Kärntner Berglaufmeisterschaften

kurz zum gestrigen Berglauf in Mauthen.

 Anreise mit Christian K. und Wolfi St. diesmal wieder etwas zeitiger, da die Veranstaltung nicht gerade ums Eck stattfand. Da Christian schon voriges Jahr dabei war, fanden wir uns ruckzuck im Startbereich wieder. Von der Organisation her lief es wie bei den meisten Läufen sehr gut ab. Noch schnell ein Foto, ein bissl einlaufen und dann ging es los. Zuerst ein flacher Kilometer durch den Ort und dann standen gleich die ersten zähen Höhenmeter an. Bis km 4 ging es zum Teil sehr steil in Richtung Enzianhütte. Die letzten drei Kilometer verliefen recht gleichmäßig auf der Forststraße hinauf. Die letzten 60 m ein Genuss. Verlangen noch einmal alles ab.  Allerdings sorgen die vielen Zuschauer noch einmal für einen Energieschub. Wolfi ist nach wie vor unheimlich stark unterwegs, Erich T und Christian durften sich auch über eine Medaille freuen. (Allerdings könnte es sein, dass sich bei der Auswertung ein Fehler eingeschlichen hat und es dadurch zu einer Rangverschiebung kommen kann.) Für mich lief es um etliches besser als beim Großglocknerlauf. J Somit herrschte im Zielbereich bei Musik und herrlichem Bergwetter eine Topstimmung. Ich kam noch in den Genuss mit einem Puch Haflinger mitfahren zu dürfen und werde das besondere Flair von Fehlzündungen,  Abgasgerüchen und dem Umstand von Mountainbikern überholt zu werden nicht so schnell vergessen. Zum Abschluss noch ein schneller Besuch im Naturbad Mauthen und recht erfrischt machten wir uns wieder auf den Heimweg. Wolfi lud noch auf ein Getränk in den Schrebergarten und sorgte für einen ruhigen Ausklang. Danke! Auch an Christian für den sicheren Transport.

LG Michi

Hitzerekorde und a bisale was an Betätigung

Wolfi Str., E.T. und Michael H. ließen sich den Großglockner Hügellauf nicht nehmen. Ich hoffe, dass es auf der Höhe nicht so heiß war wir es in unseren Niederungen hatten. Zumindest am Bild schaut der Wolfi ja ganz passabel aus - höchstwahrscheinlich hat er da schon die erste Bierinfusion hinter sich gebracht ;=)) Gratuliere recht herzlichst den drei Bergaufsablern ;=))

Kurzer Bericht zum Großglocknerlauf:

Anreise am Sonntag  mit Erich T. und als Fan mein Papa im Gepäck. In der Hitze des Gefechtes hab ich natürlich das Handy zuhause liegen lassen. Daher gibt es diesmal keine Bilder.  : (

Bedingungen zum Wandern und Zuschauen ideal. Fürs Laufen eher nicht. Ab der Hälfte der Strecke machten sich Ermüdungserscheinungen aufgrund von Trainingsrückständen bemerkbar. Dieser Berg ist gnadenlos!

Die letzten 800 m taten nur weh. Dementsprechend auch die Zeit. Positives kann ich diesmal nur über die Organisation berichten. Ich werde meine Hausaufgaben machen und die Wadl und Oberschenkel aufblasen.

In Bezug auf die Bilddokumentation werde ich mich auch zusammenreißen.

 LG Michi

Zwei aufrechte Klagenfurter Dietmar A. und die Laus machten sich um 7e auf den Weg nach St. Veit und retour - ein guter 22er und zum Schluß hatte es schon wieder Kochtopftemperaturen. Dietmar brauchte es aber zum Speicher auffüllen denn er ist ja ab Anfang nächster Woche in Norwegen und noch weiter aufe usw. unterwegs - viel Spaß im Urlaub.

Achtung mir bitte bis Dienstag letztverbindlich eventuelle Anmeldungen für die KM im Berglauf für nächstes Wochenende bekannt geben - Danke
H.L.

