Berglauf und lange Trainingseinheit Hochosterwitz-Brückl

Beim Narzissenblütenlauf machte Wolfi Streicher einen Formüberprüfungslauf für den Welschmarathon. Schön kupiert - hat sich mit dem 4 Platz in der Altersklasse in guter Verfassung gezeigt. Peter der Weise hatte ein Kalenderproblem ;=)

Nächster langer Vorbereitungslauf für Biel
Habe heute 48,2km bei der Hochosterwitz-Brückl Runde heruntergespult. Start um 6:30 - viel zu spät - ab 9 Uhr hat mir die Sonne das Hirn weichgekocht und zu Hause hatte ich fast einen Sonnenstich mit allen Scheis...ereien. Zum Ende hin, war ich mir nicht mehr ganz sicher für was ich mir das antue - das Gefühl kennen die meisten von uns. Dafür gibt es Radlisten in allen Variationen. Unseren Günther Messner traf ich bei der Ausfahrt des Haxenclubs - waren ganz flott unterwegs - wurde auch noch persönlich begrüßt - Gracias.
Nächstes Wochenende starte ich bei Sonne schon um 5:00 und da muss der 50er fallen ;=)

Kärntner Marathonmeisterschaften nächstes Wochenende in Salzburg
Wünsche den 3 schnellen "Boliden" alles Gute - den Hardti ein Wurst vor die Nase (sprich schnellerer Läufer vom Verein) und er läuft Bestzeit ;=)

Triest Marathon nächstes Wochenende
Dietmar Avar ist im Hochzeitsvorbereitungsstress seiner Tochter und zusätzlich mit einer Oberschenkelverletzung gehandicapt - haben am Freitag eher mühsam einen 20er heruntergespult. Alles Gute - aber das Durchbeissen bist du ja schon gewohnt.

Training für eine 3 Tages Mountainbike Gebirgsfahrt
Erich Schöchl ist schon im Training für eine Gebirgsfahrt - Wolfi Streicher ist nach der Welschpartie "selbstverständlich" auch dabei
MOUNTAINBIKE TAUERN-ÜBERQUERUNG!

„Mit dem Bike über die Alpen von Radstadt nach Klagenfurt“!

Auf dem Römertreck, ganz so wie die alten Römer vor 2000 Jahren!

Ausreichend Cervisia in den Etappenzielen!

7. bis 9. Juni 2012
Am Sonntag mit dem Fahrrad zur Klagenfurter Hütte. Laut seiner Aussage mehr oder weniger eine Autobahnfahrt (die Beurteilung naja ;=) )

ich freue mich schon auf den 8. Mai Dienstag um 17:30 - da werden wir ja etliches was zum Schwätzen haben
H.L.

Berglauf und lange Trainingseinheit Keutschach-Reifnitz

Heute wurde die Berglaufsaison mit dem Rabensteiner Berglauf eröffnet.
Erich Tropper mit Platz 1 in Klasse M50 legte schon einen guten Einstand hin.

Vorbereitung für Biel läuft
Fix in Biel starten, wenn der Himmelchef nichts dagegen hat: Hardt-Stremayr, Laußegger und als schneller Gast Uli Striednig (wird uns wieder die Wadl fiere richten ;=) )
Jetzt geht es in die intensivere Trainingsschlußphase - habe heute eine guten Solo 45er Km heruntergespult - alleine ist das kalt und hart - zusätzlich auch noch nass - mei was war ich arm ;=). Hörtendorf, Rauschalesee, Keutschach runter zum See nach Reifnitz und Südufer retour - es wollte einfach nicht aufhören brrrr. Vielleicht erbarmt sich ein weiterer Masochist bei den nächsten Wochenenden als Begleitung - sollte da schon die 50km ankratzen.
H.L.

Salzburg - 6 Stundenlauf

Drei Mann hoch + Verstärkung Pacher machten Salzburg unsicher.
Übernachtung wie üblich in der Kaserne - Lauf dieses Mal mitten in der Stadt - Wetter für die beschi..... Vorhersage super
Die Strecke konnte mit 2 Brücken aufwarten - wider Erwarten stellten die leichten Steigungen kein großes Hindernis dar. Zumindest vom Flair her hat die Verlegung etwas gebracht. Die kurzen Wege waren für uns natürlich in der Kaserne besser.
Organisation: perfekt
Verpflegung: ausgezeichnet
Stimmung: sehr gut
Bestelltes Wetter: am Anfang kühl, zum Schluss Sonne
Recht, recht herzlichen Dank an den Veranstalter Klaus Spielbüchler - gekonnt ist einfach gekonnt

Dominik Pacher gewann mit 82km
Hardti in souveräner Manier spulte 64,988km - Trainingslauf für Biel ist perfekt aufgegangen
Lauß mit einem Mitteltief und Endsteigerung 59,978km - Trainingsaufbau für Biel ist OK - es müssen noch ein paar Lange folgen
Mario macht im großen und ganzen einen Vergnügungslauf 50,989km
Wie an den Kilometerzahlen ersichtlich, haben jeden von uns nur ein paar Meter auf den nächsten vollen Kilometer gefehlt - schlecht getimet ;=)
In drei Wochen ist der Salzburg Marathon mit den Kärntner Meisterschaften
Aktuelles von der Langstrecke - in 4 Wochen startet das nächste 6 Stundenabenteuer in Vogau - vorab mit Hardti und Lauß (alle beide bereits angemeldet und Zimmer in Kaserne gebucht)
Bildbericht als Fotobuch - einfach anklicken
H.L.

