Sonntag, 3. Juni 2012

Eberndorf Lauf - Pörtschach Triathlon

Wenn's keine schwierigeren Bergläufe mehr gibt - dann halt die 10km Läufe - Wolfi Streicher als 3er der AK M40 in Eberndorf - als Vorbereitung für den nächstwöchigen "Senioren-Radlausflug - alle Teilnehmer bei diesem Frischengruber-Event sicher mit den Messern zwischen den Zähnen" mit ein paar Höhenmetern und nachher wird er extra für die Berglaufmeisterschaften einfliegen (man gönnt sich ja sonst nichts ;=))))

Am Sonntag ging ich als Helfer zum Hannes Bürger beim Pörtschacher Triathlon mit zwei Streckenlängen etwas schnüffeln. Er hatte es geschafft, so viele Helfer aufzutreiben, dass sich keiner den Hax ausreißen musste. Traumhaftes Wetter, schön organisierter Event/Bewerb, sehr gute Athleten zum zusehen, lustig einen Haufen alte Bekannte wieder einmal zu treffen, etwas Schmäh führen - Herz was willst du mehr. Das war wieder eine Werbung für den Triathlonsport.
 H.L.

Sonntag, 27. Mai 2012

Ruhiges Pfingstwochenende - Abschluss Intensivtraining

Beim Hollenburglauf hat uns Erich Tropper beim 7,3er als 3er in der AK50 würdig vertreten
 - Kurzinfo: Um 16.00 Uhr war es sonnig, sehr warm bei 24 Grad und auch noch genug Gegenwind.
 (ist mir bei der ersten Durchsicht durch die Brillen gerutscht ;=).

Achtung: im Terminkalender anstreichen - am 31. Mai - Pörtschacher Promenadenlauf - Veranstalter HSV-Triathlon - Start um 17:00

Training Biel in der Endphase
Habe heute mein Intensivprogramm - 10 Monate nach meinen fast halbjährigen Pumpenproblemen und körperlichen Trainings-Nullstand - bis jetzt 3008 Laufkilometer, zu mehr hat der Körper njet gesagt - für Biel abgeschlossen - jetzt kommen nur mehr kleinere schnelle oder Rekomeinheiten und in 1 1/2 Wochen geht es los.
Nach dem heutigen Termin mit 47,5 km bin ich das erste Mal vorsichtig optimistisch.
Start für eine große Seeschleife um 5:45 von der Rosentalerstraße aus. Bei der Hinfahrt mit dem Auto zeigte die Pulsanzeige zwischen 40 und 45 - auch nicht so schlecht.
Perfektes Wetter - so halbwegs kühl und schön - das passt für einen alten Herrn.
Stur das Renntempo von 5:45 bis 6:00 gelaufen, mit dem Vorsatz die vorletzten 1 bis 2 km etwas zu drücken - wenn ich nur mehr spazieren gehen sollte, dann halt wieder laufen. Immer das Warten - wann kriegste die Watschn - bis auf ein kleines Motivationsloch - ich bekam keine.
Dann - bald das Ende - geh ma`s an - den Kilometer 45 in 4:26 - Luft bekam ich noch - kauen von Mageninhalten war auch nicht wirklich akut - da leg ich noch einen drauf
Den Kilometer 46 in 4:12 - einer ginge eigentlich noch - ach shit, bevor die Urwaschln zum singen anfangen dann drah ich lieber ab - dann locker ausgelaufen - so schnell war ich verbrieft schon lange nicht mehr und das nach über gut 4 Stunden - jetzt kann ich sagen - die 100km in Biel in der Maximalzeit von 19 Stunden sind schaffbar - vielleicht bin ich um ein bis zwei Minuten schneller - man wird sehen ;=)
Nächster Bericht nach Biel - 18:59:59 sind zu unterbieten ;=)
Habe ja zwei echte Profis als Zugpferde - Uli Striednig und Gerhard Hardti - zwei Wölfe auf der Piste - da bin ich vom Leistungsvermögen her nur das Maskottchen oder das (schon stark angegraute, aber dafür gewichtige) Quotenkind ;=))))
H.L.

