Am Freitag 2.2. ist um 19:00 als nächster Event der zweiwöchentliche Pizzatermin in der Pizzarella Ebenthal vorgesehen. Für alle Hungrigen ist Platz und Bier gibt es im Überfluss (es wird sogar verkauft ;=)) )
Am Sonntag 4.2. ist wieder der nächste Longjog eingeplant
Am Sonntag 4.2. ist wieder der nächste Longjog eingeplant
4 verschiedene Treffpunkte
a. Start von Ebenthal Apotheke aus um 7:30 - wobei Christian um 7:25 startet um den Tempoverschärfungen auszuweichen
b. Start vom Dietmar Avar weg um 7:30
c. Einstieg Lauß bei Autowaschstelle Schloss Ehrenhausen um ca. 7:45
d. Zusammentreffen um ca. 8:00 bei der Brücke zum LKH und dann Lauf Richtung See
Da sollte eigentlich jeder Interessierte einen passenden Einstiegspunkt finden
TEMPO: aus körperlichen und konditionellen Gründen kann die Lauß max. in einem Geschwindigkeitsbereich von 5:45 bis 6:00 laufen - läuft ungefähr zwischen 15 bis max. 16km - und je nach Gegebenheit bilden sich dann zwei Gruppen - es kommen also die Langsamen und auch die Schnelleren auf ihre Kosten ;=)) Die Hauptgruppe ist ungefähr auf eine Halbmarathonstreckenlänge ausgerichtet. Es gibt von Woche zu Woche eine kleine Steigerung der Streckenlänge wobei sich am moderaten Grundtempo einmal vorab nicht so viel ändern sollte
H.L.
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