Sonntag, 28. Januar 2018

Sonntagslauf in der Waschkuchl

Um die gebunkerten Kalorien, speziell die in der Hüftgegend, wieder los zu werden, gingen 5e von der Sektion an das obligate sonntägliche Frühläufchen mit Gesamtlängen zwischen 15 und 21km. Dietmar und Hermann aus Richtung Norden/Emmersdorf und die restlichen DREI aus Ebenthal - wobei drei Personen, drei verschiedene Startzeiten haben ;=)))) ??? ;=)))) insgesamt wieder ein schöner Lauf mit genügend Gesprächsstoff. Jetzt brauch ma in der Früh nur noch a bisale Sonne und keinen Halbeisnebel, dann wär ois perfekt !!!
H.L.

Freitag, 26. Januar 2018

Jahresabschluss 2017 - Jahresvorschau 2018

Am Donnerstag Ende Jänner fand wieder in der Cafeteria Windischkaserne der alljährliche Winterprogrammpunkt "Weihnachtsfeier" mit Offizellem und Kulinarischem statt. Der Besuch war respektabel, die, die keine Zeit hatten haben einen ausgesprochen gemütlichen Abend versäumt - zusätzlich war der Küchenchef sehr bemüht - die Portionsgrößen waren sensationell. Herzlich Dank Michi Holzer für die Fotograbüldldienste ;=)
Was gibt es Neues:
Part Harti - Sektionsobmann:
Kurzer Überblick über das Jahr 2017 - Teilnahmen, Kärntner Meister, Mitgliederstand - eigentlich wie jedes Jahr ;=))
Bericht über den Kassastand - Belobigung unserer Frau Kassa-Chef Maria Weissensteiner (kurzer Applaus) - Subventionen usw.
Für das Jahr 2018 gelten noch die alten Tarife mit 20€ Jugendliche, 40€ Einzel und 60 Euro Familien. Ab 2019 bitte früher sparen beginnen, mit 1.1.2019 sind die Beiträge dann 50€ Einzelpersonen bzw. 70€ Familien
Part Hermann - Schriftführer
-     Hinweis auf die relativ aktuelle Homepage, die bitte regelmäßig kurz auf Neuigkeiten zu checken wäre. Wenn irgend möglich sollten auch die letzten Verweigerer auf Smartphone umsteigen um die "Vorteile" von "WhatsApp" zu erhalten und für uns die Meldungen zu vereinfachen.
-     Sonntags Longjog lt. Homepage
-     Jeden zweiten Freitag Pizzatreff bei Pizzarella in Ebenthal
-     Den nächsten Läuferstammtisch gibt es am ersten Dienstag im März wie gehabt.
Frühjahrsplanung an Läufen - nur die größeren Termine angeführt, die Kärntner Geschichten ergeben sich automatisch:
a.      am 25.3. ist der Unesco Marathon von Cividale nach Aquilea - Wolfi fix, Hardti fast fix - Hermann bedient die Automaschine und es wären noch 2 Plätze frei (wobei die Weissensteiners auch Interesse gezeigt haben)
b.      Marathonmeisterschaften in Salzburg am 6.5. Anmeldung wieder über die Lauß - bitte fixe Zusagen bis spätestens Ende März da Hardti noch rechtzeitig Quartier bestellen muß.
c.      am 29.6 bis 30.6 findet wieder die 24 Stunden Sause in Irdning statt. Vor zwei Jahren haben wir in einer 10er Staffel mit einem Altersschnitt knapp unter 75 eine hervorragende Vorstellung abgeliefert. Es besteht großes Interesse heuer dieses Event wieder zu genießen.
Interesse haben: Streicher, Kristan, Laußegger, 2x Weissensteiner, Kummer - Avar muß noch Termine umschlichten (also7 relativ sicher) 10e sollten wir aber schon aus Körperschonungsgründen sein. Bitte überlegen und bis Ende März dem Herz einen Stoß geben und zusagen um mit der Planung fix einsteigen zu können.
d.      weite Vorausschau - letztes Wochenende im Oktober ist wieder der Ultra in Remscheid - dieses Gustostückerl wollen wir uns noch einmal zu Gemüte führen - es sind Streckenlängen von 10km, Halbmarathon, Vollmarathon und 3 mal Halbmarathon an einem Stück - für jeden Verrückten etwas dabei - Bitte bis Mai Absichtserklärungen abgeben - Hardti wird Auto organisieren, hier gilt, wer zuerst kummt der hat sein Sitzplatz sicher ;=))
e.      jetzt kurz in eigener Sache - mit Ende des Jahres bin ich 65 und bevor das Mumienstadium eintritt gebe ich ab Beginn 2019 den Platz als Schriftführer für die Jugend frei. Michi Holzer hat sich zu meiner Beruhigung zur Übernahme des Jobs bereit erklärt (viel Ehr, viel Sitzungsgelder, jede Menge Gratiseinladungen, junge Damen zum pussieren - der reine Schlaraffenlandposten ;=)))))). Heuer müsst ihr noch mit meiner Lästigkeit vorlieb nehmen.
H.L.