Sonntag, 20. Mai 2012

Berglauf in Slowenien + Training Biel

Zur Abwechslung einmal ein ruhiges langes Wochenende. Höchstwahrscheinlich sind Alle mit dem aufkleben der Blasenpflaster beschäftigt oder versorgen sonstige Wehwehchen ;=)

Erich Tropper machte in Slowenien beim Berglauf wieder in der AK 50 den 3. Platz


Heute wieder eine relativ kurze Einheit - 42 Kilometer mit dem obligaten Affenhitze-Abschluß - als Vorbereitung für Biel. Die Uhr läuft - nur mehr 19 Tage - noch eine Woche hartes Training und dann ausruhen und Kräfte sammeln GOTT sei DANK!!
H.L.

Sonntag, 13. Mai 2012

Vogau - Magdalensberg - Scherer Gedächtnislauf/Kirschblütenlauf

Berichte der diversen Veranstaltungen
So entspannt kann es bei einer Anmeldung zugehen
Start und letzte Vorbereitungen
Vogau - 6 Stunden - heiß, schwül, dampfig, Wolkenbrüche, zum Abschluß Wassermassen und eisssssskalter/böiger Wind. Also alles was so ein anspruchsloses Läuferherz begehrt.
Hardti - Erster AK 50 mit 62,443 - seinen Part relativ problemlos heruntergespult - 12er von 86
Hermann L. - 6er AK 50 - mit allen Schwierigkeiten, die Problemverhältnisse mit sich bringen - nachdem sich das Wetter normalisiert hatte ging es wieder nach Programm - 25er von 86 - 55,5km sind zwar etwas mickrig, aber wie heißt es "eine schlechte Generalprobe....." ;=) I HOPE SO
Glaubt`s mir einfach - Leicht war`s nicht und auf keinen Fall ein Honigschlecken
Alle beide sind für Biel bereit
P.S. die Verstärkung Dominik Pacher hat wieder so wie in Salzburg den Sieg bei den 6 Stunden geholt

Magdalensberg
Weissensteiner (hat jetzt Blut geleckt) und Tropper (im xten Frühling) haben angeschrieben
Wolfi Streicher war zwar auch angesagt (machte aber höchstwahrscheinlich Vorbereitungen für den Muttertag ? Gedicht lernen ;=) )

Wolfi Str. beim Frühstücksplausch
Scherer Gedächtnislauf - Kirschblütenlauf
Erich Sch. in Action


3 Kämpfer auf den 8er
Streicher windschnittig, aber mit Unernst beim "Schwätzen" in 33:12 -  und Schöchl voll in Konzentration auf das Endziel in 37:12(mit seiner Figur schafft er spielend die Kriterien für Topmodels) - viel zu schnell der Lauser - wurden auf Bildern gesichtet - Schrott sollte laut Anmeldeliste vor Ort gewesen sein (ich hoffe nicht nur baden und Hasen schauen ;=) - bestätigt in 41:50 - sehr brav


H.L.

Dienstag, 8. Mai 2012

Läuferstammtisch Mai

Mit mittlerer Beteiligungskulisse fand heute der Läuferstammtisch statt.
Wolfi Streicher erzählte von "vergnüglicher" Krämpferitis - aber ein zacher Indianer kommt immer ins Ziel - auch wenn es beschi.... weh tut.

Bilderbuch zum Salzburgmarathon - einfach anklicken
Die 3 Mannschaftssieger waren voller Lob über den Salzburgmarathon. Anreise mit Hardti über Steyr - Stadtbesichtigung inklusive.  Beim Marathon alle drei mit Halbgas - keine 100% sondern nur 99,9 ;=). Die Verpflegung wurde nachher in der Pizzeria eingenommen - dabei wahre Heldentaten vom Peter. Unterbringung in der Kaserne perfekt wie gewohnt. Baumi wurde beim Halbmarathon gesichtet - unter der "Firmenflagge" - der Junge wird auch immer schneller.

