Bei teilweise leichten Regen und stellenweise Nebel ging heute wieder der obligate Magdalensberglauf über die Bühne. So um die 50 Personen versammelten sich in St. Georgen am Sandhof bei der Feuerwehr und um 10:00 ging die Post ab. Die Organisation war altbewährt und die ganze Geschichte lief wie üblich unaufgeregt ab. Bis Ottmanach so halbwegs im Pulk und dann offizielle Freigabe für die Tempohirschen. Von unserer Sektion waren 6 Mann hoch vertreten (bin ja richtig stolz) - das sind ja schon fast Menschenmassen ;=)). Am Gipfel Magdalensberg schnell noch ein Getränk und ein paar Kekse (Dank an die Organisation) und dann rasch nach Hause. Ein schöner Saisonbeginn war's, der Berg wird auch Jahr für Jahr höher, bei ein paar Athleten die Haare etwas grauer und lichter - die Hosenbünde werden immer enger geschnallt - diese heimlichen Trainierer, es gibt keine Mitläufer mehr und keine überflüssigen Gramms auf den Hüften, von Kilos ist ja schon lange keine Red mehr - bis nächstes Jahr.
H.L.
Weitwanderwege - Trails
Dienstag, 31. Dezember 2013
Montag, 16. Dezember 2013
Weihnachts- und Neujahrswünsche
Ein schönes, besinnliches Weihnachtsfest
und einen beschwerdefreien Rutsch in's Neue Jahr 2014
wünschen wir allen Mitgliedern und Freunden der Sektion HSVK-Marathon
Lieber das Wasser bis zum A... als bis zum Hals
In diesem Sinne auf ein ereignis/erfolgreiches Jahr 2014
Mögen die Ergebnisse mit den Erwartungen übereinstimmen
und die Laufmaschine jeweils ohne ein gröberes Service durchhalten
der Raubtierbändiger + Crew ;=))
Dienstag, 10. Dezember 2013
Polaraktion über den Verband
Laut Verbandsaussendung haben alle Vereinsmitglieder (die auch bei Meisterschaften startberechtigt sind) vor den Weihnachten die Möglichkeit alle PolarProdukte mit einem 20% Rabatt zu beziehen.
Habe das PDF konvertiert und als Text unten beigefügt.
Habe das PDF konvertiert und als Text unten beigefügt.
H.L.
Betreff: 20% Rabatt auf alle Polar-Produkte
Wien, am 09.12.2013
Vorteilspreis für alle Mitglieder in ÖLV-Vereinen |
Aufgrund der Kooperation zwischen Polar und dem
ÖLV haben alle Mitglieder in ÖLVVereinen die Möglichkeit, Polar
Trainingscomputer zum Vorzugspreis über die ÖLVGeschäftsstelle (Tel. 01/ 505 73
50 bzw. E-Mail office@oelv.at) zu
beziehen.
Die umfangreiche Webpage www.polar.com/at-de gibt einen Überblick über das aktuelle Angebot. Bei Bestellungen über
den ÖLV wird eine Ermäßigung von 20% auf den angegeben Verkaufspreis
gewährt.
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Weihnachtsgeschenk!
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Montag, 9. Dezember 2013
Crosslauf am Samstag in Völkermarkt
Laut Bildern vom Michael war es ein Herbstauskehrlauf in KURZ - dabei hat er gar nicht so viel Haare auf den Haxn zum wärmen brrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr.
Livebericht
Livebericht
habe am
Samstag meine Wettkampfsaison 2013 beendet. Wie schon die Jahre zuvor beim
Crosslauf in Völkermarkt. Wobei die Bezeichnung Crosslauf nicht ganz passend
war. Bei frühlingshaften Temperaturen, ausreichend Sonne und trockener Strecke
konnte eher von einem flotten Geländelauf gesprochen werden. Kleines dafür
starkes Teilnehmerfeld. Die steirischen Wölfe haben ordentlich Druck gemacht.
„Die Wadl tun heut‘ noch brennen“. Bin jedenfalls mit meiner Zeit sehr zufrieden.
Jetzt ist erst einmal Pause. Freue mich trotzdem schon auf den ersten
ernsthaften Termin 2014 (vermutlich der 16.3. bei den Crosslaufmeisterschaften
im Rosental). Wünsche allen Vereinskollegen und Lauffreunden ein schönes
Weihnachtsfest, erholsame Feiertage, einen guten Rutsch ins Jahr 2014 sowie
einen verletzungsfreien Saisonaufbau.
Michael
Sonntag, 1. Dezember 2013
Adventlauf inkl.10km Meisterschaften + Skitour E.T.
5 Mann hoch auf der Bildplatte - abgekämpft schaun die Buam nicht aus - trotzdem herzlichste Gratulation zum Lauf beim ersten Schneewetter.
Marco mit unter 40 Minuten excellent - die anderen auch sehr flott unterwegs gewesen.
H.L.
Hallo,
Marco mit unter 40 Minuten excellent - die anderen auch sehr flott unterwegs gewesen.
H.L.
Hallo,
Am Sonntag dem 1.Dezember gab es für mich 2 Varianten. Laufe
ich die 10 km beim Adventlauf oder mache ich eine Schitour.
Hier das Ergebnis wofür ich mich entschied.