Sonntag, 21. Januar 2018

Longjog - Sonntag 28.1

Am Sonntag 28.1. ist wieder der nächste Longjog eingeplant
4 verschiedene Treffpunkte
a. Start von Ebenthal Apotheke aus um 7:30
b. Start vom Dietmar Avar weg um 7:30
c. Einstieg Lauß bei Autowaschstelle Schloss Ehrenhausen um ca. 7:45
d. Zusammentreffen um ca. 8:00 bei der Brücke zum LKH und dann Lauf Richtung See
Da sollte eigentlich jeder Interessierte einen passenden Einstiegspunkt finden
TEMPO: aus körperlichen und konditionellen Gründen kann die Lauß max. in einem Geschwindigkeitsbereich von 5:45 bis 6:00 laufen - läuft ungefähr zwischen 14 bis max. 15km - und je nach Gegebenheit bilden sich dann zwei Gruppen - es kommen also die Langsamen und auch die Schnelleren auf ihre Kosten ;=)) Die Hauptgruppe ist ungefähr auf eine Halbmarathonstreckenlänge ausgerichtet. Es gibt von jedem Laufwochenende zum nächsten eine moderate Steigerung der Streckenlänge - wobei das Tempo eigentlich gleichmäßig gedrosselt sein sollte.
H.L.

Samstag, 20. Januar 2018

Wochenende 19/20/21 Jänner

Am Freitag wurde wieder das allgemeine Pizzaverdrücken zelebriert - 6 Mann hoch waren eifrig am Werk ;=)).
Das Laufprogramm für das Frühjahr wurde eifrig diskutiert - Hauptpunkte: Unesco Marathon, ÖM in Salzburg und 24 Stunden von Irdning.
Anscheinend habe ich beim Nachrichtenversand für die Jahresfeier einen Hund in der Technik gehabt und die Geschichte noch einmal ausgesendet.
Am Sonntag gab es wieder den Longjog mit den verschiedenen Treffpunkten - funktioniert problemlos. Die jungen Wilden bekommen jeweils links und rechts einen 5kg Stein auf den Schuh gebunden und dann wird sich das Tempo auch entsprechend einbremsen. Insgesamt 5e vom Verein auf der Strecke - ist super ;=))
Nicht vergessen auf Donnerstag.
H.L.

Streak - na mal schauen wie lange ich komme ????

Streak Runner ist eine Bezeichnung für Läufer, die täglich laufen.
Nach den Regeln der amerikanischen Streak-Running-Vereinigung (USRSA, United States Running Streak Association), die weltweit anerkannt werden, gelten für einen Streak, also eine Serie täglicher Läufe, folgende Bedingungen:
Jeden Tag wird

  • zwischen 0 und 24 Uhr
  • mindestens 1 zusammenhängende Meile (entspricht ca. 1,6 km)
  • ohne technische Hilfsmittel (ausgenommen sind Prothesen) oder die Unterstützung fremder Personen

gelaufen und die Serie entsprechend dokumentiert.
Der längste bekannte Streak wurde von Ron Hill aus Accrington, England gelaufen, der vom 21. Dezember 1964 bis zum 29. Januar 2017, insgesamt 52 Jahre und 39 Tage, lief.
Da ist ja was vorgelegt worden - aber das erste Ziel wäre mal 3 Monate und wenn's hapert fängt es bei 1 wieder an - so einfach ist das ;=)))

Sonntag, 14. Januar 2018

Longjog - Sonntag 21. Jänner - Richung See

Am Sonntag 21.1. ist wieder der nächste Longjog eingeplant
4 verschiedene Treffpunkte
a. Start von Ebenthal Apotheke aus um 7:30
b. Start vom Dietmar Avar weg um 7:30
c. Einstieg Lauß bei Autowaschstelle Schloss Ehrenhausen um ca. 7:45
d. Zusammentreffen um ca. 8:00 bei der Brücke zum LKH und dann Lauf Richtung See
Da sollte eigentlich jeder Interessierte einen passenden Einstiegspunkt finden
TEMPO: aus körperlichen und konditionellen Gründen kann die Lauß max. in einem Geschwindigkeitsbereich von 5:45 bis 6:00 laufen - läuft ungefähr zwischen 13 bis max. 14km - und je nach Gegebenheit bilden sich dann zwei Gruppen - es kommen also die Langsamen und auch die Schnelleren auf ihre Kosten ;=)) Die Hauptgruppe ist ungefähr auf eine Halbmarathonstreckenlänge ausgerichtet
H.L.