Dietmar Avar war vollen Lobes über den Triestmarathon. Eine neue Streckenführung mit wesentlichen Verbesserungen. Man läuft jetzt noch weiter draußen weg und erspart sich dadurch die Pampas beim Hafen und der Stadtautobahn. Das Feeling bei einem italienischen Marathon ist sowieso immer eine super Angelegenheit!!

Für nächstes Jahr wird für das Frühjahr wieder einmal der Wienmarathon in`s Auge gefasst. Achtung auf die vergünstigten Preise - die gehen jetzt nicht nach Datum sondern nach Meldezahlen.
Unbestätigten Gerüchten nach könnte nächstes Jahr der Mozart im Juni ein brandheißes Thema werden. Da ist für alle etwas dabei - für die Langstreckenspinner - die Bergauffreaks und auch was für die "stinknormalen" ;=) Läufer - wer ma mol schaoun wos kummt

München - Weiterer Mitfahrer ist jetzt fix Kalles Norbert - jetzt bekommen wir ja schon eine stattliche Anzahl für den Saisonabschluss zusammen. Bis zum August sollte jeder schon wissen ob er mitfährt damit wir wegen der gemeinsamen Unterbringung schauen können.
Nächster Läuferstammtisch ist Dienstag 5. Juni - same time - same station
H.L.

Welsch + Salzburg + Triest Marathon + St. Veit HM und ViertelMarathon

Der erste HSVkler Wolfi Streicher hat seine Vergnügungseinheit - Marathon leicht hügelig - schon am Samstag hinter sich gebracht. In der Zeit 4:21:04 - das dürfte ein ganz hartes Stück Arbeit gewesen sein - 1440 Höhenmeter sind mehr als bei den Kärntner Berglaufmeisterschaften. Nach aktuellen Bericht sind ihm nach gut 30km die Krämpfe eingeschossen dass er überlegte zu gehen oder zu laufen und noch ein paar 100m vor dem Ziel den sprichwörtlichen Hut drauf schmeissen wollte - das Gefühl kennt ja mehr oder weniger jeder von uns irgendwann einmal.

Hardti - Michael Holzer und Peter der Weise liefen in Salzburg die Kärntner Marathonmeisterschaften. Alle drei nicht am Anschlag - super
Erstklassige Finishzeiten
Holzer in 3:32:03 Vereinsmeister - Gratulation
Hardti in 3:32:23 - Gratuliere, dass du dich in Hinsicht auf Biel zurückgehalten hast ;=)
Weissensteiner in 3:38:44 - Gratulation - vor gar nicht langer Zeit - ein paar Wochen - hätte ich nicht unbedingt auf diese Zeit einen Cent gesetzt ;=)
Bei den Österreichischen Mannschaftsmeisterschaften hat es für Platz 8 gereicht - brav - 3 Mannschaften dahinter - alle mit so komischen weiblichen Namen ;=)))))
Bei den Kärntner Mannschaftsmeisterschaften Platz 1 - Hipp Hipp Hurra

Halbmarathon in Salzburg - Baumi ist schon wieder in beneidenswerter Form und spulte den Halbmarathon in 1:29:07 herunter. Wenn er so weitermacht ist ja noch etliches von ihm zu erwarten - toi toi toi.

Dietmar Avar in Urlaubsstimmung in Italien - hat den Triestmarathon in 3:29:22 heruntergespult. Teilweise tut`s weh beim Gehen - aber für einen Marathon reicht`s immer - Sensationell, wenn ich da auf unseren gemeinsamen Trainingslauf von vor einer Woche zurückdenke, da hat es noch ganz anders ausgesehen - Excellent

Halbmarathon in St. Veit - unser Neumitglied Roland Schrott hat sich in St. Veit beim Sonnenlauf auf die Piste gewagt. Mit 2:00:38 erstklassig aus der Affäre gezogen und beim nächsten Mal ist der Sprung unter die 2 nicht mehr so weit.
Viertelmarathon in St. Veit - Kalles Norbert in 1:36:08 in der M70 - Norbert, wir sind stolz auf dich - nur weiter so.