Heißes Wochenende - + Nachtrag

Nachtrag Irdning - die Rentnergang frisch wie eh und je am nächsten Tag vor der Heimfahrt - die Gegner/Enkalan sind noch müde und in der Heia ;=)))))))

man beachte rechts - zwischen den zwei Spunden sind 45 Jahre Lebensweisheit Unterschied ;=))

Was gab es sonst Neues

Am Samstag ging Michi H. planschen - ohne Luftmatratze über den See und dafür eine Medaille - andere machen das mit dem Boot und kriegen dafür ein Bier - was ist besser ??  ;=)))) - gratuliere, wenigstens hat er keinen Staub schlucken müssen

Der zweite Michi B. lief bei Arriach irgendwo im Gelände umatum
- das heißt dann Orientierungslauf - die Kilometer und Höhenmeter waren dafür sensationell, die Auszeichnung natürlich auch - Hipp Hipp Hurra, hoch soll er leben - he is the champion  - ich mach nur dann mit, wenn ich beim Hardti auf der Schnur laufe und die Binde am Arm haben darf !!!!

Vom Andreas kam die Meldung dass er in Gösselsdorf alle zerschmettert hat - am Bild hat er so grimmig geschaut, dass ich direkt Angst und Respekt bekommen habe. Jetzt schick ma ihn noch zum Wolfi aufs Radltraining, damit er erfährt was ein 35er Schnitt aufn Hiegl aufe bedeutet - Gratulation, wenn er öfters zum Wintertraining gekommen wäre, wäre er noch schneller - der weiße Keniate aus Grafenstein ;=)))

5e vom Verein machten am Sonntag den Abschluss des Frühjahrstrainingsprogrammes. Ein guter 20er locker - der letzte Kilometer um die 4:45 als Krönung ;=)) Ich hoffe, dass es den Anderen auch so geht - mir haben die gemeinsamen Läufe unheimlich viel gebracht. Für mich war es manchmal etwas härter, für manche etwas zu langsam - aber wir haben uns irgendwie zusammengerauft und es hat jeder davon profitiert - I hope so. Bis zur Herbstsaison - same time, same station ;=))

H.L.

Weiteres Aktuelles

Am Samstag war der Koschuta Berglauf - hier hat uns wie üblich E. T. würdig vertreten
Am Sonntag gab's den Faakersee Halbmarathon - hier hat Bernhard Kn. seine Sonneneinheit absolviert und höchstwahrscheinlich gelitten.

Nächsten Sonntag 12. Juli findet der letzte Frühjahrstrainingslauf der Sonntags Lauftruppe statt. Treffpunkt um 7e Apotheke Ebenthal und Richtung Dietmar A. Maximal ein Halbmarathon und kein Verfolgungsrennen. Übern Sommer gibt es vermehrt Radtraining und sonst telefonieren wir uns zusammen. Genaueres steht dann wieder auf der obligaten Trainingsseite.

Was wurde sonst noch so in Irdning geschwätzt.
-   Am 23. August starten 3 HSVKler beim Powerman in Weyer - Strei, Har, Lau - Anfahrt Samstag, Rückfahrt Sonntag. Für Transport und Unterbringung zreisst sich Hardti. Sollte noch jemand Lust haben, ehest melden.
-   Bitte ehest mir Bescheid geben wer am 23. August bei Kärnten Läuft und den Österreichischen Halbmarathonstaatsmeisterschaften startet.
Fix zugesagt haben Knoll, Kummer, Tischler, Baumgartner
-   Ich melde mich per SMS in den nächsten 1 bis 2 Wochen und werde eruieren wer jetzt definitiv Interesse am Herbstmarathon in Budapest am 11. Oktober hat.
-    Bitte auch überlegen ob zum gleichen Herbsttermin wie Budapest der Graz Marathon als Alternative in Frage kommt. Hier finden die Kärntner Meisterschaften statt. Auch hier bitte um baldige Info.
H.L.

Irdning ist wieder Geschichte

10 Mann hoch von der Altersklasse knapp über 20 bis sehr stark 60 haben in Irdning mit einer sensationellen Mannschaftsleistung den 3 Platz im Bewerb 12er Staffel geholt. Es waren in dieser Kategorie weit über 20 Staffeln und wir waren mit Abstand die Nichtjüngsten ;=))) Meine Hoffnung war es, dass wir den bestehenden 306km HSVK Rekord von Wörschach, aufgestellt von einer 4er Staffel, einstellen würden. Mit 327km wurde dieses Ziel positiv erreicht - was aber viel wichtiger war, Einer für Alle - Alle für Einen - und kein einziger leiser Hauch von einem Meckerer. Speziellen Dank unseren 2 Jüngsten - Marco und Mario -, dass Ihr die Zeiten auf die Bahn gehämmert habt als ob es kein Morgen gäbe - dem unheimlich starken Mittelbau, ich kann keinen speziell hervorheben - und wir zwei Altherren haben uns auch redlichst bemüht die nötigen Kilometer beizusteuern.
Burschen - es war eine unheimlich starke und geile Vorstellung die wir alle da draußen abgeliefert haben und das bei Durchschnittstemperaturen um die 30° mit dem Spitzenwert von 36°.
Es ist bekannt, dass mir Platzierungen, Ehrungen, Medaillen von Wenig bis gar Nichts bedeuten - Aber - Es war mir eine Freude und ist mir eine Ehre da mitgemacht zu haben.
H.L.

