Marathonausflug nach Laibach

am Sonntag gab es einen vergnüglichen Ausflug nach Laibach - beim Laufen weniger - beim Bistro

nachher wieder mehr.
Der Reihe nach:
Michi konnte wegen rauher Wikingerstimme und Kratzen im Hals uns anderen nicht zeigen, wo der Grafensteiner Bartl den Most holt - ausgesprochen schade drum, war aber das Vernünftigste
Dankenswert fürsorglich bewährtes Renncoaching durch Ulli Stre...
Erich Trop.... hatte kaum Trainingskilometer in den Berglaufbeinchen und begnügte sich mit dem Halben, aber den dafür in 1:30 - je älter der Wein ähm Erich, umso besser
Wolfi Str.... hatte hohe Ziele, fast erreicht, aber trotzdem nicht zufrieden, jaja - die stürmische Jugend
Hardti wie in besten Zeiten, unauffällig, aber wie eine Klette ;=))
Die Lauß wollte unter 4 bleiben, ist sich tadellos ausgegangen.
Beim LUMPI-Lauf waren die 2 Kristans unterwegs
Der Senior mit einem 5er Schnitt auf'n 10er sensationell - aber es ist noch Luft nach oben ;=))

Der Junior mit ca. 40 Jahren jünger wurde vom Senior verblasen - pfoah
Beim Bistro waren die Kalimariportionen wieder überreichlich und um guat 6e machten wir zu Hause wieder zufrieden den Einkehrschwung.
H.L.
P.S. 28 Euro Nenngeld gezahlt - 1 langärmliges Adidaslaufshirt, 1 Rucksack, und noch ein Finishershirt - die großen Veranstalter in Österreich müssten eigentlich vor Scham erblassen.

St. Paul Läufchen und Radausflug Kroatien

Am Samstag gingen die zwei Weissensteiners auf die St. Pauler Viertelmarathonstrecke. Der etwas jüngere hat dem Senior ein paaar Sekündchen vorgelegt - Gratulation den beiden ;=))

Wolfi, Erich und Hermann waren mit den Sportpiraten mit'n Mountainbike auf einem Ausflug in Kroatien. Von Portoroz weg am Samstag mit dem Bike über die Parenzana - Der Radweg Parenzana wurde nach den bekannten Bahngleisen benannt - durchs Landinnere nach Porec mit "gemäßigtem" Druck gedüst - für mich war da schon Ohrensausen angesagt :=)) und dem Wolfi war noch fast langweilig. In Porec kräftig abgefeiert und am Sonntag die ganze Küste entlang aufa, jeden einzelnen kleinen Ort durchfahren und durch menschenleere Campingplätze, Olivenhaine, Obstplantagen und Urlauberanlagen gedüst. A ausgesprochen schens Wetter war, die Verpflegung Fisch vom Feinsten, dazua a ausgesprochen guate Stimmung - also supi grande perfetto ;=)))) 
 H.L.

Läuferstammtisch und Diverses + Laufanmeldungen für 2015

Die nächsten zwei Wochen gibt es keine Sonntags Gemeinschaftslongjogs - an diesem Wochenende sind Streicher, Schöchl und Laus mit dem Mountainbike für 2 Tage in Italien, Slowenien und Kroatien und das Wochenende drauf ist der Marathon in Laibach.

Läuferstammtisch
unter guter Beteiligung fand am Dienstag der Stammtisch beim Horstis statt. Hauptthema am Anfang war das Wetter. Am 14 Oktober mit kurzen Ärmeln um 18:00 im Gastgarten sitzen, dass wünscht man sich eigentlich immer.
was wurde besprochen
Laibachstarter sind jetzt fix
Streicher - lang
Hardti - lang
Holzer - lang
Lauß - lang
Kristan - 10er
Kristan fährt um ca. 6:00 in der Früh am Sonntag nach Laibach - der Start des kurzen Bewerbes ist um 8:30
Lauß fährt um ca. 8:00 von zu Hause weg. Treffpunkt hier mit Holzer und Hardti. Im Anschluss holen wir Familie Streicher in Ebenthal ab und sind um ca. 9:15 in Laibach - Start Marathon ist um 10:30. Wünscht uns allen Sonnenschein und niedere Temperaturen.
Startunterlagen bekommt E.T. von Lauß und E.T organisiert dann über seine Connections die Startnummern und Startsackerln und wir erhalten sie am Tag vor dem Lauf.