Zum Abschluss - habe heute beim Trainingslauf den 50er angeschrieben - über den Rest den Mantel des Schweigens ;=)

Brav ward`s Burschen - Hut ab vor den Leistungen
H.L.

Montag, 7. Mai 2012

Kirschblütenlauf

Es ist von Euch noch niemand zum Kirschblütenlauf (Manuela Scherer Gedächtnislauf) am Samstag in Krumpendorf angemeldet. Was ist los? Anmeldungen nur noch bis Donnerstag unter www.kirschbluetenlauf.at für weitere Infos einfach anklicken
SORRY - ein Teil ist 6 Stundenlauf in Vogau - den Rest werde ich noch am Dienstag bei der Sitzung anleiern!!!

12. Mai 2012

Krumpendorf

Parkbad


Siegerehrung: ab 12:30 Uhr


im Start / Zielgelände im Parkbad
  • 8 km und 4 km

    Start: 10:30 Uhr
    Nenngeld: € 15,-
    Strecke: flach, größtenteils asphaltiert

    Jede/r Teilnehmer/in erhält ein Startersackerl und nimmt mit der Startnummer an der Verlosung toller Preise teil.
  • Kinderläufe

    Start: 09:30 Uhr
    Nenngeld: Freiwillige Spende
    250m:Knirpse jg. 2007 und jünger
    500m:U8 (Jg. 2005 - jg. 2006),
    U10 (jg. 2003 - jg. 2004)
    1000m:U12 (Jg. 2001 - jg. 2002)
    U14 (Jg. 1999 - jg. 2000)
    U16 (Jg. 1997 - jg. 1998)

    Jede/r Teilnehmer/in erhält ein Startersackerl und nimmt mit der Startnummer an der Verlosung toller Preise teil.
  • Nordic Walking 6,8 km

    Start: 10:40 Uhr unter sportwissenschaftlicher Anleitung, ohne Zeitnehmung
    Nenngeld: freiwillige Spende

    Jede/r Teilnehmer/in erhält ein Startersackerl und nimmt mit der Startnummer an der Verlosung toller Preise teil.


Sonntag, 29. April 2012

Berglauf und lange Trainingseinheit Hochosterwitz-Brückl

Beim Narzissenblütenlauf machte Wolfi Streicher einen Formüberprüfungslauf für den Welschmarathon. Schön kupiert - hat sich mit dem 4 Platz in der Altersklasse in guter Verfassung gezeigt. Peter der Weise hatte ein Kalenderproblem ;=)

Nächster langer Vorbereitungslauf für Biel
Habe heute 48,2km bei der Hochosterwitz-Brückl Runde heruntergespult. Start um 6:30 - viel zu spät - ab 9 Uhr hat mir die Sonne das Hirn weichgekocht und zu Hause hatte ich fast einen Sonnenstich mit allen Scheis...ereien. Zum Ende hin, war ich mir nicht mehr ganz sicher für was ich mir das antue - das Gefühl kennen die meisten von uns. Dafür gibt es Radlisten in allen Variationen. Unseren Günther Messner traf ich bei der Ausfahrt des Haxenclubs - waren ganz flott unterwegs - wurde auch noch persönlich begrüßt - Gracias.
Nächstes Wochenende starte ich bei Sonne schon um 5:00 und da muss der 50er fallen ;=)

Kärntner Marathonmeisterschaften nächstes Wochenende in Salzburg
Wünsche den 3 schnellen "Boliden" alles Gute - den Hardti ein Wurst vor die Nase (sprich schnellerer Läufer vom Verein) und er läuft Bestzeit ;=)

Triest Marathon nächstes Wochenende
Dietmar Avar ist im Hochzeitsvorbereitungsstress seiner Tochter und zusätzlich mit einer Oberschenkelverletzung gehandicapt - haben am Freitag eher mühsam einen 20er heruntergespult. Alles Gute - aber das Durchbeissen bist du ja schon gewohnt.