Läuferstammtisch Juli

Großer Aufmarsch gestern beim Horsti's.
Großes Abschwätzen zur Ironmanleistung vom Wolfi, Marios Double kommt auch immer näher, Baumi hat einen Tagestermin Ende Juni 2016 eingezahlt, und Runde vom Peter zum runden 50er - noch mal herzlichste Gratulation - mögest du uns noch eine lange Zeit sportlich und als Freund erhalten bleiben ;=))) und bleib so wie du bist!!!!! Themen gab es genügend
Irdning
3 Fahrgemeinschaften
1 - Mario holt Hardti ab und ist um ca. 11:15 beim Dietmar
2 - Hermann holt um ca. 10:30 Wolfi ab, dann Didi und um 11:15 beim Dietmar.
3 - Christian nimmt seinen Neffen und die 2 Weissensteiners mit und kommt etwas später.
Eintreffen zwischen 13 und 14 Uhr in Irdning.
Lauf von 19:00 Fr. bis 19:00 Sa. Jeder läuft genau das was er an diesem Freitag und Samstag kann, plus 5 -10% wegen der Tropentemperaturen
Dann am Samstag Abend/Nacht bei subtropischen Temperaturen Platzierung (welche ist wurscht) abfeiern in Irdning
Rückfahrt am Sonntag zeitiger Vormittag - eventuell nehmen wir noch das relativ günstige Angebot eines Läuferbuffets am Sonntag in Anspruch.
Schönes Wetter ist vorprogrammiert - wenn die Engerlan reisen
Gute Laune ist bei dieser Mannschaft schon als fix anzunehmen
Ergebnis ist nebensächlich, Hauptsache es erwartet keiner von den "Freunden und Daheimgebliebenen" 400km (Minimalziel ist  - 100 -               Getränke über den Zeitraum, alles kleine Biere ???    ;=))))))
H.L.

Ironman der 17e + Tarvis Lusari Berglauf

Wie die Zeit vergeht - heute war schon der 17e Ironman. War etwas auf der Radstrecke gustieren. Was da an Geräten vorbeigefahren ist, mir ist der Mund offen geblieben. Von 10 Rädern - ein normales, zwei gepimpte und 7 reine Zeitfahrmaschinen - da sitzt das Geld locker, wenn man die Preislisten so anschaut. Meinen letzten IM habe ich 2004 gemacht und ich bin mir vorgekommen wie aus der Steinzeit ;=)) Gott sei Dank - auf der Laufstrecke hat sich das Ganze wieder relativiert - die durchschnittlichen Teilnehmer sind zwar durch die (sauteure) Technik beim Radfahren weit schneller, aber auf der Laufstrecke schauen dann viele gleich zerstört aus wie eh und je. Ob es mich wieder reizen würde - nö - nie und nimmer. Alleine von dem Startgeld kann ich alle Bewerbe des ganzen Jahres bezahlen und da bleibt noch etliches für Spesen übrig.
Bericht vom Wolfi
Schwimmzeit  1:20:47
Radzeit 5:34:22
Lauf  - 3:47:20 (da verneige ich mich speziell)
Alles zusammen war's mit 10:56:37 eine super Topleistung - Applaus

Auf einer weiteren Front (im Sinne des Wortes) - Hiegale aufe - beim Lusari Berglauf gingen E.T. und Michi Holzer auf die Büßerstrecke - haben sich alle beide beachtlich geschlagen, E.T. mit an Stockaleplotz - Gratuliere
H.L.

Altstadtlauf und weiteres Wochenende

Am Donnerstag Abend war großer Betrieb in Klagenfurt. Die drei Weissensteiners -Didi-Viktor plus Christian K. wurden auf der Laufstrecke gesichtet und haben den Verein ehrenvoll vertreten. Der Jüngste mit einem Hammerschnitt und Didi mit mehr Lebensweisheit mit unheimlichen Zug aufs Ziel ;=))

Am Sonntag zeigte E.T. mit einem zweiten AK Platz M55 beim Katschberglauf wieder gehörig auf - gut in Form !!!