Vor Florenz machen wir unseren letzten Läuferstammtisch im November. Da können wir eventeulle offene Fragen noch abklären. Hier sollte eigentlich mit den Unterlagen alles schon vorhanden sein.
Termin für Läuferstammtisch - 11. November. Hoffentlich haben viele Zeit damit wir bei ein zwei Alkoholfrei die Saison abfeiern können.

2015
Mittwoch 15. 10 - Habe heute für mich die Planung für das Laufjahr 2015 fixiert und mich inklusive Zahlung angemeldet
a. schon einmal gelaufen und 2015 wieder - Marathon in Treviso am 1. März 2015
b. 2014 wegen körperlichen Unvermögen zwar vor Ort gewesen aber habe nicht laufen können und daher eine Rechnung offen - am 9. Mai 2015 den Rennsteiglauf, Supermarathon über 72km
H.L.

Lilienberglauf und Sonntagslongjog-erl

Am Samstag machte Christian Kum... noch ein kurzes Auflockerungsläufchen beim Lilienberglauf um am Sonntag für den Rest der Crew nicht zu frische Beine zu haben - insgesamt 5 kräfteraubende Runden.

Am Sonntag ging nur eine Rumpfmannschaft auf'n Longjog. Körperliche Leeeeeere usw. das hat sich aber bis Laibach sicher wieder gelegt. Achtung, nächstes Wochenende sind Wolfi Str..., Hermann Lau... und Erich Schö... für 2 Tage mit dem Mountainbike Triest - Porec und retour unterwegs - wünscht uns alles, aber wichtig "Schönes Wetter" ;=))

Bitte nicht vergessen, am Dienstag ist Läuferstammtisch - Laibachaspiranten bitte unbedingt erscheinen damit wir wegen Fahrgemeinschaften, Startnummernabholung usw. alles abklären können.

H.L.

Sonntäglicher Frühstückslauf in Ferlach

Zwar ist der Lauf erst um 11e, aber man könnte ja ein zweites Frühstück inhalieren.
Allen HSVKlern viel Spaß und flotte Beine.
Bis morgen.
H.L.

Sensationell war's
a. Teilnehmeranzahl vom Verein und Freunden - GIGANTISCH
b. die Leistung der Burschen - zum niederknien - Tränen der Begeisterung in meinen alten, müden Augen

Volkslauf
Da hat es der Marco Weiss... wieder so richtig krachen lassen

Halbmarathon
E.T. Erich Trop...der Außerirdische, ohne Training hat er angestaubt wie ein Junger und war eine Marke für sich
Wolfi Str... schon im Ironmanaufbau und seine unter 1:30er Zeit eindrucksvoll bestätigt plus Stockale
Dietmar Ava...- der Rennrüssel oder wie das Tier heißt - ist schon in Superform für die Karibik und hat die Haxn ghaut wie a Junger + Stockerlplatz ganz oben
Christian Kum... aus Grafenstein, hat den zu Hause gebliebenen Restkeniaten aus dem dortigen Amt ordentlich vorgelegt und neben dem Dietmar das nächste Stockale belegt
Peter Weis.... - wird auf die alten Tage weise und hat das erste Mal in seiner Laufbahn einen negativen Split hingelegt und das mit Vorsicht wegen der empfindlichen Stellen - Gratuliere
Hermann Lauss... - die Zeiten werden immer mehr naja, aber der Laufhunger ist ungebrochen wie eh und je - wenn hinten kana mehr ist, dann sind die Vordersten Letzte und das will ja kana ;=)))
Didi Kristan, die berufsjugendliche Gazelle aus dem Zündler/Pyromanenlager ist der Laus schon gefährlich nahe gerückt und hat sogar schon vor dem Ziel (wie der Papst) den Boden geküsst und zusätzlich den 2er zertrümmert.

Weiters wurden ehemalige Vereinsmitglieder wie Walzl und Stefan mit beachtlichen Zeiten gesichtet.