Training für eine 3 Tages Mountainbike Gebirgsfahrt
Erich Schöchl ist schon im Training für eine Gebirgsfahrt - Wolfi Streicher ist nach der Welschpartie "selbstverständlich" auch dabei
MOUNTAINBIKE TAUERN-ÜBERQUERUNG!
„Mit dem Bike über die Alpen von Radstadt nach Klagenfurt“!
Auf dem Römertreck, ganz so wie die alten Römer vor 2000 Jahren!
Ausreichend Cervisia in den Etappenzielen!
7. bis 9. Juni 2012
Am Sonntag mit dem Fahrrad zur Klagenfurter Hütte. Laut seiner Aussage mehr oder weniger eine Autobahnfahrt (die Beurteilung naja ;=) )
ich freue mich schon auf den 8. Mai Dienstag um 17:30 - da werden wir ja etliches was zum Schwätzen haben
H.L.

Sonntag, 22. April 2012

Berglauf und lange Trainingseinheit Keutschach-Reifnitz

Heute wurde die Berglaufsaison mit dem Rabensteiner Berglauf eröffnet.
Erich Tropper mit Platz 1 in Klasse M50 legte schon einen guten Einstand hin.

Vorbereitung für Biel läuft
Fix in Biel starten, wenn der Himmelchef nichts dagegen hat: Hardt-Stremayr, Laußegger und als schneller Gast Uli Striednig (wird uns wieder die Wadl fiere richten ;=) )
Jetzt geht es in die intensivere Trainingsschlußphase - habe heute eine guten Solo 45er Km heruntergespult - alleine ist das kalt und hart - zusätzlich auch noch nass - mei was war ich arm ;=). Hörtendorf, Rauschalesee, Keutschach runter zum See nach Reifnitz und Südufer retour - es wollte einfach nicht aufhören brrrr. Vielleicht erbarmt sich ein weiterer Masochist bei den nächsten Wochenenden als Begleitung - sollte da schon die 50km ankratzen.
H.L.

Samstag, 14. April 2012

Salzburg - 6 Stundenlauf

Drei Mann hoch + Verstärkung Pacher machten Salzburg unsicher.
Übernachtung wie üblich in der Kaserne - Lauf dieses Mal mitten in der Stadt - Wetter für die beschi..... Vorhersage super
Die Strecke konnte mit 2 Brücken aufwarten - wider Erwarten stellten die leichten Steigungen kein großes Hindernis dar. Zumindest vom Flair her hat die Verlegung etwas gebracht. Die kurzen Wege waren für uns natürlich in der Kaserne besser.
Organisation: perfekt
Verpflegung: ausgezeichnet
Stimmung: sehr gut
Bestelltes Wetter: am Anfang kühl, zum Schluss Sonne
Recht, recht herzlichen Dank an den Veranstalter Klaus Spielbüchler - gekonnt ist einfach gekonnt
Dominik Pacher gewann mit 82km
Hardti in souveräner Manier spulte 64,988km - Trainingslauf für Biel ist perfekt aufgegangen
Lauß mit einem Mitteltief und Endsteigerung 59,978km - Trainingsaufbau für Biel ist OK - es müssen noch ein paar Lange folgen
Mario macht im großen und ganzen einen Vergnügungslauf 50,989km
Wie an den Kilometerzahlen ersichtlich, haben jeden von uns nur ein paar Meter auf den nächsten vollen Kilometer gefehlt - schlecht getimet ;=)
In drei Wochen ist der Salzburg Marathon mit den Kärntner Meisterschaften
Aktuelles von der Langstrecke - in 4 Wochen startet das nächste 6 Stundenabenteuer in Vogau - vorab mit Hardti und Lauß (alle beide bereits angemeldet und Zimmer in Kaserne gebucht)
Bildbericht als Fotobuch - einfach anklicken
H.L.