Ich selbst war auf auf einen 222km Trip mit dem Rennrad nach Lignano. Bei der Fahrt war das Wetter mehr bescheiden. Aber Dank dreier Kollegen von den Sportpiraten, die mich vorbildlich mitgezogen haben, habe ich ohne größere Schwierigkeiten und einer Murds Trumm Freude das Ziel nach gut 8 Stunden Fahrzeit erreicht - noch mals viele, viele Gracias an Christian, Heimo und Mausi. Dann bis Sonntag Nachmittag am Strand gechillt und bestens erholt wieder nach Hause. Das erste Trainingsziel für den Powerman Ende August ist hiermit perfekt erreicht.
H.L.

Trauer um Fritz Kugler

Mit tiefer Betroffenheit und Trauer habe ich heute die Meldung erhalten

Vzlt KUGLER Friedrich, 2952090655, StbKp&DBetr/MilKdo K, ist am 12 06 2015 verstorben.

Die Verabschiedung findet am

Donnerstag, 18 06 2015, 1500 Uhr,

in der evangelischen Kirche in Stainz

mit militärischen Ehren statt.

Wir wussten nicht, dass es ihm gesundheitlich so schlecht ging.
Seiner Familie unser aller Beileid und Anteilnahme.

Im Namen aller seiner Sportkollegen der Sektion HSVK Marathon.

Hochsommer im Juni

Am Samstag gingen trotz tropischer Temperaturen etliche Verrüc..... auf die Berglaufpiste Richtung Schwarzgupf. Darunter wie üblich auch 6 HSVKler. Die zwei Weissensteiner waren eine Macht für sich - von Marco war es irgendwie zu erwarten, Peter aber sensationell. Allen HSVK Startern meine herzliche und uneingeschränkte Gratulation da ich die Strecke aus leidvoller Erfahrung kenne und das zusätzlich bei diesen Temperaturen. 

 Bericht  -     Eine starke Abordnung des HSVK Marathon war gestern bei Erich T. in St. Margareten i.R. um den Schwarzgupf zu bezwingen und wie Sektionsgründer Edi Gutleb stolz zu sagen pflegte: "Alle haben das Ziel erreicht!" Marco, Maria und Peter W., Andreas T., Christian K., und meine Wenigkeit konnten die berauschende Aussicht auf den Freibacher Stausee genießen. Besondere Hochachtung vor Maria, die neben den Alltagspflichten (Zwillinge versorgen, Geldverdienen, Haushalt,...) noch die Motivation findet, diesen nicht gerade leichten Lauf zu absolvieren. Wetter diesmal perfekt, wenn man den Tag am See geplant hat und auf Baden eingestellt war. Für einen Berglauf eher suboptimal. Recht passables Starterfeld mit ca. 105 Finishern. Organisation wie üblich ausgezeichnet. Erich hat bei der Verlosung auf den HSVK geschaut und gleich zwei Preise vergeben. ;-) Also Schwarzgupf wir kommen wieder...
Schönen Sonntag, Michi

Wolfi ist voll im Training für'n Eisernen - des orme Radl ;=)).

Meine Wenigkeit ist im Endaufbau für die nächstwöchige 220er Lignano Rad-Ausfahrt und vorausschauende Grundlageneinheiten fürn Powerman - habe am Freitag einen schwachen 90er mit Rast in Eisenkappel absolviert und am Sonntag einen starken 100er abgearbeitet - alle beide mit jeweils zusätzlichen gut 500Hm (fia mi is des a muats Haufn ;=)) ).

Am Sonntag haben die Weissensteiners die Morgentrainingseinheit von der Apotheke Ebenthal zum Strandbad und retour voll durchgezogen - in zwei Wochen bin ich wieder dabei.

H.L.

