2008 - sind 11Tage 18 Stunden 17 Minuten 12 Sekunden
Peter Bartel - Deutschland - 13. Februar bis 27. Februar 2007 - sind 14 Tage 11 Stunden 00:00
Stand Februar 2009 - Ich hoffe, dass diese Läufer das ganze nicht im Keller mit Blick auf die Mauer gemacht haben - da kriegt man sicher einen Hirnknick;=))

Marathon - Doping 1904 Nr. 2
Der Olympia-Ersatzmarathonsieger von 1904 Thomas Hicks, der den disqualifizierten Amerikaner Fred Lorz beerbte, war selbst kein Lercherl. Er hatte anfangs von seinem Glück gar nichts mitbekommen. Er stand noch bis unter die Haarspitzen unter dem Einfluss der damals legalen Droge Strychnin, die er als Aufputschmittel genommen hatte.
lecker, lecker diese Dopingmittel
Allgemein
Die ältesten Marathons weltweit 111 Jahre Boston Boston MA/USA Apr 1897-1917,1919-2008
83 Jahre Yonkers Yonkers NY/USA Sep+ 1907-11,1913-17,1935-2000,2002-07
83 Jahre Kosice Kosice SVK Oct+ 1924-37,1939,1941-2008
Stand Februar 2009 - Wär doch was - wenn es jemanden nicht zu den Ultras zieht!

EPO - Doping Man wird von den Medien usw. mit dem Begriff EPO - Doping zugedröhnt und kaum einer weiß wenigsten so halbwegs genau was das ist.
Kurzer Überblick - damit zumindest etwas Licht im Dunkel ist

Eigenwillige Ehrlichkeit beim Marathon gab es schon immer1904 - Nr. 1 OLYMPIA - Beim Marathonlauf 1904 in St. Louis soll der Amerikaner "Fred" Lorz die Hälfte der Strecke seelenruhig mit dem Auto zurückgelegt haben. Kurz vor dem Ziel stieg er aus und lief als Erster über die Linie. Hier ließ er sich feiern, bis ein Zuschauer ihn beschuldigte, betrogen zu haben. Daraufhin gab Lorz den Betrug bereitwillig zu. Seine Beteuerungen, er habe sich bloß einen Witz erlauben wollen, nutzten ihm nichts: Er wurde auf Lebenszeit von den Olympischen Spielen ausgeschlossen, und der Zweitplatzierte Thomas Hicks wurde zum Sieger erklärt.
Der amerikanische Verband war nachsichtiger und ließ die Sperre im darauffolgenden Jahr auslaufen. Lorz bewies daraufhin mit seinem Sieg beim Boston-Marathon 1905, dass er auch auf ehrliche Weise gewinnen konnte.
Stand Februar 2009

Ein sensationeller Uraltrekord in der Kärntner Laufszene4x200m Staffel •4x200m Staffel KLC in der Besetzung Oberrauner, Micheli, Muchitsch, Kropiunik in 0:01:30,4 in Klagenfurt am 20.05.1965
Ich bin ja mit meinen 55 nicht mehr der Jüngste, aber zu diesen Herren muß ich altersbedingt Sie sagen ;=))))) aber trotzdem Gratulation den Rekordhaltern!!

Kärntner Halbmarathonrekord der Frauen
Astrid Kopp am 09.04.2000 in 1:18:57 in Kappel
Wenn man die Geherzeit des Sergei Morozow Russland am 21.03.2008 in 1:16:43 für 20km hochrechnet wäre es ein hartes Lauf/Gehduell, Laufstil zu Watschelente geworden ;=))
Stand Februar 2009

Wenn jemand nicht mehr genau weiß, was im Urlaub - ein paar Ultras als Vorschlag
•Der Boa Vista Ultramarathon ( Kap Verde ): 150 km in 3 Tagen
•Der Badwater Ultramarathon ( Kalifornien , USA ): 217 km (+4000/-1400 Höhenmeter) vom Death Valley zum Mount Whitney in 60 Stunden
•Der Two Oceans Marathon ( Südafrika ): 56 km bei Kapstadt
•Der Comrades Marathon ( Südafrika ): 85–90 km von Durban nach Pietermaritzburg in geraden Jahren, in ungeraden umgekehrt; der älteste Ultramarathon (seit 1921 ), Zeitlimit 12 Stunden
•Der Grand Raid de La Réunion ( Indischer Ozean ): 143 km mit +/- 8700 Höhenmetern in 63 Stunden
•Die Te Houtaewa Challenge ( Neuseeland ) über 60 km am Ninety Mile Beach
Dann wollen wir mal fest sparen - es kann ja nur am Geld scheitern, weil die Kondition dafür ist ja ein Lapperl!!!!!