Dienstag, 10. April 2012

Läuferstammtisch vom Dienstag 10 April

Eine "fast" riesige Anzahl von HSVK-Marathonisten nahm heute am Läuferstammtisch teil.
Die hatten alle gerochen ;=), dass ich eine Runde zu zahlen hatte ;=) bei den Bundesheerpreisen Gott sei Dank kein Problem.
Was wurde besprochen:
-    Freitag 13.4. Hauptversammlung Stammverein - Peter der Weise wurde zur Teilnahme verurteilt
Der Hauptverein ist in den verschiedensten Sponsorverhandlungen - Versicherung, Autohaus
-    Freitag 13.4 Abfahrt um 15:30 von der Windischkaserne Richtung Salzberg - in Villach Treffpunkt mit Mario, dann auf nach Salzburg - am Samstag von 10:00 bis 16:00 6Stundenlauf und am Abend wieder retour - Berichte über die Leistungen von Hardti, Mario und Lauß folgen.
-    Am ersten Maiwochenende sind 3 Marathons zu beschicken
Welschmarathon - Wolfgang Streicher
Triest Marathon - Dietmar Avar
Salzburg - Ktn. Marathonmeisterschaften - Holzer, Hardti, Weissensteiner
Viel Glück und noch mehr Spaß bei allen drei Veranstaltungen
-    Am Samstag 12. Mai 6Stundenlauf in Vogau - Hardt und hoffentlich Lauß
-    Bergläufe nach Liste ;=)
Wenn jemand meint, wir machen zu wenig, dann kann er mir den Buckl runterrutschen ;=) (= kärntnerischer Fachausdruck - auf hochdeutsch " dann kann man auch nicht`s machen")
Wenn Interesse vorhanden, ich laufe zwischen Salzburg, Vogau und Biel jedes Wochenende 40+ - Mitläufer herzlichst willkommen

Für Herbst füllt sich das Anmelderegister des Münchenmarathons (fast alle in Begleitung der Ehegattinnen)
Hardti - fix angemeldet
Stuhlpfarrer - fix angemeldet
Baumi - fix angemeldet
Streicher - fix angemeldet
Lauß - fix angemeldet

Weissensteiner - eingeplant
Kalles - eingeplant
Spätestens mit Anfang September regeln wir es dann wegen der Unterkunftsbestellung.
Fahrgemeinschaften werden auch noch abgeklärt.
Wünsche Allen ein schönes ereignisreiches Lauf- und Trainingsmonat
H.L.

Montag, 9. April 2012

Langer Lauf am Ostermontag plus Läuferstammtisch

Am Ostermontag gingen 4 Mann hoch wieder auf die Piste - optisch waren keine Körperfehlstellungen zu erkennen, eventuelle Mieder waren nicht auszumachen - gut 31km für Krumpendorf und zurück
Erste Halbzeit 15,5km einen humanen 5:35 Schnitt
Zurück haben wir uns etwas getummelt - unter 5:00 Schnitt die 15,5km - ich glaube, wir sind jetzt in der Trainingshauptphase ;=) - für Wolfi noch gemütliches schnelleres Läufchen - für Lauß schon echtes Altherrengalopp
Achtung:
Morgen, Dienstag ist wieder um 17:30 Läuferstammtisch in der Cafeteria Windischkaserne
H.L.