Langes Feiertagswochenende - Donnerstag bis Sonntag

Freitag Abendvergnügen - Unser Bernhard Kn. hat sich den Ossiacher Nachthalbmarathon nicht nehmen lassen. Er war in letzter Zeit etwas rar, deswegen konnten wir ihm auch keine Warnungen auf den Weg mitgeben.
Es können alle davon ein Lied singen - wenn du nicht einen Wundertag hast, dann geht es dir hundertpro beschis......, Knie, Herz, Kreislaufprobleme - alles schon dagewesen - es war sicher heiß, schwül usw.
Trotzdem Gratulation zur passablen Zeit

Samstag Nachmittagsvergnügen - bei trockenen über 30° probierte es Christian Kum. beim Hollenburglauf aus - was ist schneller, die Rettung oder er in seiner Altersklasse - Platz 1 (AK fast wie die Temperaturen, schwach über 31° ;=))) - sensationell, meine Hochachtung CHAMP


Da hat's der Wolfi am Samstag etwas besser gehabt. Kurzes Einschwimmen unter Bewerbsbedingungen am Klopeinersee - Länge 3000m - is a ka Lercherl, aber immer noch besser als lafn bei der Hitz. Er hat nicht damit gerechnet dass Michi mit dem Fotomachinchen gelauert hat - Beweisbilder anbei. Dankenswert hat Michi beim Wolfi die Schwimmfliegalan (mit Entenmotiv ;=))))) schon herausretuschiert. Jetzt scheint die Form für Ende Juni für'n Eisernen perfekt zu sein - toitoi

Zum Abschluss gab es am Sonntag noch den obligaten Sonntagsmorgentrainingslauf über gut 20km. Die Hitze war schon, trotz Frühbeginns, beachtlich - aber laut allgemeinem Tenor war das Tempo so gemütlich dass wir noch 1-2km dazuhängten. Bis auf Wolfi, der lief gleich weiter nach Krumpendorf ein wengerl Schwimmen - nicht zu bremsen ;=) Dazwischen huschte wie ein Blitz auch der Exfeuerwehrchef Didi vorbei - heimlich auf einen 4er Schnitt für Irdning trainieren pfoah ;=))

Am Sonntag machte E.T. mit dem ersten Platz in der AK 55 beim Tscheppaschlucht Trailrun das Wochenende perfekt. Dieses mal dürfte er keinen Abstecher ins Seitengelände gemacht haben im Gegensatz zum Vorjahr ;=))
H.L.

Läuferstammtisch - Dienstag 2. Juni beim Horstis

Zu meiner Freude findet sich zum Stammtisch schon schön regelmäßig eine beachtliche Mitgliederanzahl zu Plausch, Mineralwasser und Diverses ein.
Gestern war der Hauptbesprechungspunkt der 24 Stundenlauf in Irdning
Eine Mindestanzahl von 5 Startern wurde von mir bereits angemeldet (für 5 Personen 245 Euronen, abkassiert wird von mir erst dann, wenn ich alle Zahlungen für alle komplett erledigt habe)
Hardti
Peter Weissensteiner
Marco Weissensteiner
Christian Kummer
Hermann Laußegger
In den nächsten Tagen wird von mir mit den weiteren  folgenden Herren komplettiert
Dietmar Avar
Kristan
Neffe Kummer
Wolfi Streicher
Mario Stuhlpfarrer
Das wären dann genau 10 Personen
Um die Herren Baumgartner und Tischler werde ich mich noch bemühen (bzw. wenn jemand noch vom Verein Lust hat, möge er sich kurzfristigst bei mir melden). Für jeden gilt - angemeldet ist angemeldet - und aus logistischen Gründen wird nicht mehr um- und abgemeldet
Unterbringung am Campingplatz, sollte direkt an der Laufstrecke sein, wurde von mir gebucht. Da wir zumindest 10 Personen sind, wurde von mir auf Anraten und nach Besprechung auch ein eigenes Dixi Klo mitgebucht - der Kostenfaktor von 100 Euronen wird direkt zu zahlen sein und auf alle aufgeteilt.
Anreise am Freitag so, dass wir einzeln (keine Autokarawane) zwischen 12 und 14 Uhr an der Laufstrecke eintreffen. Insgesamt 3 Autos - Mario großes Brumm - Hermann mittelgroßes Brumm - Christian K. mittleres Brumm - also hätten theoretisch 12 Personen super Platz und es wäre sogar noch etwas Luft für weitere. Für sperriges Gut nehme ich noch einen kleinen Anhänger mit und Mario hat auch kräftig Stauraum..
Mario hat ein 8 Mann Zelt und Wolfi ein 3x3m Partyzeltdach, vielleicht gäbe es noch etwas für Reserve. Ein paar Klappsessel und Campingsessel kommen von mir, wegen Liegen oder Schlafsäcken jeder zu Hause durchforsten und bei der nächsten Sitzung abklären.
Lauf-Start ist am Freitag um 19:00 - Laufschluss am Samstag um 19:00 - Rückfahrt am Sonntag von allen zeitgleich relativ zeitig in der Früh. Bei Unwettern oder Wettersturz (und nur dann) entscheiden wir kurzfristig vor Ort über das weitere Vorgehen.
WICHTIG - Wir laufen aus Spaß an der Sache und dass wir eine Hetz haben. Es gibt grundsätzlich für niemanden eine Zeitvorgabe, wichtig ist nur, dass jeder sein momentan Bestes gibt aber auch nicht seine Gesundheit ruiniert.
Für den Lauf wird eine Laufeinteilungsliste vorbereitet nach der für jeden klar sein sollte wann er drann kommt. Wenn jemand versäumt oder aus konditionellen Gründen nicht kann kommt automatisch der Nächste in der Liste dran und es gibt kein Umreihen, sondern es wird einfach der Reihenfolge nach weiter gelaufen - ich hoffe doch, dass es nicht zu viele Aussetzer bzw. Ausfälle geben wird - Daumen hoch.
Interne Vereinspositionskämpfe werden natürlich wohlwollend zur Kenntnis genommen - sollte ein 50er glauben einen 20er stauben zu können oder so ähnlich ;=)))))))))))))) Sehr gefährlich sind auch Hahnenkämpfe mit externen Mannschaften wie wir noch von der 4er Mannschaft wissen ;=))))) (Sauerstoffzelt nach der ersten Runde)
Um die ganze Geschichte vorher noch einmal genau zu checken, haben wir den nächsten Läuferstammtisch um eine Woche vorverlegt und dieser findet am Dienstag den 30. Juni um 17:30 beim Horstis statt. Bitte wenn irgend möglich, alle Irdning Starter um persönliche Anwesenheit.
H.L die Laus