3 Fotos von der heutigen Schitour auf den Hochobir.
Am Schaidasattel hatte es bei Sonnenschein um 09.00 Uhr minus 6 Grad und im Gipfelbereich durch einen sehr starken und kalten Ostwind an die minus 20 Grad.
Belohnt wurde ich durch Superverhältnisse bei der Abfahrt.
Foto 1 Aufstieg mit Blick auf dem Hochobir der in Wolken war.
Foto 2 Richtung Westen auf den Schwarzgupf, Klagenfurt im Hochnebel und die Hohen Tauern bis hin zum Großglockner
Foto 3 ist Richtung Süden in die Steiner Alpen.
beste Grüße,
E.T.
Am Schaidasattel hatte es bei Sonnenschein um 09.00 Uhr minus 6 Grad und im Gipfelbereich durch einen sehr starken und kalten Ostwind an die minus 20 Grad.
Belohnt wurde ich durch Superverhältnisse bei der Abfahrt.
Foto 1 Aufstieg mit Blick auf dem Hochobir der in Wolken war.
Foto 2 Richtung Westen auf den Schwarzgupf, Klagenfurt im Hochnebel und die Hohen Tauern bis hin zum Großglockner
Foto 3 ist Richtung Süden in die Steiner Alpen.
beste Grüße,
E.T.
Donnerstag, 28. November 2013
Wochenendprogramm
a. Benefizlauf ist verschoben auf 22.12 und findet nur in einer kastrierten Form im Bereich Villach statt
b. dafür können sich die Vereinsathleten voll auf die 10km Meisterschaften konzentrieren - ich höre schon das Scharren der Renngäule ;=). Don Eric hat sich aus Solidarität zum Lauß beim "Knia weh toun" und startet nicht, sondern am Montag zum Dr. Zdouc (viel Glück).
Allen viel Spaß
H.L.
b. dafür können sich die Vereinsathleten voll auf die 10km Meisterschaften konzentrieren - ich höre schon das Scharren der Renngäule ;=). Don Eric hat sich aus Solidarität zum Lauß beim "Knia weh toun" und startet nicht, sondern am Montag zum Dr. Zdouc (viel Glück).
Allen viel Spaß
H.L.
Sonntag, 24. November 2013
In eigener Sache
Am Freitag durfte ich im Kreise von Sport- und Laufkollegen, der letzten 15 Jahre, einen Übergang feiern.
Den Übergang, vom im Geiste noch immer Berufsjugendlichen, zum gestandenen Mann. Die Haare dünner, dafür der Bauch größer, die Falten nicht mehr filigran sondern messerscharf, das einzig Scharfe am ganzen Gstaltl sind nur mehr die Brillen - bei den Trainingsplänen mischen sich auf einmal Orthopäde, Internist und Kardiologe ein - beim Essen ist nicht mehr die Auswahl Schweinsbraten, Gselchts usw. sondern Cholesterin, Blutwerte, sonstige Fette - ist das SHIT neiiiiin - was soll's, mir taugt's noch immer ;=).
Meine Helfer an diesem Abend konnten mich überzeugen, dass ich auf keinen Fall schon wie 80 aussehe und auch sonst noch ganz rüstig bin - Danke. Dann in 10 Jahren in gleicher Frische wieder - same time, same station.
Anbei ein paar Meuchelphotos.
Ich möchte mich auf diesem Wege noch einmal für diesen netten Abend und die "fürsorgliche" Anteilnahme ;=) bedanken - molto gracias.
H.L.
Den Übergang, vom im Geiste noch immer Berufsjugendlichen, zum gestandenen Mann. Die Haare dünner, dafür der Bauch größer, die Falten nicht mehr filigran sondern messerscharf, das einzig Scharfe am ganzen Gstaltl sind nur mehr die Brillen - bei den Trainingsplänen mischen sich auf einmal Orthopäde, Internist und Kardiologe ein - beim Essen ist nicht mehr die Auswahl Schweinsbraten, Gselchts usw. sondern Cholesterin, Blutwerte, sonstige Fette - ist das SHIT neiiiiin - was soll's, mir taugt's noch immer ;=).
Meine Helfer an diesem Abend konnten mich überzeugen, dass ich auf keinen Fall schon wie 80 aussehe und auch sonst noch ganz rüstig bin - Danke. Dann in 10 Jahren in gleicher Frische wieder - same time, same station.
Anbei ein paar Meuchelphotos.
Ich möchte mich auf diesem Wege noch einmal für diesen netten Abend und die "fürsorgliche" Anteilnahme ;=) bedanken - molto gracias.
H.L.
Samstag, 23. November 2013
Berglaufkalender 2014
Für alle Interessierte - der Berglaufkalender 2014 steht als Erstversion zum gustieren auf der Berglaufseite
H.L.
H.L.
Montag, 18. November 2013
Italienischer Sonnenlauf im November
Ein Mitglied der Sektion hat sich am Sonntag 17.11.2013 in
aller Herrgottsfrüh aufgemacht um den herrschenden Hochnebel, welcher seit
Wochen unser Gemüt etwas eintrübt zu entfliehen. Zusammen mit einem möglichen
neuen Sektionsmitglied war Treffpunkt am Parkplatz von Margaregg, wo sich unter
anderem etliche Läufer aus Kärnten verabredet hatten um den Weg in die Stadt
Palmanova anzutreten.