Montag, 2. April 2012

Ein schönes Osterfest

Schönes Osterfest
Die Sektion Marathon wünscht allen Mitgliedern mit Ehegatten(innen), Lebensabschnittspartnern(innen) und Freunden(innen) ähem (wenn irgend möglich nicht mit einer der Erstgenannten gemeinsam;=) hoffentlich nichts oder niemand Wichtigen vergessen

a. noch eine fastenreiche Vorosterwoche
b. am Samstag ein prächtige Osterjause

c. im Osternest viele Pokale - wenn`s schon beim Laufen nicht reicht

d. keine Nachwehen durch akut aufgefressenes Übergewicht

Bin heute Dienstag 3.4. alleine um den Wörthersee gelaufen, es ist jetzt verbürgt, wenn man alleine unterwegs ist, ist die Strecke von 39km subjektiv um ungeschaut 5 Kilometer länger - brrrrrrrrr.
Am Ostermontag gibt`s um 7:00 wieder den Standard Langen Lauf - ungefähr 31-32 Kilometer - ein Teil startet in Ebenthal bei der Apotheke - für weitere "Masochisten" und sonstige Teilnehmer ist der zweite Treffpunkt wieder bei der Brücke ins Krankenhaus um 7:30 - schaut`s zahlreich teilzunehmen, damit man sich dann für manche Figuren (Ausbuchtungen auf den Hüften, Basedowsche Glotzaugen vom Eierkren usw.) nicht genieren muß ;=)
Am Dienstag nach Ostern um 17:30 dann wieder in der Cafeteria Windischkaserne auf ein alkoholfreies Weißbier und Besprechung Salzburg (6. Stundenlauf im April und Marathon im Mai)

P.S. ich möchte mich für den Ausdruck Basedowsche Glotzaugen vom Eierkren entschuldigen und die Meldung auf Basedowsche Glotzaugen vom Eierkren und Weißbier revidieren - ich hoffe, ich habe die Anregung richtig verstanden ;=)
Hochachtungsvoll H.L.


Samstag, 31. März 2012

Halbmarathon Wolfsberg ist wieder Geschichte

Bericht:
5 Athleten (oder so ähnlich) trafen sich in Wolfsberg zu einem "gemütlichen" Halbmarathonläufchen unter dem Titel Ktn. Meisterschaften. Wetter für Mai herrlich - es war aber der 31. März - bedeutet schön warm, aber zur Abkühlung böenartig windig (wie`s halt richtige Läufer bei Meisterschaften lieben ;=) - shit happens).
Wenn man so in die Runde schaute kam es mir vor als ob alle Teilnehmer zu Hause nichts mehr zum Essen bekommen oder waren die epa gach so austrainiert - puh, das wird heute bestimmt eine Hetzjagd.
Nicht`s destoweniger ging es um 13:00 los. Die zwei "Jungen" Hardti und Wolfi schnell los, als ob der Teufel hinter ihnen her wäre - wir anderen 3 etwas gemächlicher. Wind von Vorne, von Links, von Rechts, von Oben aber grundsätzlich nicht von Hinten - macht nichts, bei der Wende wird es besser. Nach der Wende hat sich der Wind gedreht und das gleiche Spiel von vorne + zusätzlich hohe Temperaturen - aber wie auch immer, jeder Halbmarathon ist nach 21,1km aus - auch dieser ;=).

Hardti - UNTRAINIERT WIE ÜBLICH - ich warte nur noch darauf, dass er mit Fatschen um die Knie daherkommt 1:31:33 - 5er-KM M50
Streicher - gut trainiert 1:32:09 - 6er-KM M45
Laußegger - hat das 2:00:00 Ziel leicht verfehlt - 1:38:44 - 2er-KM M55
Avar - wollte Lauß nicht frustrieren und hat sich zurückgehalten - 1:39:34
Weissensteiner - konstant und ohne Massagemöglichkeit - 1:44:45 - 8er-KM M45
BRAV ward`s Burschen - alle 5 sind die Zeiten komplett aus dem Training für andere Langbewerbe herausgelaufen - wir haben uns mit Anstand aus der Affäre gezogen - war mir ein besonderes Vergnügen, die Runde Weißbier zahle ich auf jeden Fall am Dienstag nach Ostern.
HURRRRRRA - wir haben bei der Mannschaft die rote Laterne abgegeben und belegten in der Besetzung
Hardti - Streicher - Lauß den 6. Platz
Bilder folgen - wenn ich welche bekomme - I hope so
H.L.