Sonntagslauf bei Aprilwetter

Um 7e ging es auf die Piste Richtung Krankenhaus und dann zum See. War wieder mal ein Bleigewichtstag. Wolfi hatte am Samstag schon ein Programm hingelegt, welches für andere schon ein Wochenprogramm wäre. Christian war von einem Kartenturnier etwas lädiert und Didi ist sowieso immer frisch. Also alles fast so wie immer. Aber auch 20km gehen vorüber - Gott sei Dank ;=)))
Bitte nicht auf den Dienstag vergessen. Hier ist die richtige Vorbesprechung Irdning angesagt und Programme für die nächsten Feiertage und Wochenenden. Achtung - Bernhard Knoll läuft den Ossiacher Halben - wenn sich jemand anhängen will bei ihm melden.
H.L.

Pfingstwochenende

Das Wetter war mal grundsätzlich besch....en. Mehr so als lala ;=)). Das hinderte aber einen Teil der HSVKler nicht an der Sportausübung - nein, nicht nur Grillen und Bier trinken sonder auch Radlieren und Sabeln.
Am Sonntag machte der Wolfi nebenbei die Ironmanrunde - Schnitt um die 33 - nicht Alter sondern KMH.
Am Montag liefen vier Aufrechte den Klagenfurter Halbmarathon und dann ging der Wolfi noch mal kurz 3 Stunden radlieren - naja die jungen Buam mit die überschüssigen Kräfte ;=))
H.L.

Feiertag - langes Wochende

Unser Wolfi Str... war mit seinem (unserem) Zweitverein den Sportpiraten auf Radlieren in Kroatien. Mittwoch Anfahrt - Sonntag retour - die Streckenlängen pro Tag ca. 140km - für die Tour de Franze halt, das Training. Hardti hätte sich da auch wohl gefühlt, fast keine Bilder mit Fahrrad sondern fast alle nur mit Gerstensaft.

Am Sonntag gingen E.T., Christian und Didi Diex erobern. E.T. + Christian die Höhenmeter, Didi die Längenmeter.

Ich kämpfe seit Mitte voriger Woche mit einer Grippe und instabilem Kreislauf - es scheint aber wieder aufwärts zu gehen, Dann mache ich das Ganze wieder etwas genaurer
H.L.