Il tempo- das Wetter anfangs kühle 6°C aber sonnig und im
Laufe des Tages weiterhin sonnig und auf 16°C angestiegen. Ideales Läuferwetter.
Vom Start weg ging es in zwei Richtungen und die beiden
Startgruppen trafen sich außerhalb der Stadt. Über 3000 Läuferinnen und Läufer
nahmen die Distanz in Angriff und geboten wurden wirklich viele Annehmlichkeiten
während und nach dem Lauf. Gut bestückte Labestationen, Pacemaker und Herz was
willst du mehr, ein riesiges Kuchen- und Keksbuffett zur ersten Labung danach.
Die zweite Labung bestand aus einer Pasta Party für die Teilnehmer im
Zielbereich. Buona Pasta!!!
Zu guter Letzt aber nicht unerwähnt, war ein Kapuzensweater
im Startsackerl. Joe Tiger wäre damit für den Boxring wieder
gerüstet.
Die Stadt selbst sehr übersichtlich und sauber. Auch in
bester Lage bekommt man einen Espresso um € 1,-- und eine Kostprobe aus der
Küche ist auch dabei.
Ach da war ja noch was die Zeiten die wir gelaufen
sind.
In 1.38.18 erreichte ich mit einem Lächeln das Ziel; etwas
über meiner heurigen PB von 1.38.06 bei Kärnten Läuft. Mein Kollege war mit
seinen 1.48 und noch was zufrieden.
Und frohen Mutes und gut gelaunt nach einem sonnigen, warmen
und angenehmen Lauftag auf einem 17. Nov. traten wir wieder die Heimreise mit
einem Zwischenstopp in Tarvis die Heimreise wieder an. Wie derzeit die Preise
für Lederbekleidung und Jeans am Markt sind kann ich nicht sagen. Die
Fischplatte die wir dort in uns geladen hatten, war jedoch
vorzüglich.
Heute schon ohne Schmerzen hab ich die Ergebnisse
studiert.
Doch als ich meinen Namen fand stellte sich doch eine gewisse
Unzufriedenheit ein:
Pos. Pos. M/F Pos. Cat. Pett. Cognome Nome Societa' Naz. Cat.
Tempo RealTime
1134 1050 400 2688 TISCHLER ANDREAS SLO TEAM SLO
DM 01:39:07 01:38:18
Menschen machen Fehler!
So auch den das wir nicht mal ein Foto richtig machen
konnten.
Gratulation - Grafenstein liegt schon sehr südlich und deshalb höchstwahrscheinlich die Nationenverwechslung. Ein Bild von Palmanova plus Starter könnten wir sicher, natürlich fast echt, in Photoshop optimieren ;=)))
H.L.
H.L.
Mittwoch, 6. November 2013
ODLO Verkaufsaktion
ODLO-Aktion für HSLV
KÄRNTEN vom 18 11 - 22 11 13:
Am 18 11 13 findet um
1630 Uhr im ODLO-Geschäft im EKZ KLAGENFURT eine
"Kick off"
Veranstaltung statt. Es erfolgen eine Begrüßung durch Obst ROSENZOPF und eine
Produktvorstellung durch Fr. ORAZE.
Die Vereine/Sektionen
werden ersucht, mit entsprechenden Abordnungen am Kick off
teilzunehmen
Unabhängig davon kann
ab 18 11 13, 0900 Uhr bereits eingekauft werden.
Die
Einkaufsberechtigung erfolgt entweder durch
- Vorlage eines
Dienstausweises
- Vorlage eines
HSV-Ausweises oder
- Angabe von
Verein/Sektion, Vor- und Zuname.
Wie in der
Ausschreibung bereits enthalten, gibt es die ganze Woche einen Rabatt von 20%
auf die gesamte Produktpalette.
mfG
Rosenzopf
Läuferstammtisch November 2013
Unübersehbare Menschenmassen bevölkerten dieses Mal den Läuferstammtisch. Zum Zählen brauchte ich schon mehr als 2 Hände und nahm die Zachen dazu - Sensationell.
10km Meisterschaften am Sonntag 1. Dezember beim Adventlauf KLC - Starter: 2x Weissensteiner, Baumi, Streicher, Schöchl, Holzer
Benefizlauf am gleichen Tag - wegen Autoumstellerei wird noch abgeglichen. Hardti läuft die ganze Strecke, Wolfi Str. und Lauß. steigen erst in Velden ein (Wolfi macht vorher zum Aufwärmen noch den 10er und mir ist aus Trainingsgründen die ganze Strecke zu lang). Hoffentlich auch der Auslandskämpfer Mario Stu...
Jahreshauptversammlung - voraussichtlich Ende Jänner - wir haben einmal den Termin Freitag 31. Jänner ins Auge gefasst - da kann sich aber noch etwas ändern
Nächster Marathon ist in Linz am 6. April 2014 - wenn es kein gesundheitliches Problem gibt ist Fixstarter: Lauß - weitere Aspiranten entscheiden sich bis zur Jahreshauptversammlung (Zimmer hoffentlich durch Hardti)
Marathon Staatsmeisterschaften in Salzburg sind am 4. Mai 2014 - hier werden wieder etliche Titelhamsterer??? starten - genaueres wird zur Jahreshauptversammlung fixiert - ein paar Konditionswunder nehmen es als letzte lange Einheit vorm Rennsteiglauf
Rennsteiglauf am 17. Mai 2014: Gesundheit vorausgesetzt sind Fixstarter - Hardti und Lauß, höchstwahrscheinlich noch Wolfi Str. und 2 x Weis...
