Montag, 21. Oktober 2013

Köttmannsdorfer Volkslauf

Einer unserer Athleten ist noch nicht in der Rekomphase (Winterschlaf) und auch vom Verletzungsteufel verschont und hat am Wochenende den Köttmannsdorfer Volkslauf bereichert. Dietmar Kr... mit einem Dritten Platz in der Altersklasse ein erstklassiges Ergebnis - Gratulation.
H.L.

Sonntag, 13. Oktober 2013

Grazer Marathonmeisterschaften

8 Mann nahmen die Strapazen auf sich und haben sich beachtenswert tapfer geschlagen.
Interne Reihung
1. Marco Weissensteiner mit einer 3:14er Zeit den ersten Marathon gefinisht - die Langen sind kein Honiglecken aber ein guter Einstieg
2. Michi Holzer läuft langsam aber sicher wieder zu Höchstform auf - ein 3:16er
3. Streicher Wolfgang - ein 3:21er - da war noch der Kosiak Löwe in den Beinen
4. Hardti - mit den Laufwerkzeugs-Problemen in der Vorbereitung ein 3:22er - Hut ab
5. Didi Avar - Hausbaueinsätze kosten etliche Minuten - dafür sind 3:25 exzellent
6. Peter Weissensteiner - 3:29 mit Verletzungen und Erkältungen in der Vorbereitung
7. Andreas Tischler - 3:42 - ein gutes Ergebnis - hat heute von mir die Rote Laterne in Vertretung übernommen, nächstes Mal gibt es wieder ein beinhartes Match um diesen Platz ;=))
Auf`n Halben finishte Christian Kummer mit einer 1:42 Zeit und persönlicher Bestzeit
H.L.

                                                      Kurzer Bericht:
Anreise in drei Wellen. Peter W. bildet die Vorhut am Samstag und besorgt mit Marco die Startunterlagen für den Verein. Der Rest bricht am Sonntag um 7.00 Uhr mit zwei Fahrzeugen nach Graz auf. Natürlich ist die Truppe (Harti, Didi und Wolfi) trotz der weiteren Anreise (Moosburg-Klagenfurt-Ebenthal) wieder einmal schneller und wird von der Grafensteiner Abordnung (Seppi, Andreas, Michael) per Handy kurz vor Graz gestoppt. Dann geht’s im Konvoi bis zur Wohnung von Marco. Nachdem die Startsackerl ausgetauscht und die Bekleidungsfragen geklärt wurden, geht’s hochmotiviert Richtung Oper. Der Zeitpolster ist beruhigend groß. Außerdem bewährt sich die Ortskenntnis von Marco. Im Startbereich herrscht bereits eine knappe Stunde vor dem Start großer Trubel. Schnell wird ein Treffpunkt (wie meistens bei uns liegt er im Park) vereinbart. Die Kleidersäcke werden deponiert, schnell noch ein- oder zweimal aufs Häuserl und ein paar Schritte zum Aufwärmen. Als Meisterschaftsteilnehmer starten wir mit der Elite.
Zum Rennen:
Wie gewohnt preschen Marco und Peter W., Wolfi St., Dietmar A. und Harti vor mir los. Einzig Andreas T. bildet den Abschluss. Die ersten Kilometer sind trotz der von hinten drückenden Halbmarathonis und Staffelläufer gar nicht so schlimm und ich finde schnell meinen Rhythmus. Harti läuft ca. 30 Meter vor mir allerdings etwas zu schnell für meine Vorgabe. Den Rest der Mannschaft sehe ich erst wieder bei der 10 km Wende alles noch im Rahmen. Nach 14 km erkenne ich Peter W. vor mir und bei km 15 laufen wir kurz zusammen. Peter hat erkannt, dass eine Temporeduktion nur von Vorteil sein kann und schaltet daher etwas zurück (sehr klug von ihm, vor allem nach der Grippe und der Teilnahme am Wörthersee-Trail). Bei der Halbmarathonmarke kommen mir das erste Mal Zweifel, ob ich nicht zu schnell unterwegs bin. Durchgangszeit 1:36 gute zwei Minuten zu flott. Was soll’s! Der Abstand zu Harti wird kleiner und schon laufen wir nebeneinander. „I mog nimmer!“ bekomme ich zu hören. (Kenn ich schon vom HM in Ossiach). Wir laufen bis zur nächsten Verpflegungsstation, hier wird er langsamer. (Wahrscheinlich um bei der großen Auswahl zu gustieren). Bei mir rollt es rund dahin km Splitts zwischen 4:30 und 4:35 bis km 34. Plötzlich ein Einbruch und ich verfalle in den Tunnelblick. Der nächste Kilometer knapp unter 5 Minuten. Im Kopf beginnt es zu arbeiten: „Selbst schuld! Einfach zu schnell. Vielleicht gehen sich die 3:20 noch aus!“ Auf einmal höre ich eine vertraute Stimme. Eine liebe Freundin mit ihrer Familie reißt mich zurück ins Rennen. Das gibt neue Energie. Obwohl die Muskel zeitweise Krämpfe andeuten, kann ich die Splitts wieder nach unten drücken. (Der Wille versetzt Berge!) Dann kommen Didi A. und Wolfi St. immer näher. Hilft mir natürlich auch wieder weiter. Ein kurzes Gespräch, Glückwünsche für den restlichen Verlauf und weg bin ich. Die letzten Kilometer vergehen ausgesprochen schnell. Erinnerungen an Berlin 2001 kommen hoch. Trotzdem versuche ich die Schritte vorsichtig zu setzen, da die Krampfgefahr extrem groß ist. Der Zieleinlauf ein Traum! Zeit perfekt! Besser geht’s nicht. Im Zielbereich treffe ich unser Neo-Mitglied Christian K., der seine Halbmarathonzeit ebenfalls verbessern konnte. Nach und nach treffen die HSVK-Marathonis ein. Jeder mehr oder weniger zufrieden. Alle Zeiten jedoch topp. Nicht nur wie unser Sektionsgründer Edi seinerzeit schrieb: „Wieder haben alle vom HSVK das Ziel erreicht.“
Gratulation vor allem an Marco W. Die 3:14 für den ersten Marathon verheißen noch einiges für die Zukunft.