Recht herzlichen Dank den Fotograbüldlern und Anfeuerern aus den Familienkreisen - Molto Gracias.

ACHTUNG - Laibachstarter mir bitte bis spätesten Montag vor dem Marathon/Halbmarathon die Anmeldedaten für Abholung der Startunterlagen durchgeben. Erich Tr. kann das wieder über einen Kumpel organisieren und wir erhalten wie gehabt die ganzen Sachen rechtzeitig nach Kärnten. Für Fahrgemeinschaften usw. bitte unbedingt am Läuferstammtisch am Dienstag den 14. Oktober teilnehmen - ich melde mich aber wieder vorher zur Erinnerung per SMS und so braucht keiner seinen Erinnerungsspeicher zu stark belasten ;=))

H.L.

Longjog + Berglauf

Am Samstag war dem jüngeren Weissenst.... langweilig um die Wadl und er machte ein schnelleres Läufchen beim Rosenlauf zum Aufwärmen für den Sonntags Longjog.

Beim 27er Longjog heute Früh waren ein ganz großer Haufen Haxen in Aktion - von O zu X, behaart, windschlüpfrig aber NULL damenhaftes ;=) - genaueres im speziellen Blog

Die zwei übrig gebliebenen Berglaufspezialisten E.T. und Kummer vertraten uns beim letzten Lauf des Berglaufcups - den Seppenbauer Berglauf - würdig und speziell E.T. war am Abschlussbild zentral positioniert ;=))))

Berglauf - Trail Maniak - Sonntäglicher Longjog

Am Samstag Vormittag - Vom See zum Berg
Die üblichen Verdächtigen nahmen die großteils Asphaltstrecke unter die Berglaufschuhe und wurden nachher zumindest teilweise beim Zieleinlauf Maniak in Pörtschach gesichtet

Ein Großteil der Vereinsaktiven nahm den Traillauf um den Wörthersee in Angriff. zwei Mann die 57km, zwei Mann die 35km und ein Mann die 15km.
Zieleinlauf:
Als Erster von den Fünfen kam Didi nach 15 km ins Ziel. Relativ frisch und mit einem breiten Grinsen wie ein neuer Schilling, mit seinen knapp über "30" hatte er einen ganzen Haufen Jüngere regelrecht verblasen - Gratuliere - zusätzlich zum 2. AK Platz.
Dann kam das "Brüderpaar" (laut Platzsprecher) Weissensteiner ins Ziel - als Finisher des 35ers. Marco wie eine Gazelle 3. Ak Platz, und auch Peter 4. Ak Platz (der eher wie das Tier mit dem grauen Rüssel ;=))))) - da war uns klar, einfach schienen die Verhältnisse nicht gewesen zu sein - hohe Temperaturen, nicht wie in den letzten Jahren zum Abschluss relativ flach sondern das schwierige Pörtschacher Gelände.
Und dann kam längere Zeit nichts - Hardti und Wolfi rissen gegen den letzten Jahren auf dem 57er eine Stunde auf und waren schwer gezeichnet - Gratulation, ein Hoch - wahre Läufer zeigen dann ihr Potential wenn es einmal nicht die optimalen Verhältnisse gibt und beißen durch - tiefe Verneigung.

Am Sonntag liefen drei Wackere die Strecke von Klagenfurt zum Ortsrand St. Veit und retour - ein 25er für's Trainingsbuch und die Unterhaltung lief durchgehend und gebummelt wurde auch nicht, sondern durch die Berglokomotive Christian zum Schluss der Schnitt kräftig angezogen. Genaueres im speziellen Blog zum nachlesen.
H.L.

Bilder Dolomitenmann

 Bilder vom Dolomitenmann
Vielleicht packt den Einen oder Anderen der "Geit" ;=))
Zum besseren Anschauen, einfach ein Bild anklicken und man hat die Galerie in normaler Größe zum weiterklicken!!