Bekleidung: da mit den Neuzugängen mein letztes Vorrats-Vereinsleiberl bald ausgegeben sein wird, wollen wir demnächst wieder Neubekleidung auflegen. a.) Leiberl mit Logo b:) auf Wunsch eventuell auch Jacken. Ich werde mich in den nächsten Wochen umtun und Preise einholen. Hier wäre dann zum ausdiskutieren wie es mit Selbstbehalt usw. steht. Spätestens bei der Jahreshauptversammlung steht es zur Diskussion.
Eventuelle Fixprozente: Weiters werde ich mich auf Vorschlag bei Gigasport und Sport Eybl schlau machen ob es mit Mitgliedsausweisen für die Sektion Marathon eventuell fixe Prozentnachlässe gibt. Spätester Bericht zur Jahreshauptversammlung.
Mitgliedsausweise - wenn für Einkaufsgeschichten Ausweise notwendig sein sollten, dann werde ich etwas offiziell aussehendes im Visitenkartenformat erstellen - mit Bild, Logo, Unterschrift Sektionsleitung, laufender Mitgliedsnummer usw. - Bericht bzw. Vorlage bei der Jahreshauptversammlung.
Weiters wurden von zwei Geburtstagskindern Freirunden geschmissen, dass es eine reine Freude war. (einmal extra in der Nacht pinkeln ;=)))) Das Schmäh führen kam auch nicht zu kurz.
H.L.
10km Meisterschaften am Sonntag 1. Dezember beim Adventlauf KLC - Starter: 2x Weissensteiner, Baumi, Streicher, Schöchl, Holzer
Benefizlauf am gleichen Tag - wegen Autoumstellerei wird noch abgeglichen. Hardti läuft die ganze Strecke, Wolfi Str. und Lauß. steigen erst in Velden ein (Wolfi macht vorher zum Aufwärmen noch den 10er und mir ist aus Trainingsgründen die ganze Strecke zu lang). Hoffentlich auch der Auslandskämpfer Mario Stu...
Jahreshauptversammlung - voraussichtlich Ende Jänner - wir haben einmal den Termin Freitag 31. Jänner ins Auge gefasst - da kann sich aber noch etwas ändern
Nächster Marathon ist in Linz am 6. April 2014 - wenn es kein gesundheitliches Problem gibt ist Fixstarter: Lauß - weitere Aspiranten entscheiden sich bis zur Jahreshauptversammlung (Zimmer hoffentlich durch Hardti)
Marathon Staatsmeisterschaften in Salzburg sind am 4. Mai 2014 - hier werden wieder etliche Titelhamsterer??? starten - genaueres wird zur Jahreshauptversammlung fixiert - ein paar Konditionswunder nehmen es als letzte lange Einheit vorm Rennsteiglauf
Rennsteiglauf am 17. Mai 2014: Gesundheit vorausgesetzt sind Fixstarter - Hardti und Lauß, höchstwahrscheinlich noch Wolfi Str. und 2 x Weis...
Bekleidung: da mit den Neuzugängen mein letztes Vorrats-Vereinsleiberl bald ausgegeben sein wird, wollen wir demnächst wieder Neubekleidung auflegen. a.) Leiberl mit Logo b:) auf Wunsch eventuell auch Jacken. Ich werde mich in den nächsten Wochen umtun und Preise einholen. Hier wäre dann zum ausdiskutieren wie es mit Selbstbehalt usw. steht. Spätestens bei der Jahreshauptversammlung steht es zur Diskussion.
Eventuelle Fixprozente: Weiters werde ich mich auf Vorschlag bei Gigasport und Sport Eybl schlau machen ob es mit Mitgliedsausweisen für die Sektion Marathon eventuell fixe Prozentnachlässe gibt. Spätester Bericht zur Jahreshauptversammlung.
Mitgliedsausweise - wenn für Einkaufsgeschichten Ausweise notwendig sein sollten, dann werde ich etwas offiziell aussehendes im Visitenkartenformat erstellen - mit Bild, Logo, Unterschrift Sektionsleitung, laufender Mitgliedsnummer usw. - Bericht bzw. Vorlage bei der Jahreshauptversammlung.
Weiters wurden von zwei Geburtstagskindern Freirunden geschmissen, dass es eine reine Freude war. (einmal extra in der Nacht pinkeln ;=)))) Das Schmäh führen kam auch nicht zu kurz.
H.L.
Freitag, 1. November 2013
Trainingssaisoneröffnung
Pünktlich mit dem 1. November haben die zwei Weissensteiners und Wolfi Str. die Grundlagensaison mit einem 38er Seeumrunder und einem 5:59er Schnitt eröffnet. Brav warn's die Burschen. ;=)
H.L.
H.L.