Das Jahr 2018 hat uns wieder

Heute Sonntag war wieder Longjog-Großkampftag - ein paar mit schon längerer Einheit und ich mit mehr einem Joggerl ;=)). Das mit den verschiedenen Einstiegspunkten funktioniert großartig - war mit diesen Kollegen ja auch nicht's anderes zu erwarten.
Am Freitag ist wieder für die, die Zeit, Lust und Appetit haben - Pizzatag bei der Pizzarella in Ebenthal - ganz zwangloses Futter und Schmäh führen ab 19:00.
Für die Jahresfeier habe ich auf den verschiedenen Kanälen die Verständigungen ausgeschickt - bitte bis nächsten Sonntag die Zusagen und hoffentlich nicht Absagen bekannt geben - Danke
H.L.

Montag, 8. Januar 2018

Longjog Wochenende Sonntag 14.1

Am Sonntag 14.1. ist wieder der nächste Longjog eingeplant
4 verschiedene Treffpunkte
a. Start von Ebenthal Apotheke aus um 7:30
b. Start vom Dietmar Avar weg um 7:30
c. Einstieg Lauß bei Autowaschstelle Schloss Ehrenhausen um ca. 7:45
d. Zusammentreffen um ca. 8:00 bei der Brücke zum LKH und dann Lauf Richtung See
Da sollte eigentlich jeder Interessierte einen passenden Einstiegspunkt finden
TEMPO: aus körperlichen und konditionellen Gründen kann die Lauß max. in einem Geschwindigkeitsbereich von 5:50 bis 6:00 laufen und je nach Gegebenheit bilden sich dann zwei Gruppen - es kommen also die Langsamen und auch die Schnelleren auf ihre Kosten ;=))
H.L.

Samstag, 6. Januar 2018

Erstes Sport-Wochenende im Neuen Jahr 2018

Es freut mich berichten zu können, dass am Samstag 6.1. Feiertag um 7:30, die hoffentlich wieder wöchentlich stattfindende Wochenende-Longjogeinheit , stattgefunden hat. Samstag Termin deswegen, weil am Sonntag der Crosslauf in St. Paul beschickt wird.
Peter, Wolfi, Christian mit Einstieg um 7:30 bei Apotheke in Ebenthal
Hermann um 7:40 mit Einstieg bei Völkermarkterstrasse
Dietmar mit Treffen um 8:00 beim  LKH
Offensichtlich waren die konditionellen Zustände sehr unterschiedlich, aber wir konnten uns problemlos arrangieren. Ich hoffe doch, dass sich in den nächsten 4-5 Wochen das Leistungsniveau, ganz speziell von mir, wenigstens so halbwegs an den Gruppendurchschnitt anpasst ;=))
Nächsten Freitag 12. Jänner fällt Pizzarella aus und wird auf Freitag 19. Jänner verschoben.
Nächster Sonntag 14. Jänner ist dann wieder um 7:30 der nächste Longjog
Bitte nicht vergessen - den Donnerstag 25.1. ab 18:00 wegen der Vereinszusammenkunft frei halten

St. Pauler Crosslauf - Steirischer Crosslauf Cup
3 damische HSVKler waren dabei - an der Fotografiermaschine Frau Streicher (meinen herzlichsten Dank)
Heraushebenswert ist für mich  die 0:33:24er Zeit vom Marco Weissensteiner - entspricht ungefähr 37:12 oder Haucherl mehr auf den 10er - des bin I in meiner besten Zeit nit auf der kerzengeraden Straßn auf den 10er glaufn - net schlecht!!!! Wbbei die Leistungen der 2 arrivierten mittelalterlichen ;=))) Herren a nit von schlechten Eltern waren - nächstes Mal ohne Jungspund seid dann wieder ihr die alleinigen Helden ;=))

H.L.    

Dienstag, 2. Januar 2018

Heldentaten von Silvester und Neujahr

Für das Essen und Trinken muss auch über die Festtage die Bauchgegend gut vorgeräumt oder nachgeputzt werden - diese alte Bauernregel haben etliche von der Sektion vorbildlich befolgt. Danke wieder allen, die mir die Bilder zur Verfügung gestellt haben.