Samstägliche Jahresgrillfeier der Sektion Marathon

8 x hatten wir bei unserer Herbstgrillerei bei Hardtis Golfgut Kaiserwetter, dieses Mal Schei..wetter, aber Hardti zauberte die zusammengeräumte Tenne aus dem Ärmel und alles war wieder gut ;==))). Ein ganz kleines Haucherl frisch war's, aber dadurch rückten die Leute etwas mehr zusammen und es gab der Gesprächsintensität neue Dimensionen.
Alle die zugesagt hatten sind auch gekommen und der nicht allzugroße Rest entschuldigte sich rechtzeitig - es war, wie man es sich als Vorbereiter wünscht und erhofft.
Bei der Grillerei selbst war dann mein Part erledigt und unser  Grillmeister Siegi (danke, war wieder ausgezeichnet), Mundschenk Hardti + Sohn (es warn die Glasln immer voll) und speziell den Frauen noch mal D A N K E - die Salate waren ausgezeichnet und die Kuchen ein Gedicht.
Michi erzählte schaurige Geschichten vom Dolomitenmann - eines ist sicher, um diese Erfahrung bin ich ihm nicht neidig.
Die Damen selchten beim Eingang die Holztram
Wir, der große Rest, schlugen uns den Bauch voll und redeten kein einziges Wort über Sport (wer's glaubt, glaubt auch noch ans Christkind ;=))
Um 13:30 hat es begonnen umd 18:30 haben uns die Minus vertrieben, also dürfte es alleine schon wegen des Sitzfleisches gepasst haben - aber bitte lieber Petrus, nächstes Jahr wieder Schönwetter, es ist einfach feiner.
Zwei Marathons sind nächstes Jahr ins Auge gefasst - Ende März der Treviso Marathon, ist ein wunderschöner Einstieg in die Saison und für die einfachen und doppelten Ironmänner wäre es eine gute lange Trainingseinheit - und dann im Herbst, wieder als Sektionsmarathon mit Familien der Marathon in Budapest Anfang Oktober.
Heuer sieht man sich noch bei:
a. ein Teil, die nie genug haben, nächstes Wochenende beim Trail um den Wörthersee
b. ein größerer Teil als Vorbereitung beim Halbmarathon in Ferlach
c. ein noch größerer Teil beim Marathon in Laibach - Erich wird wieder die Startnummern organisieren, rechtzeitig bekannt geben
d. und um die 18 Personen dann Ende November beim Marathon in Florenz
H.L.

Maso ohne Sado = Dolomitenmann 2014

,,,,,,,,An einer geeigneten Stelle mache ich einen großen Schritt und ziehe vorbei. Das verzeihen die strapazierten Muskeln nicht. Ein Krampf kündigt sich im rechten hinteren Oberschenkel an. Schnell arbeite ich mit der Hand dagegen, damit ich nicht stehenbleiben muss. ......
Bericht vom Michi über seine Teilnahme beim Dolomitenmann
Bericht - einfach anklicken
Bilder folgen

Grillerei

Grillerei am Samstag findet bei jedem Wetter statt. Wenn es nässelt können wir beim Hardti auf die Tenne ausweichen. Warmduscher können ja eine zweite lange Unterhose anziehen, eine wird ja schon automatisch angezogen ;=)))
H.L.

9,3km Magdalensberg-Rennen in Deinsdorf + Dolomitenmann in Lienz + Mohar Berglauf

 Am Samstag um 10:00 gingen vier fleißige Läufer des HSVK an den Start des "internationalen" 9,3km Magdalensberg-Flachgelände-Laufes in Deinsdorf ;=)). Das Wetter war wie für 2014 schon üblich, beschi..... aber für's Laufen relativ angenehm - leider für nachher viel zu nass. Unerwartet für mich gab es eine große Läuferschar plus Stockartisten und wie schon gewohnt eine erstklassige Organisation.
Die ganz großen Läufe protzen mit Zeiten von eingekauften ausländischen Läufern, die kleinen Läufe punkten mit Toporganisation und Service zu kleinsten Preisen - die Vielzahl der Läufer geht schon viel lieber zu den kleinen persönlichen Veranstaltungen, ich auch!!!
Wie war's - wie erwartet schnell
Wolfi Streicher 39:01 - wird immer schneller
Christian Kummer 40:23 - schmerzfrei und eine Bombenzeit - 3er M50
Hermann Lauß 43:44 - im Rahmen seiner Möglichkeiten und schneller als vorgenommen - 2er M60
Didi Kristan 47:33 - hat die Lauß gejagt - es hat noch nicht ganz gereicht, aber viel fehlt nicht mehr ;=))

Bericht vom Dolomitenmann durch unseren Teilnehmer Michi (der Grafensteiner Masochist) folgt ehest.