Montag, 21. Oktober 2013
Köttmannsdorfer Volkslauf
Sonntag, 13. Oktober 2013
Grazer Marathonmeisterschaften
8 Mann nahmen die Strapazen auf sich und haben sich beachtenswert tapfer geschlagen.
Interne Reihung
1. Marco Weissensteiner mit einer 3:14er Zeit den ersten Marathon gefinisht - die Langen sind kein Honiglecken aber ein guter Einstieg
2. Michi Holzer läuft langsam aber sicher wieder zu Höchstform auf - ein 3:16er
3. Streicher Wolfgang - ein 3:21er - da war noch der Kosiak Löwe in den Beinen
4. Hardti - mit den Laufwerkzeugs-Problemen in der Vorbereitung ein 3:22er - Hut ab
5. Didi Avar - Hausbaueinsätze kosten etliche Minuten - dafür sind 3:25 exzellent
6. Peter Weissensteiner - 3:29 mit Verletzungen und Erkältungen in der Vorbereitung
7. Andreas Tischler - 3:42 - ein gutes Ergebnis - hat heute von mir die Rote Laterne in Vertretung übernommen, nächstes Mal gibt es wieder ein beinhartes Match um diesen Platz ;=))
Auf`n Halben finishte Christian Kummer mit einer 1:42 Zeit und persönlicher Bestzeit
H.L.
Nach dem Umziehen und ersten Speicherfüllen kommt der
Aufbruch zum Treffpunkt im Park. Bis auf Didi A. sind alle vor Ort. Nobel sitzt
er mit Tochter und Schwiegersohn im Cafe. Na Bravo. Natürlich hat keiner der
Anwesenden die Handynummer von Mister A1. Hermann L. in Kärnten kann aushelfen
und stellt die Verbindung zum verlorenen Sohn her. Schnell noch etliche Bilder
geschossen, dann geht’s endlich Richtung Pizzaria. Schließlich müssen die
Speicher schnellstens wieder gefüllt werden. Bei Pizza, Hefeweizen, Cola usw.
wird selbstverständlich auch „g‘scheid“ geredet, damit auch die Bauchmuskeln
nicht zu kurz kommen. Beim Bezahlen stellt sich heraus, dass eigentlich jeder
genug Euro’s für den „Notfall“ mit hatte. Die Strecke zurück zu den Fahrzeugen
wird trotz lädierter Laufwerkzeuge per pedes zurück gelegt. Gegen 17.00 Uhr
brechen wir wieder Richtung Heimat auf.
Interne Reihung
1. Marco Weissensteiner mit einer 3:14er Zeit den ersten Marathon gefinisht - die Langen sind kein Honiglecken aber ein guter Einstieg
2. Michi Holzer läuft langsam aber sicher wieder zu Höchstform auf - ein 3:16er
3. Streicher Wolfgang - ein 3:21er - da war noch der Kosiak Löwe in den Beinen
4. Hardti - mit den Laufwerkzeugs-Problemen in der Vorbereitung ein 3:22er - Hut ab
5. Didi Avar - Hausbaueinsätze kosten etliche Minuten - dafür sind 3:25 exzellent
6. Peter Weissensteiner - 3:29 mit Verletzungen und Erkältungen in der Vorbereitung
7. Andreas Tischler - 3:42 - ein gutes Ergebnis - hat heute von mir die Rote Laterne in Vertretung übernommen, nächstes Mal gibt es wieder ein beinhartes Match um diesen Platz ;=))
Auf`n Halben finishte Christian Kummer mit einer 1:42 Zeit und persönlicher Bestzeit
H.L.
Kurzer Bericht:
Anreise in drei Wellen. Peter W. bildet die Vorhut am Samstag
und besorgt mit Marco die Startunterlagen für den Verein. Der Rest bricht am
Sonntag um 7.00 Uhr mit zwei Fahrzeugen nach Graz auf. Natürlich ist die Truppe
(Harti, Didi und Wolfi) trotz der weiteren Anreise
(Moosburg-Klagenfurt-Ebenthal) wieder einmal schneller und wird von der
Grafensteiner Abordnung (Seppi, Andreas, Michael) per Handy kurz vor Graz
gestoppt. Dann geht’s im Konvoi bis zur Wohnung von Marco. Nachdem die
Startsackerl ausgetauscht und die Bekleidungsfragen geklärt wurden, geht’s
hochmotiviert Richtung Oper. Der Zeitpolster ist beruhigend groß. Außerdem
bewährt sich die Ortskenntnis von Marco. Im Startbereich herrscht bereits eine
knappe Stunde vor dem Start großer Trubel. Schnell wird ein Treffpunkt (wie
meistens bei uns liegt er im Park) vereinbart. Die Kleidersäcke werden
deponiert, schnell noch ein- oder zweimal aufs Häuserl und ein paar Schritte zum
Aufwärmen. Als Meisterschaftsteilnehmer starten wir mit der Elite.