Läuferstammtisch vom Dienstag 10 April

Eine "fast" riesige Anzahl von HSVK-Marathonisten nahm heute am Läuferstammtisch teil.
Die hatten alle gerochen ;=), dass ich eine Runde zu zahlen hatte ;=) bei den Bundesheerpreisen Gott sei Dank kein Problem.
Was wurde besprochen:
-    Freitag 13.4. Hauptversammlung Stammverein - Peter der Weise wurde zur Teilnahme verurteilt
Der Hauptverein ist in den verschiedensten Sponsorverhandlungen - Versicherung, Autohaus
-    Freitag 13.4 Abfahrt um 15:30 von der Windischkaserne Richtung Salzberg - in Villach Treffpunkt mit Mario, dann auf nach Salzburg - am Samstag von 10:00 bis 16:00 6Stundenlauf und am Abend wieder retour - Berichte über die Leistungen von Hardti, Mario und Lauß folgen.
-    Am ersten Maiwochenende sind 3 Marathons zu beschicken
Welschmarathon - Wolfgang Streicher
Triest Marathon - Dietmar Avar
Salzburg - Ktn. Marathonmeisterschaften - Holzer, Hardti, Weissensteiner
Viel Glück und noch mehr Spaß bei allen drei Veranstaltungen
-    Am Samstag 12. Mai 6Stundenlauf in Vogau - Hardt und hoffentlich Lauß
-    Bergläufe nach Liste ;=)
Wenn jemand meint, wir machen zu wenig, dann kann er mir den Buckl runterrutschen ;=) (= kärntnerischer Fachausdruck - auf hochdeutsch " dann kann man auch nicht`s machen")
Wenn Interesse vorhanden, ich laufe zwischen Salzburg, Vogau und Biel jedes Wochenende 40+ - Mitläufer herzlichst willkommen

Für Herbst füllt sich das Anmelderegister des Münchenmarathons (fast alle in Begleitung der Ehegattinnen)
Hardti - fix angemeldet
Stuhlpfarrer - fix angemeldet
Baumi - fix angemeldet
Streicher - fix angemeldet
Lauß - fix angemeldet

Weissensteiner - eingeplant
Kalles - eingeplant
Spätestens mit Anfang September regeln wir es dann wegen der Unterkunftsbestellung.
Fahrgemeinschaften werden auch noch abgeklärt.
Wünsche Allen ein schönes ereignisreiches Lauf- und Trainingsmonat
H.L.

Langer Lauf am Ostermontag plus Läuferstammtisch

Am Ostermontag gingen 4 Mann hoch wieder auf die Piste - optisch waren keine Körperfehlstellungen zu erkennen, eventuelle Mieder waren nicht auszumachen - gut 31km für Krumpendorf und zurück
Erste Halbzeit 15,5km einen humanen 5:35 Schnitt
Zurück haben wir uns etwas getummelt - unter 5:00 Schnitt die 15,5km - ich glaube, wir sind jetzt in der Trainingshauptphase ;=) - für Wolfi noch gemütliches schnelleres Läufchen - für Lauß schon echtes Altherrengalopp
Achtung:
Morgen, Dienstag ist wieder um 17:30 Läuferstammtisch in der Cafeteria Windischkaserne
H.L.

Ein schönes Osterfest

Schönes Osterfest

Die Sektion Marathon wünscht allen Mitgliedern mit Ehegatten(innen), Lebensabschnittspartnern(innen) und Freunden(innen) ähem (wenn irgend möglich nicht mit einer der Erstgenannten gemeinsam;=) hoffentlich nichts oder niemand Wichtigen vergessen

a. noch eine fastenreiche Vorosterwoche

b. am Samstag ein prächtige Osterjause

c. im Osternest viele Pokale - wenn`s schon beim Laufen nicht reicht

d. keine Nachwehen durch akut aufgefressenes Übergewicht

Bin heute Dienstag 3.4. alleine um den Wörthersee gelaufen, es ist jetzt verbürgt, wenn man alleine unterwegs ist, ist die Strecke von 39km subjektiv um ungeschaut 5 Kilometer länger - brrrrrrrrr.
Am Ostermontag gibt`s um 7:00 wieder den Standard Langen Lauf - ungefähr 31-32 Kilometer - ein Teil startet in Ebenthal bei der Apotheke - für weitere "Masochisten" und sonstige Teilnehmer ist der zweite Treffpunkt wieder bei der Brücke ins Krankenhaus um 7:30 - schaut`s zahlreich teilzunehmen, damit man sich dann für manche Figuren (Ausbuchtungen auf den Hüften, Basedowsche Glotzaugen vom Eierkren usw.) nicht genieren muß ;=)
Am Dienstag nach Ostern um 17:30 dann wieder in der Cafeteria Windischkaserne auf ein alkoholfreies Weißbier und Besprechung Salzburg (6. Stundenlauf im April und Marathon im Mai)

P.S. ich möchte mich für den Ausdruck Basedowsche Glotzaugen vom Eierkren entschuldigen und die Meldung auf Basedowsche Glotzaugen vom Eierkren und Weißbier revidieren - ich hoffe, ich habe die Anregung richtig verstanden ;=)
Hochachtungsvoll H.L.