Treppenlauf Die längste Stiege der Welt verläuft neben der Schweizer Niesenbahn und hat 11.674 Stufen. 1990 fand dort ein Treppenlauf statt.
Dort möchte ich nicht der Briefträger mit Hauszustellung sein ;=))

Österreichischer Marathonrekord Männer (jetzt nur mehr Geschichte)
Gerhard Hartmann in 2:12:22 gelaufen am 13. April 1986 in Wien - Gratululation im nachhinein - hätte auch nicht gedacht, dass diese Zeit so lange hält.
zum Vergleich zur heutigen Leistung:
Rekord M43 - 2:11:45 gelaufen durch Joshua Kipkemboi (Kenia) am 29.9.2002 in St. Paul USA - ist für Keniaten eine Dorfligazeit
Stand Februar 2009

Kärntner Halbmarathonrekord Männer
Roman Weger - LC Villach - in 1:04:36 am 25.03.2007 in Wien
Ganz schön flott - Stand Februar 2009

Sport gegen Gedächtnisverlust
Sport schützt gegen Gedächtnisverlust - Australische Studie
Wer mindestens 2,5 Tage Stunden Sport pro Woche treibt, kann einer Studie zufolge den Gedächtnisverlust spürbar bremsen. Australische Forscher haben dafür 138 Menschen ab 50 Jahren beobachtet. Diese berichteten zu Beginn der Studie von Erinnerungsproblemen, aber litten noch unter keiner krankhaften Demenz. Geteilt in zwei Gruppen. Eine Gruppe wurde zunächst zu dreimal wöchentlich je 50 Minuten leichtem Sport aufgefordert, die Vergleichsgruppe betrieb keinen Sport. Ein positiver Effekt auf das Gedächtnis habe sich bei der Sportgruppe bereits nach sechs Monaten gezeigt, berichten die Wissenschaftler.
Triathlon 2/2009

Senioren - WeltrekordMarathon Männer M40 Andres Espinosa, mit 40 Jahren und 236 Tagen - Mexiko - am 28. September 2003 in 2:08:46 in Berlin Deutschland - in tiefer Demut neige ich mein Haupt
Stand Jänner 2009

Weltrekord 100m Männer im Rückwärtslauf
Roland Wegner - Deutschland - in 13,6 Sekunden am 4. August 2007 in Horgau, Deutschland
Stand Jänner 2009

Marathon im Krankenstand Marathon trotz Krankenstand -ganzer Artikel
Wenn es nicht weh tun würde, wäre es ja keine schlechte Sache??? (Triathlon Jänner 2009)

Achillessehnen 40 Laufkilometer pro Woche gelten einer niederländischen Studie zufolge bereits als Risikofaktor für Achillessehnenbeschwerden!
(Triathlon Jänner 2009)

Uraltrekord
Kärnten 4x800m Staffel Männer KLC - Mayer, Graf, Kropiunig, Grabul - in 7:43,6 am 28.08.1970 in Graz
Stand Jänner 2009 - diese Herren sind ja noch älter als wie ich, was ja schon fast gar nicht möglich ist :=)) - wo bleibt der Nachwuchs???

Weltrekord Halbmarathon Frauen
Lorna Kiplagat - in 1:06:25 am 14.10.2007 in Udine/Italien
Stand Jänner 2009
Zweitbeste Zeit - Elena Meyer - in 1:06:44 am 15.01.1999 in Tokio/Japan
Drittbeste Zeit - Paula Radcliffe - in 1:6:47 am 07.10.2001 in Bristol/Grossbritannien

Kärntner Marathonrekord
Frauen Maria Elisabeth Penker - MP Athletik - in 2:45:08 am 15.10.2006 in Graz
Stand Jänner 2009

Kärntner Marathonrekord Männer
Roman Weger - LC Villach - in 2:16:18 am 24.04.2005 in Padua/Italien
Stand Jänner 2009

WeltrekordeGehen 20km Männer und Frauen
Frauen - Olga Kaniskana Russland am 23.02.2008 in 1:25:11
Männer -Sergei Morozow Russland am 21.03.2008 in 1:16:43 (der Geher ist weit schneller als ich hochgerechnet beim Halbmarathonlauf - hoppl, hoppl)
Stand Jänner 2009

Längste Strecke im Rückwärtslauf
Plennie L. Wingo USA lief vom 15. April bis 24. Oktober 1932 ca. 13.000km von Santa Monica(Kalifornien) nach Istanbul.