Zum Rennen:
Wie gewohnt preschen Marco und Peter W., Wolfi St., Dietmar
A. und Harti vor mir los. Einzig Andreas T. bildet den Abschluss. Die ersten
Kilometer sind trotz der von hinten drückenden Halbmarathonis und Staffelläufer
gar nicht so schlimm und ich finde schnell meinen Rhythmus. Harti läuft ca. 30
Meter vor mir allerdings etwas zu schnell für meine Vorgabe. Den Rest der
Mannschaft sehe ich erst wieder bei der 10 km Wende alles noch im Rahmen. Nach
14 km erkenne ich Peter W. vor mir und bei km 15 laufen wir kurz zusammen. Peter
hat erkannt, dass eine Temporeduktion nur von Vorteil sein kann und schaltet
daher etwas zurück (sehr klug von ihm, vor allem nach der Grippe und der
Teilnahme am Wörthersee-Trail). Bei der Halbmarathonmarke kommen mir das erste
Mal Zweifel, ob ich nicht zu schnell unterwegs bin. Durchgangszeit 1:36 gute
zwei Minuten zu flott. Was soll’s! Der Abstand zu Harti wird kleiner und schon
laufen wir nebeneinander. „I mog nimmer!“ bekomme ich zu hören. (Kenn ich schon
vom HM in Ossiach). Wir laufen bis zur nächsten Verpflegungsstation, hier wird
er langsamer. (Wahrscheinlich um bei der großen Auswahl zu gustieren). Bei mir
rollt es rund dahin km Splitts zwischen 4:30 und 4:35 bis km 34. Plötzlich ein
Einbruch und ich verfalle in den Tunnelblick. Der nächste Kilometer knapp unter
5 Minuten. Im Kopf beginnt es zu arbeiten: „Selbst schuld! Einfach zu schnell.
Vielleicht gehen sich die 3:20 noch aus!“ Auf einmal höre ich eine vertraute
Stimme. Eine liebe Freundin mit ihrer Familie reißt mich zurück ins Rennen. Das
gibt neue Energie. Obwohl die Muskel zeitweise Krämpfe andeuten, kann ich die
Splitts wieder nach unten drücken. (Der Wille versetzt Berge!) Dann kommen Didi
A. und Wolfi St. immer näher. Hilft mir natürlich auch wieder weiter. Ein kurzes
Gespräch, Glückwünsche für den restlichen Verlauf und weg bin ich. Die letzten
Kilometer vergehen ausgesprochen schnell. Erinnerungen an Berlin 2001 kommen
hoch. Trotzdem versuche ich die Schritte vorsichtig zu setzen, da die
Krampfgefahr extrem groß ist. Der Zieleinlauf ein Traum! Zeit perfekt! Besser
geht’s nicht. Im Zielbereich treffe ich unser Neo-Mitglied Christian K., der
seine Halbmarathonzeit ebenfalls verbessern konnte. Nach und nach treffen die
HSVK-Marathonis ein. Jeder mehr oder weniger zufrieden. Alle Zeiten jedoch topp.
Nicht nur wie unser Sektionsgründer Edi seinerzeit schrieb: „Wieder haben alle
vom HSVK das Ziel erreicht.“
Gratulation vor allem an Marco W. Die 3:14 für den ersten
Marathon verheißen noch einiges für die Zukunft.
Ein gelungener Sonntag wie in alten Zeiten.
Viele Grüße
Michael
Sonntag, 6. Oktober 2013
Volkslaufzeit - Ferlacher Feifalan
wie die amerikanische Olympiastaffel!! |
Viere vom Verein plus Familienverstärkung haben sich auf den 7er nach Ferlach gewagt. Marco Weis... als letzte schnelle Einheit vor den Staatsmeisterschaften - die anderen 3 Laufkollegen einen Genussausflug mit sportlichen Zielen. Wenn man die Bilder so ansieht - fesch beinander war'ns - schnittige Laufhaltung und die Zeiten sehr passabel - Gratulation. (keiner ein Bier in der Hand, nix durschtig gwesn obwohl sie's verdient hätten!!)
Nachtrag - Rosenlauf
Voriges Wochenende kurze Tempoeinheit vom Marco Weis... beim Rosenlauf. Gewinner der Hauptklasse. Hip - Hip (nein, nein - nicht die Windeln) sondern Hurra ;=))
H.L.
Samstag, 5. Oktober 2013
Kosiak Löwe 2013 (+ Bilder Allgemein von Startern)
Ich machte heute mit Don Luke einen "gemütlichen" Ausflug auf die Klagenfurter Hütte. Laufkollegen beim Kosiak Löwen ausspechteln - Form der Herren überprüfen ;=)). Kurz zusammengefasst - ich ziehe respektvoll den Hut vor der Leistung - ob Erster, Mittelfeld, hinten weiter - da mußt du zuerst einmal aufe fahren, fast keine Stellen zum ausrasten - ich wäre sicher nur mit kräftig "Schieben" hinaufgekommen - beim Zielabbau helfen ;=). Das Wetter war für diesen Bewerb ideal - kühl, frisch, wegen der Sonne hat keiner Schwitzen brauchen, das war alles die eigene Anstrengung. Die Strecke super beinander, trocken ohne Fallen. Gratulation an Wolfi, Erich und allen anderen Sportpiraten. Für die Bilder versende ich einen Link auf Dropbox - zusätzlich sind weit über 100 andere Sportlerbilder angefallen für die mache ich in den nächsten Tagen einen weiteren Link. Ich bin kein Sportfotograf aber das Eine und Andere ist aus meiner Sicht ganz gut gelungen!!H.L.
unter folgendem Link (Bilder sind heute Sonntag gerade beim hochladen) ist eine Sammlung von gut 100 Bildern - sind angefallen als ich Kollegen fotografiert habe - auf jeden Fall was zum nachschnüffeln
https://www.dropbox.com/sh/xro7g9dlsus98sg/PNgrlcKepi#/
Dienstag, 1. Oktober 2013
Läuferstammtisch 1er Oktober
Unter reger Beteiligung fand heute der vorletzte Läuferstammtisch für das heurige Jahr statt.
