Sonntag, 23. November 2014

Longjog - Florenz und Diverses

Heute gab es für diese Laufsaison 2014 den letzten Longjog. Es sollte ein normales Einlaufen mit kräftiger Steigerung ab dem ersten Drittel sein. Die Steigerung kam schon nach einem Kilometer, bis ca. Km 14 ging es hurtigst dahin dann war ich platt und musste kräftigst zurücknehmen. Die Burschen legten nach ca. Km 17 einen kurzen Spaziergang ein, damit ich wieder dazu kam und in einem halbwegs moderaten Tempo ging's dann ins Ziel - Gracias Kollegas. Also gut die Hälfte etwas schneller als Marathontempo und der Rest gemäßigt - Florenz kann kommen.

Für Florenz wurden alle Reiseunterlagen versendet - negative Rückmeldungen sind keine gekommen - also dürften 17 Personen dann am Freitag Spätabend gegen Florenz düsen. Wenn das Wetter nur a bisale mitspielt wird es eine super Angelegenheit - war vor 10 Jahren in ähnlicher Konstellation unten und es war einfach TOP.

Die Woche und's Wochenende nach Florenz wird etwas pausiert und dann das Wochenende drauf fängt das Standardtraining wieder an.
Wolfi muss sowieso den ganzen Winter volles Programm durchhecheln wegen dem Eisenmankerle,
die Lauß hat den ersten Aufbaumarathon als Vorbereitung für den Rennsteiglauf auch schon am 1. März in Treviso
Ich hoffe dass die üblichen Verdächtigen uns nicht in Stich lassen werden und kräftigst mitmachen
Was macht man nicht alles für den Waschbrettbauch ;=))))) bei mir sind die Rumpeln leider schon kräftigst tiefer
Schaut auf die Kontostände eurer Sparschweine, die Anmeldungen für nächstes Jahr stehen an und teilweise sind die Preise schon mehr als unverschämt, habe für den Wienmarathon im April 2015 vorige Woche schon 85 Aschantis hinlegen müssen, dafür kostet dann alles weitere extra - sollns dran erstick....., wenn ich da die Laibachpreise hernehme fängt der Balkan übern Semmering an.
H.L.

Samstag, 22. November 2014

Florenz - Stand Mitte November

Aktueller Infostand -
Die Reise und das Hotel wurde gebucht - Unterlagen wurden an alle Mitreisenden versendet

Hotel Della Nationi
Reisezeit von Freitag Nacht 28.11 bis Montag Nacht 1.12
Anreise Freitag auf Samstag von insgesamt 17 Personen
Abreise 4 Personen am Sonntag
Abreise 13 Personen am Montag

Herr Hardt-Stremayr - Samstag/Sonntag/Montag
Herr und Frau Tropper Samstag/Sonntag/Montag
Herr und Frau Stuhlpfarrer Samstag/Sonntag
Herr und Frau Streicher Samstag/Sonntag/Montag
Herr und Frau Laußegger Samstag/Sonntag/Montag
Peter und Marco Weissensteiner Samstag/Sonntag/Montag
Herr und Frau Tischler Samstag/Sonntag/Montag
Herr und Frau Kummer Samstag/Sonntag/Montag
Herr und Frau Baumgartner Samstag/Sonntag
H.L.

Montag, 17. November 2014

Letzter Longjog und Havanna Marathon

Um 7:00 Früh starteten die üblichen 5 Verdächtigen zum letzten Longjog vor Florenz. Start beim Strandbad, über Pörtschach Richtung Velden. Nach 15km die Umkehrschleife und mit flottem Tempo retour. Die Spezialisten - 2 Mann, Wolferl und Pietro - machten einen Zusatzkilometer und dafür gab es dann beim Retourlauf ein Verfolgungsrennen, da wir 3 Anderen auch nicht unbedingt auf die Bremse gestiegen sind, da haben von den Kollegen die Fiasalan auf die zweiten 15km weit unter den 5:00er Kilometerschnitt bewegt werden müssen ;=))) Beim Strandbad feierten wir dann, wie es sich für """Sportler""" gehört, mit Bier und Kuchen den 55er vom Christian Kum..., noch ein mal ein 3fach Hooooooooch. Nächsten Sonntag dann zum Abschluss ein gemütlicher 21 mit gut 10km davon mit Strafverschärfung - wie scharf, wird sich weisen, knapp unter 6e ;=)))).

Unser Marathonweltenbummler Didi hat aus Havanna/Kuba ein Bild vom Marathonstart geschickt. Ich hoffe es ist ihm gut gegangen - Daumen hoch.
H.L.

Dienstag, 11. November 2014

Läuferstammtisch

Heute war die Stammtischbesucheranzahl überschaubar - ein Großteil entschuldigt, der Rest wird mit Strafrunden - nicht beim Laufen - sondern an der Theke belegt ;=))
Florenz: habe heute alles abgeklärt und bekomme am Freitag die Endunterlagen. Ich werde dann den Zahlbetrag auseinanderdividieren und an alle Mitfahrer ein SMS ausschicken. Genauer Betrag für den Jeweiligen plus meine Kontonummer - irgendwann mal am Wochenende. Die genauen Reisedaten erhält dann jeder vom mir per Email bzw. schreibe ich eine Info auf die Homepage.
Noch weiter schöne (trübe, regnerische ;=))) Novembertrainingstage.
Schaut mal auf die Laufvorschau für's nächste Jahr - hier habe ich schon ein paar Sachen zusammengetragen - weitere Vorschläge sind gerne willkommen.
H.L.

Sonntag, 9. November 2014

Longjog und Stammtisch

Am Sonntag Früh gab es wieder den obligaten Longjog - 2 x Weissens....., Kummer, Streicher und Lauß stellten sich der Herausforderung - die einen mehr - die anderen weniger, für die ganz Jungen wars eigentlich nur ein ganz gemütlicher Frühstückslauf ;=))) Der neueste Trick, Streckenführung nur kurzfristig bekanntgeben, da kann mir keiner davonrennen, hat großteils funktioniert. Die Triathleten haben in Sekirn ganz hungrig zum Wasser geschaut. Ein Haucherl unter 30km, das Tempo hat gepasst. Achtung, nächsten Sonntag gibt's den letzten Longjog vor Florenz. Treffpunkt um 7e beim Strandbad Klagenfurt und dann Richtung Velden und retour - um die 30km.

Bitte Florenzstarter sich am Dienstag um 17:30 die Zeit nehmen und zum Läuferstammtisch beim Horsti's kommen. Hier werden Einzelheiten zu der Reise nach Florenz abgeklärt.
H.L.

Sonntag, 2. November 2014

Sonntäglicher Trainingsgroßkampftag

6 Mann hoch machten sich um 7:00 Früh auf ein Trainingsläufchen im gemütlichen Bereich auf - was macht man (Mann) nicht alles für Kuba/Havanna oder Florenz. Gemütlich war's eigentlich nur beim zusammenwarten, dann ging es eigentlich gleich ganz resch zur Sache. Bis zum 21er ging es Andreas Ti... und mir ganz passabel aber dann fingen die Ohren zu flattern an und die Beine immer schwerer, es war sicher der Nebel schuld ;=)))). Nächsten Sonntag: same time, same station, same speed
H.L.