Beim Mohar-Berglauf hat es außerdem unser E.T. wieder kräftig krachen lassen - genaueres lt. Ergebnisliste ;=))
H.L.

Neuerung bei Trainingsprogrammvorschau

Liebe Laufkollegas
Ich habe zur besseren Übersichtlichkeit einen neuen Menüpunkt hsvk-trainingsprogramm erstellt. Ist in der oberen Leiste relativ leicht zu finden.
Ich hoffe natürlich, dass meine Mitstreiter der letzten Saisonen, heuer und nächstes Jahr wieder so fleißig die gemeinsamen Trainingseinheiten am Wochenende herunterspulen werden. Vorige Saison habe ich die Ankündigungen und absolvierten Einheiten unter News eingepflegt - da ist das Ganze aber sehr umfangreich und eher unübersichtlich geworden. Ich hoffe, dass es jetzt mit der eigenen Seite leichter geht und noch etliche weitere Mitglieder und auch Freunde das Angebot nutzen
H.L.

Halbmarathon Poggersdorf - Keltenlauf

Am Samstag gingen 3 Läufer vom Verein auf die Halbmarathonstrecke in Poggersdorf und unser Didi auf die Testrunden mit 7km plus viele Familien- und Vereinsmitglieder als Daumendrücker, Fotograbüldler und professionelle Anfeuerer (danke).
Ergebnis:
2 erste Plätze in den Alterswertungen 45 und 60
1 zweiter Platz in der Alterswertung 45

und Didi bei 50 Startern im ersten Drittel - der nächste Läufer auf der Ergebnisliste ist um 30 Jahre jünger als unser Berufsjugendlicher - Gratulation
Zu allem Überfluss noch eine persönliche Bestzeit vom Wolfi - hat die 1:30er Hürde geknackt und gehört jetzt zum feinen Club unter 30 ;=)) - Herzliche Gratulation - als "Abfallprodukt" ;=)) hat noch ein 4. Platz im Komplettklassement herausgeschaut - war ja ein super Wochenende.
Wie war der Lauf - bretteleben, durch die langen Geraden übersichtlich, mit Labestationen wohlbestückt - die ganzen Wochen vorher war es kühl, aber beim Lauf hat ab der Halbzeit auf einmal die Sonne heruntergebrennt, dass die Bleiplatten unter den Laufschuhen gleich Kilodimensionen angenommen haben.
Alles zusammen - ein kleiner, aber ein feiner Lauf - sehr bemühte Organisatoren und das Ganze um lächerliche 15€ - nächstes Jahr wieder.
H.L.
wir sehen uns hoffentlich nächsten Samstag beim 9,3 km Magdalensberglauf in Deinsdorf - genaueres im Laufkalender

Kärnten Läuft und Allgemeines

1. Am Sonntag in der Früh gingen die Bewerbsverweigerer Wolfi Strei... und Hermann Laus... auf eine etwas intensivere Trainingseinheit von Ebenthal Richtung Grafenstein und retour. Gute 14km und trotz 2 Kilometer lockerer Einlaufen zum Schluss ein 5:05 Schnitt auf der Garmin. Da wird es nächstes Wochenende in Poggersdorf beim Keltenlauf Halbmarathon schon fast wieder in normaler Geschwindigkeit abgehen - für Wolfi als Vorbereitung für den "kurzen 57er" Trail Mitte September um den Wörthersee, für mich schon als erster Test für Laibach.

2. insgesamt 5 Athleten hielten die Fahne hoch bei Kärnten Läuft - alle mit ganz respektablen Zeiten . auf dem Halben das komplette Grafensteiner Kontingent, am Viertelten unser Jungspund Didi. Gratulation den Burschen - viel Speck ist nicht mehr auf den Rippen.

3. nicht vergessen - nächstes Wochenende der Keltenlauf in Poggersdorf - 3 Runden vor der Haustüre - ich hoffe es haben ein paar Zeit
H.L.