Nach dem Umziehen und ersten Speicherfüllen kommt der Aufbruch zum Treffpunkt im Park. Bis auf Didi A. sind alle vor Ort. Nobel sitzt er mit Tochter und Schwiegersohn im Cafe. Na Bravo. Natürlich hat keiner der Anwesenden die Handynummer von Mister A1. Hermann L. in Kärnten kann aushelfen und stellt die Verbindung zum verlorenen Sohn her. Schnell noch etliche Bilder geschossen, dann geht’s endlich Richtung Pizzaria. Schließlich müssen die Speicher schnellstens wieder gefüllt werden. Bei Pizza, Hefeweizen, Cola usw. wird selbstverständlich auch „g‘scheid“ geredet, damit auch die Bauchmuskeln nicht zu kurz kommen. Beim Bezahlen stellt sich heraus, dass eigentlich jeder genug Euro’s für den „Notfall“ mit hatte. Die Strecke zurück zu den Fahrzeugen wird trotz lädierter Laufwerkzeuge per pedes zurück gelegt. Gegen 17.00 Uhr brechen wir wieder Richtung Heimat auf.
Ein gelungener Sonntag wie in alten Zeiten.
Viele Grüße
Michael

Sonntag, 6. Oktober 2013

Volkslaufzeit - Ferlacher Feifalan

wie die amerikanische Olympiastaffel!!
Je später das Jahr umso mehr Volksläufe gibt's im Land.
Viere vom Verein plus Familienverstärkung haben sich auf den 7er nach Ferlach gewagt. Marco Weis... als letzte schnelle Einheit vor den Staatsmeisterschaften - die anderen 3 Laufkollegen einen Genussausflug mit sportlichen Zielen. Wenn man die Bilder so ansieht - fesch beinander war'ns - schnittige Laufhaltung und die Zeiten sehr passabel - Gratulation. (keiner ein Bier in der Hand, nix durschtig gwesn obwohl sie's verdient hätten!!)