Weltrekord
Marathon Männer M80
Im Alter von 80Jahren und 91Tagen Ed Benham USA am 11. Oktober 1987 in St. Paul MN USA in 3:43:27
(ich möchte erst mal so alt werden und wenn, dann überhaupt noch laufen können!!!)
Stand Jänner 2009

Weltrekord Marathonrekorde auf dem Laufband
Eric Blake USA am 24. Juni 2006 - 2:21:40
Michael Wardian USA am 11. Dezember 2004 - 2:23:58
Josh Cox USA am 17. April 2004 - 2:31:04
Stand Jänner 2009

Massenstaffel in 100x100m Von Chummen Sport (Schweiz) am 26.08.2001 eine Gesamtzeit von 00:18:36:88 (bei diesen Staffeln darf kein Läufer mehrfach starten - murds drumm Logistik)

Weltrekord Marathon Männer M70
Im Alter von 73Jahren und 204Tagen Ed Whitlock (Kanada) in der Zeit von 2:54:48 in Toronto Kanada am 26.09.2004
(da kann ich nur sagen, es bleiben mir noch ein paar Wochen PFOAHHH)

1000m Weltrekord im Rückwärtslauf
Thomas Dold stellte beim 19. Silvesterlauf in Trier in 3:20 Minuten einen Straßen-Weltrekord im Rückwärtslaufen über 1000 m auf. Bislang stand die von Dold selbst gehaltene Bestmarke auf einer Laufbahn bei 3:20,09 (Juli 2008). Meldung vom 1.1.2009

100km Lauf in Steyr Vereinsrekord
100km Lauf in Steyr 14.06.2008
Mario Stuhlpfarrer - 11:41:37

Weltrekorde
100km Lauf 100km Lauf auf der Strasse
Männer - 1998 - 6:13:33 - Takahiro Sunada Japan, in Lake Saroma Japan
Frauen - 2000 - 6:33:11 - Tomoe Abe Japan, in Lake Saroma Japan
100km Lauf auf der Bahn
Männer - 1978 - 6:10:22 - Donald Ritchie GB, in London Großbritannien
Frauen - 2003 - 7:14:06 - Norimi Sakurai Japan, in Verona Italien

Weltrekorde
6 Stundenlauf 6 Stunden Lauf auf der Strasse
Männer - 2004 - 92,188km - der Pole Chawawko Tomasz in Stein Niederlande
Frauen - 2001 - 82,838km - die Deutsche Ricarda Botzon in Kiel Deutschland
6 Stunden Lauf auf der Bahn ( noch sensationeller sind diese Zeiten - es sind jeweilige Durchgangszeiten für den oben angeführten 100km Bahnlauf)
Männer - 1978 - 97,200km - Donald Ritchie GB, in London Großbritannien
Frauen - 2003 - 83,200km - Norimi Sakurai Japan, in Verona Italien

Vereinsrekord
24 Stunden Lauf in Wörschach - 2007
4er Staffel Männer - Alterschnitt weit über 45 - vom Burschi Mario Stuhlpfarrer bis zum Senior Hermann Laußegger und den beiden Berufsjugendlichen Gerhard Hardt-Stremayr - die schnelle Gazelle - und Dietmar Avar - die zweite Lunge
in 24 Stunden 306,7km

Weltrekorde
24 Stunden Lauf
Wie üblich werden die schnellsten/längsten Zeiten/Strecken auf der Bahn gelaufen
Männer - 1997 - Yiannis Kouros Griechenland- 303,506 auf der Bahn in Adelaide
Frauen - 2002 - Edit Berces Ungarn - 250,106 auf der Bahn in Verona
24 Stunden auf der Strasse
Männer - 1998 - Yiannis Kouros Griechenland - 290,221 Basel Schweiz
Frauen - 1993 - Dr. Siegrid Lomsky Deutschland - 243,657 Basel Schweiz

Rekorde 24 Stundenlauf in Wörschach
2003 Männer - Ewald Eder - 267,428km
1999 Frauen - Irina Reoutovitch - 241,007km
1997 Staffel - 408,047km

Vereinsrekord
2004 - 24 Stundenlauf in Wörschach
Einsamer Vereinsrekord über die 24 Stunden - he's the lonly solo-man - the time is 24 hours and now 166,4787km - congratulations - the man is Gerhard the rock "Hardt Stremayr". Himmeltati schau oba - Mario startet 2009 den Angriff auf die Bestkilometer.

Die längstjährige Marathonerfahrung
Der Japaner Keizo Yamada. Erster Marathon 3.11.1949 bei den japanischen Meisterschaften - 7er. Letzter Marathon 21. April 08 in Boston in 4:32:54.
(RW 1/2009)

Weltrekorde ganz junger Frauen MarathonIm Alter von 10 Jahren - 2:58:01 - Julie Mullin - (USA) 26.02.1977 Marathon Seaside USA (RW 1/2009)

Weltrekorde ganz junger Frauen MarathonIm Alter von 5 Jahren - 4:56:36 - Jennifer Amyx (USA) 4.10.1975 Marathon Johnstown USA (RW 1/2009)

Weltrekorde ganz alter Frauen MarathonIm Alter von 85 Jahren - 5:40:52 - Ruth Rothfarb - (USA) 2.11.1986 Marathon Washington DC USA (RW 1/2009)



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