Der Abschlussstammtisch ist Dienstag der 5. November um 17:30 wie gehabt.
Ein neues Mitglied konnte begrüßt werden - Christian Kummer - er gehört nicht mehr zu den Jugendlichen aber ist doch jünger als wir Alten ;=)) - herzlich Willkommen.
Hauptzweck war die Besprechung der Marathonmeisterschaft in Graz.
Wolfi hat einmal die Unterlagen für Marco Abholung der Startnummern und Sackerl in Graz.
Ein Teil fährt mit Hardti - Treffpunkt Apotheke Ebenthal. Abfahrt 7:00.
Ein Teil fährt mit der Grafensteinerrunde.
Zusammentelefoniert wird am Lauftag um ca. 8:00 auf der Hinfahrt - Parken, Zusammenwarten usw.
Baldige Besserung für Peter Wei... - er grippoliert und lässt sich bemuttern.
Heuer sind noch ein paar kleinere Läufe, die jeder für sich selbst anfährt - viel Spaß und Erfolg dabei.
Am Sonntag 17. November wäre noch der interessante Halbmarathon bei Udine - Palmanova - wenn`s meine Laufwerkzeuge wieder zulassen, wäre es eine Überlegung wert. - genauere Infos - http://www.espalmanova.it/regolamento.asp
Für`s nächste Jahr wurde mein Grundplan der größeren Events soweit abgenommen, dass mir keiner die Vorschläge um die Urwaschl ghaut hat ;=)) - genaueres steht in der Vorschau
Den Kosiak - katzalan (Löwen wer ma erst segn nach dem Zül) viel Spaß und Höhenmeter (beste Wünsche - Mittelfuß- und Speichenbruch ;=)) ).
Schmähgführt wurde, Kraaaankheiten wurden erörtert usw. - beim Zahlen war für die Einzelnen wieder die Zeche so hoch wie sonst üblicherweise das Trinkgeld.
H.L.
Der Abschlussstammtisch ist Dienstag der 5. November um 17:30 wie gehabt.
Ein neues Mitglied konnte begrüßt werden - Christian Kummer - er gehört nicht mehr zu den Jugendlichen aber ist doch jünger als wir Alten ;=)) - herzlich Willkommen.
Hauptzweck war die Besprechung der Marathonmeisterschaft in Graz.
Wolfi hat einmal die Unterlagen für Marco Abholung der Startnummern und Sackerl in Graz.
Ein Teil fährt mit Hardti - Treffpunkt Apotheke Ebenthal. Abfahrt 7:00.
Ein Teil fährt mit der Grafensteinerrunde.
Zusammentelefoniert wird am Lauftag um ca. 8:00 auf der Hinfahrt - Parken, Zusammenwarten usw.
Baldige Besserung für Peter Wei... - er grippoliert und lässt sich bemuttern.
Heuer sind noch ein paar kleinere Läufe, die jeder für sich selbst anfährt - viel Spaß und Erfolg dabei.
Am Sonntag 17. November wäre noch der interessante Halbmarathon bei Udine - Palmanova - wenn`s meine Laufwerkzeuge wieder zulassen, wäre es eine Überlegung wert. - genauere Infos - http://www.espalmanova.it/regolamento.asp
Für`s nächste Jahr wurde mein Grundplan der größeren Events soweit abgenommen, dass mir keiner die Vorschläge um die Urwaschl ghaut hat ;=)) - genaueres steht in der Vorschau
Den Kosiak - katzalan (Löwen wer ma erst segn nach dem Zül) viel Spaß und Höhenmeter (beste Wünsche - Mittelfuß- und Speichenbruch ;=)) ).
Schmähgführt wurde, Kraaaankheiten wurden erörtert usw. - beim Zahlen war für die Einzelnen wieder die Zeche so hoch wie sonst üblicherweise das Trinkgeld.
H.L.
Sonntag, 29. September 2013
Abschluss Berglaufsaison
Als "Einziger des HSVK-Marathon" hat Eric Don Schö... seine Rennpatschen ausgepackt und hat den Kaiserburglauf in Bad Kleinkirchheim absolviert. In seiner Altersklasse den 2. Platz erreicht - recht herzliche Gratulation.
Nach Durchsicht der Endwertungsliste des heurigen Cups bin ich fündig geworden
Gesamtwertung
30er Marco Weis....
32er E.T.
War das jetzt eine Wachablöse oder hat Erich nur weniger Zeit zum trainieren gehabt - Gratulation den beiden "Topathleten" ;=))
Auch allen anderen, die nur sich nur ab und zu die Zeit genommen haben, aber trotzdem Topergebnisse "eingefahren" haben, für's nächste Jahr "Auf ein Neues" und toll seid's gwesn. Wolfi Str... fungiert unter VL - vereinslos - will anscheinend keine Siegesrunden beim Verein zahlen!!!
H.L.
Nach Durchsicht der Endwertungsliste des heurigen Cups bin ich fündig geworden
Gesamtwertung
30er Marco Weis....