Intensives Laufwochenende in Krumpendorf, Rennsteig und Slowenien

Wolfi Streicher war in der Organisation beim Kirschblütenlauf beschäftigt - einmal nicht selbst Zeiten gejagt. Bernhard Knoll war läuferisch unterwegs, Beweisfoto anbei.
Nachtrag : Kristan auch am Langen 8er
Kummer auf dem kurzen Kinderlauf 4er

Rennsteiglauf
Abfahrt am Freitag um 9:00 in Klagenfurt - Ankunft um 18:30 in Eisenach/Rennsteig mit allen Feinheiten bei der Fahrt, die man sich eigentlich nicht wünscht. Stausperrung über Stunden, Umleitungen - nachfahren nach "Hutfahrern" usw. aber wir sind da durch, 1 Pensionist mit 3 Leibwächtern vom BH ;=))))))
Anmeldung ging in 10 Minuten ruck-zuck, Hotel bezogen und dann sofort auf wieder in die Stadt zum abfuttern. Wir waren alle so geschlaucht, dass der Eifer nur für 2 Getränke reichte und dann gings retour in die Heia. In der Nacht sang ich dem Hardti das Lied der Schnarchsäge, dass er aber ehest mit einem gekonnten Rempler abstellte ;=))))
Dann Frühstück um 4:15 - verdammt früh - und mit einem Hotelshuttlebus zum Startgelände. Da waren Massen von Läufern, Temperaturen etwas höher als frisch und Himmel solala. Start um 6:00 und da gingen gut 2500 Läufer (unvorstellbare Anzahl für einen Ultralauf) auf die lange 72km Piste. Die ersten 25 Kilometer großteils aufe, aber die Anstiege bis auf ganz wenige Ausnahmen moderat - alle ungefähr Magdalensbergdimension, also human. Laufuntergrund großteils fester Waldweguntergrund ohne böse Überraschungen. Zur Illustration - zumindest 3/4 der Strecke ist Wald - Bama, Bama, Bama und sunst nit vül. Laut Ausschreibung gut 1800hm - es fiel mir leichter das ganze aufwärts zu laufen als die Abwärtspassagen, da haben die Oberschenkel und Knie öfters gejault. Verpflegung excellent, ungefähr jede Labe so wie die Ziellabe beim Ulrichsberglauf und die spielt alle Stückerln. Für mich waren die härtesten Kilometer so zwischen 15 und 25, nicht von der Kraft, sondern vom Kopf her, schon ein bißchen müde und noch so lang zum laufen, das habe ich aber sofort ganz nach hinten im Kopf verbannt. Nach 60km wurde mir erst klar dass ich auf Kurs unter 9:00 war, da ging die Sonne auf und auch wenn die Schlussabwärtspassagen weh taten, die Euphorie hat alles zugedeckt.
Resultati:
Baumi ab bisale über 7 Stunden - a wülda Hund - ganz spezielle Gratulation
Hardti hat die Vorjahreszeit zertrümmert - a storke 7er Zeit - bewundernswert wie er sich von Treviso weg wieder nach oben gekämpft hat -  a Guata bleibt holt a Guata ;=)))

die Laus - Minimalziel von etwas unter 10 Stunden mit 8 3/4 Stunden um über eine Stunde unterboten - wie gesagt, es ging die Sonne auf
Mario - nahm es als lange Trainingseinheit für den Double Iron im August und die Vorbereitung mit dem langen Feuerwehreinsatz war auch suboptimal - aber hat mit einer knappen unteren 9er Zeit kräftig die Zähne gezeigt.

Die Rückfahrt mit dem Bus ging wie geschmiert, bis auf den Busfahrer der nicht unbedingt kooperativ war, was solls - da habe ich bemerkt, dass, wenn ich ausgelaugt bin, mein Geduldsfaden sehr dünn ist - nochmals sorry - eh schon wissen ;=))
Am Abend die üblichen Pizzas plus Nachspeisen und Getränken eingeworfen und ab ins Bett.
Am Sonntag zeigten wir mal, was hungrige HSVKler bei so einem Frühstücksbuffet alles wegdrücken können, von dem könnte sich höchstwahrscheinlich eine größere afrikanische Familie mindestens zwei Wochen lang ernähren.
Die Heimreise ging hurtig und problemlos - obligate Essensrast in Eben - und ich habe dann um ca. 18:00 das Auto mit schwach 1600 Pluskilometern zu Hause am Parkplatz müde, aber zufrieden wieder abgestellt.

In Slowenien hat E.T. wieder die Fahne beim Berglauf hoch gehalten - Gratuliere
H.L.