Nachtrag - Rosenlauf
Voriges Wochenende kurze Tempoeinheit vom Marco Weis... beim Rosenlauf. Gewinner der Hauptklasse. Hip - Hip (nein, nein - nicht die Windeln) sondern Hurra ;=))
H.L.



Samstag, 5. Oktober 2013

Kosiak Löwe 2013 (+ Bilder Allgemein von Startern)


Ich machte heute mit Don Luke einen "gemütlichen" Ausflug auf die Klagenfurter Hütte. Laufkollegen beim Kosiak Löwen ausspechteln - Form der Herren überprüfen ;=)). Kurz zusammengefasst - ich ziehe respektvoll den Hut vor der Leistung - ob Erster, Mittelfeld, hinten weiter - da mußt du zuerst einmal aufe fahren, fast keine Stellen zum ausrasten - ich wäre sicher nur mit kräftig "Schieben" hinaufgekommen - beim Zielabbau helfen ;=). Das Wetter war für diesen Bewerb ideal - kühl, frisch, wegen der Sonne hat keiner Schwitzen brauchen, das war alles die eigene Anstrengung. Die Strecke super beinander, trocken ohne Fallen. Gratulation an Wolfi, Erich und allen anderen Sportpiraten. Für die Bilder versende ich einen Link auf Dropbox - zusätzlich sind weit über 100 andere Sportlerbilder angefallen für die mache ich in den nächsten Tagen einen weiteren Link. Ich bin kein Sportfotograf aber das Eine und Andere ist aus meiner Sicht ganz gut gelungen!!H.L.

unter folgendem Link (Bilder sind heute Sonntag gerade beim hochladen) ist eine Sammlung von gut 100 Bildern - sind angefallen als ich Kollegen fotografiert habe - auf jeden Fall was zum nachschnüffeln
https://www.dropbox.com/sh/xro7g9dlsus98sg/PNgrlcKepi#/

Dienstag, 1. Oktober 2013

Läuferstammtisch 1er Oktober

Unter reger Beteiligung fand heute der vorletzte Läuferstammtisch für das heurige Jahr statt.
Der Abschlussstammtisch ist Dienstag der 5. November um 17:30 wie gehabt.
Ein neues Mitglied konnte begrüßt werden - Christian Kummer - er gehört nicht mehr zu den Jugendlichen aber ist doch jünger als wir Alten ;=)) - herzlich Willkommen.
Hauptzweck war die Besprechung der Marathonmeisterschaft in Graz.
Wolfi hat einmal die Unterlagen für Marco Abholung der Startnummern und Sackerl in Graz.
Ein Teil fährt mit Hardti - Treffpunkt Apotheke Ebenthal. Abfahrt 7:00.
Ein Teil fährt mit der Grafensteinerrunde.
Zusammentelefoniert wird am Lauftag um ca. 8:00 auf der Hinfahrt - Parken, Zusammenwarten usw.
Baldige Besserung für Peter Wei... - er grippoliert und lässt sich bemuttern.
Heuer sind noch ein paar kleinere Läufe, die jeder für sich selbst anfährt - viel Spaß und Erfolg dabei.
Am Sonntag 17. November wäre noch der interessante Halbmarathon bei Udine - Palmanova - wenn`s meine Laufwerkzeuge wieder zulassen, wäre es eine Überlegung wert. - genauere Infos - http://www.espalmanova.it/regolamento.asp
Für`s nächste Jahr wurde mein Grundplan der größeren Events soweit abgenommen, dass mir keiner die Vorschläge um die Urwaschl ghaut hat ;=)) - genaueres steht in der Vorschau
Den Kosiak - katzalan (Löwen wer ma erst segn nach dem Zül) viel Spaß und Höhenmeter (beste Wünsche - Mittelfuß- und Speichenbruch ;=)) ).
Schmähgführt wurde, Kraaaankheiten wurden erörtert usw. - beim Zahlen war für die Einzelnen wieder die Zeche so hoch wie sonst üblicherweise das Trinkgeld.
H.L.