32er E.T.
War das jetzt eine Wachablöse oder hat Erich nur weniger Zeit zum trainieren gehabt - Gratulation den beiden "Topathleten" ;=))
Auch allen anderen, die nur sich nur ab und zu die Zeit genommen haben, aber trotzdem Topergebnisse "eingefahren" haben, für's nächste Jahr "Auf ein Neues" und toll seid's gwesn. Wolfi Str... fungiert unter VL - vereinslos - will anscheinend keine Siegesrunden beim Verein zahlen!!!
H.L.
Freitag, 27. September 2013
Graz Marathon
Donnerstag, 26. September 2013
Läuferstammtisch - Trainingseifer - Berglauf
Achtung - nächster Dienstag 1. Oktober ist wieder um 17:30 der Läuferstammtisch in der Cafeteria. Bitte auf jeden Fall die Grazstarter teilnehmen - wegen Startnummernabholung, Fahrgemeinschaften usw.
Aus dem südlichen Trainingsgefilden knapp vor der Drau hat mich Bildmaterial erreicht. Wie Michi schreibt ist Outback das richtige Wort dafür. Ich hoffe die beiden Trainierer werden die Altersrekorde in Graz zertrümmern (zumindest die eigenen ankauen ;=))
Die Unentwegten werden am Samstag beim Berglauffinale starten. Don Eric hat schon seine Steigeisen geputzt und wird sicher beim Lauf auch einige putzen. Viel Spaß dabei.
7400m Streckenlänge und 1110 Höhenmeter - na Prost Mahlzeit.
Am Sonntag gäbe es dann für`s lockere Auslaufen den Reißecker Wadlbeisser mit 8971 Stufen - irr.
H.L.
Sonntag, 22. September 2013
WörtherseeTrail und GroßglocknerNachtrag - Wichtiges Marathon Graz
Erdinger danach - einfach herrlich |
Marco Wei... - ist jetzt eine Macht für sich - als ersten Langen nicht nur einen Marathon genommen sondern gleich einen 57er Hügellauf ;=) - zusätzlich noch mit respektablem Vorsprung Vereinsbester - put your hands in the air - clapp, clapp, clapp
Gerhardt / Hardti - es war nicht ganz sicher ob er mit seiner Achillessehne fit wird - ganz gut ist`s leider nicht geworden aber trotz Schmerz bedingter Drosselung eine mittlere 6er Zeit - Hochachtung
Peter Wei... - hatte uns alle auf der Schnur wegen eines Nichtstarts - eine Muskelverletzung im Sommer, großer Trainingsrückstand und mit seinem "Lieblingsgegner" gleichzeitig ins Ziel ;=)
Wolfi Str... - hat sicher aus Anstand auf`n Peter gewartet (Nachbarschaftshilfe) - Peter kann nämlich so Schnaufen, dass man glaubt er stirbt - aber mit ihm eine sehr gute Performance hingelegt
Hermann Lau... - mit Gehwerkzeugsproblemen durchgebissen (aber aller guten Dinge sind dreimal - 2014 - und es kann ja nicht jedes Jahr eine "Ausrede" herhalten ;=))
Baumi ist sicher wie so üblich seinen 30er mit einer affenartigen Geschwindigkeit heruntergesabelt
Auf der Kurzen Strecke hat unser neuer Vereinsjugendlicher DietmarViktor bewiesen, dass man auch mit einer Größe knapp unter 190cm einen schnellen Laufschritt haben kann und wurde in seiner Altersklasse sensationeller (Dritter) sorry korrigiert - laut Ergebnisliste Zweiter - hip-hip - put your hands in the air - clapp, clapp, clapp
Nachtrag vom vorigen Wochenende. Unser Erich Schö... war uns untreu und ging mit einer etwas nicht seinem Trainingsstand entsprechenden Radgruppe "R A D L F A H R E N" - wenn Ebikes dabei sind, kann das nichts sportliches sein. Aber er wollte das Feeling erleben vom Großglocker, Mautstelle herunterzudüsen - bis dahin mit;n Bus (wir sind erschüttert) - das kann er in 20 Jahren machen, wenn er etwas älter ist.
Achtung - Alle Graz-Marathon Starter
Alle Läufer die sich schon angemeldet haben bzw. die vergünstigte Kombiversion mt dem Wörtherseehalbmarathon gemacht haben müssen bitte an den Verband noch einmal 15€ für die Meisterschaftsanmeldung einzahlen.
Alle die sich noch nicht angemeldet haben, zahlen bitte nur 50€ auf das Verbandskonto ein.
Auf die Einzahlung unbedingt Namen, Verein, Meisterschaft und Veranstaltung draufschreiben und den Beleg bei der Startnummernabholung zur Vorsicht mithaben.
Kontonummer 104 839 080
BLZ 32000
Verbände sind da oder denken da etwas kompliziert (weitere Bemerkungen wären ätzend und daher erspare ich sie mir)
Rückverrechnung erfolgt über die Frau Oberhauptkassier Maria
Eventuelle Rückfragen klären wir beim vorher stattfindenden Stammtisch ab.
(ich muß leider wegen Fußwerkzeugsbeschwerden von Graz Abstand nehmen, aber es sind für die Staffeln genug Läufer und ich wäre keine Hilfe)
H.L.
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