Läuferstammtisch Mai beim Horsti's

Ein erfreulich große Anzahl von "Athleten" die einen mehr, die anderen weniger, fanden sich an einem herrlichen Frühsommerabend beim Horstis ein.
Angeregte Plaudereien über die vergangenen Heldentaten und die Zeit verging wie im Flug.
Didi A... ist auch wieder aus Ägypten retour, zwei Wochen ohne uns, wie konnte er das nur aushalten;=)
Was wurde besprochen
1. Rennsteig - Abfahrtszeiten am Freitag - Klagenfurt 9:00, Moosburg ca. 9:30, Annenheim Stuhli ca. 9:45 - so wie es aussieht werden wir vier Kämpfer sein, haltet uns die Daumen
2. 24 Stunden Irdning 
3 Fahrzeuge - a. Lauß hat Platz für 5 und koppelt zusätzlich einen kleinen Anhänger für Utensilien an. b. Stuhli fährt mit dem Schlachtschiff und hat Platz c. Kumm... macht die Komplettierung - also an Platz wird es nicht mangeln.
1 Partyzelt 3x3m kommt von Iron Wolfi
1 größeres Schlafzelt max. 6-7 Personen kommt von Mario
plus kleine Zelte kommen von Lauß und Mario
Alles weitere besprechen wir beim nächsten Läuferstammtisch - Anfang Juni
Nach Rennsteig kümmere ich mich um den Zeltplatz in Irdning und werde mich mal schlau machen wegen der genauen Anmeldeformalitäten

Sonntagstrainingsläufe gehen nach dem Rennsteig nach bewährtem Schema weiter. Nächster Sonntag ist kein Trainingsprogramm vorgesehen, außer ihr sprecht euch selber ab bzw. kontaktiert den Wolfi. Ab Sonntag 17. Mai gehen die Trainingssessions ganz normal weiter - jeweils um 7:00 bei der Apotheke Ebenthal, außer es wird anders ausgeschrieben. Die Laufumfänge werden wieder etwas reduziert, aber unter einem 21erle zahlt sich das Schuhe anziehen ja gar nicht aus - Tempo moderat, was halt unsere Renngäule so darunter verstehen ;=))

PS - Mario hat mir mein neuestes Spielzeug - fenix 3 mitgebracht - strahl ;=)))
die Laus

Meisterschaften und Hammerzeiten in St. Veit

5e gingen auf die lange Piste - Bestzeiten jagen - 1er ging auf die kürzere Piste, Stockaleplatz besetzen
Wenn wir die Zeit vom Didi noch bei der Mannschaft zugerechnet hätten, wär#s sensationell gewesen ;=)))
Wie war's - mittleres Wetter, ich beim Fotografieren erst in der zweiten Runde und die Burschen waren sensationell
Der Reihe nach 
1. HSVK Meister im HM - Marco der junge Weisse - 1:23:05 - er ist ganz locker bei mir vorbeigeschwebt - gut beinander der junge Wilde
2. Zweiter im Verein - Iron Wolfi - Zweiter bei den Meisterschaften AK 45 - 1:27:25 - optisch erstklassig beim vorbeisabeln und auch noch ansprechbar, jetzt kann er den Ironman und 15 Stunden anpeilen ;=)))))
3. Peter der ältere Weisse - 1:34:02 - erstklassige Zeit - hat beim Vorbeilaufen schon etwas gekämpft - ist bei ihm aber nur Tarnung - je mehr Schnauf um so schneller der Zielsprint

4. Bernhard Knoll - 1:41:40 - bei mir vorbeigelaufen als ob er gerade erst aufgewärmt hätte - tolle Leistung - macht so eine schnelle Entwicklung, dass ich ab jetzt wieder nur mehr alleine nach hinten abdecken muss
5. Christian Kummer - 1:41:54 - flott unterwegs gewesen - war aber sichtlich gezeichnet - eine Woche Strohwitwer, da hat ihm der Lebenswandel sicher 2 bis 3 Minuten gekostet ;=))

Und nun zum Hauptbewerb - den Viertelmarathon
Hier stand wieder die Hausmacht Didi am Start. 0:53:25 in die Spur gehämmert. Er ist jetzt schon so auf den Geschmack gekommen dass man ihn nur mehr mit dem nassen Fetzen vom Siegerstockerle herunterkriegt - ganz speziell herzliche Gratulation
Bildspenden von Bernhard, Wolfi und der Laus
Nicht vergessen Dienstag Nachbesprechung und Schampussse aus den Siegespokalen beim Horstis.
Ein dritter Platz bei den ÖM und ein zweiter Platz bei den KM da muss es ja rund gehen ;=))

die Laus