Montag, 26. März 2012

Halbmarathon in Wolfsberg - Ktn. Meisterschaften

Achtung - Start ist am Samstag 31.03. um 13:00 in Wolfsberg Südabfahrt nach Kreisverkehr
Treffpunkt, um die Bezahlung und Startnummernabholung locker zu schaffen, um ca. 12:00 bei der Sparkasse. Das Gelände wird ja nicht so riesig sein.
Fix zugesagte Teilnehmer:
Hardt-Stremayr, Streicher, Avar, Weissensteiner, Laußegger - vielleicht taucht noch zusätzlich jemand von der Vereinstruppe auf.
Um den Stress nicht unnötig in die Höhe zu treiben - Sollzeit ist unter 2:00 (nein, nein nicht alle Zeiten der Mannschaft zusammengezählt - unsere Grafensteiner Keniaten schwächeln - weiters: auf der Strecke sind wegen Zeitlimits Herzuntersuchungen und Thaimassagen verboten!!!!) - sollte der eine oder andere ein, zwei Minütchen drunter bleiben also beinhart über`s persönliche Limit geht wäre es natürlich auch nicht schlecht. ;=O - dann olalala - die Welle. Wobei wir eigentlich nur einen letzten Platz von 2010 zu verteidigen haben, also kann es gar nicht so schlimm werden - lt. meiner Schulmathematik - weiter hinter gehts nimma.
(wenn wir den letzten Platz verfehlen, schmeiße ich dieser 3er Mannschaft eine Runde weißes Mineralwasser oder wie das Getränk mit Weizen aus Deutschland heißt)
Man sieht sich in Wolfsberg
H.L.

Dienstag, 20. März 2012

München Marathon

Habe mich heute für den München Marathon angemeldet - geht ganz einfach über die Homepage.
Zahlungsmöglichkeiten sind Kreditkarte (+3% Aufschlag) - es geht aber auch mit Banküberweisung.
Chip für Zeitmessung ist der normale Champion Chip (hamma eh olle)
Also beeilt euch, um noch zum kulanten Preis von 55€ anmelden zu können.

Bereits angemeldet sind:
Hardt-Stremayr, Streicher, Laußegger, Stuhlpfarrer...
H.L.

Sonntag, 18. März 2012

die erste richtig lange Trainingseinheit

herrichten vor dem Start
6 Frau/Mann hoch trafen sich beim Strandbad Klagenfurt um, um 7:00 den Wörthersee läuferisch zu umqueren.
Ein 5:45er war versprochen - Versprechen sind da, um gebrochen zu werden - 5:33 ist aber auch nicht so schlimm viel schneller
und noch einmal Cheese - bitte lächeln
Cheeese - lächeln








Laut Bildern hatten die Herren bis auf Einen ganz fesche Knie zum herzeigen und die Damen die mitliefen waren als gnadenlose Tempomacherinnen einzustufen - wenn du da nur 2-3 Minuten schwächelst bist gleich rettungslos hinten ;=)
Das Wetter super, der See wunderschön, kaum andere Läufer zum aufschnupfen und die Radlisten waren nur die letzte Stunde wie üblich wirklich gefährlich (unkontrollierte Rollkommandos)
fachsimpeln am Ende
zum Abschluss alter Mann fesch eingerahmt
nach dem Lauf - Zustand ganz passabel 

Zwischen Kilometer 36 in 4:49 und Kilometer 37 in 4:20 machte Uli Str. noch einmal so richtig Dampf, wurde aber mit leicht herausstehenden  Froschaugen ob der Tempoverschärfung von uns mitgegangen. Hier wünsche ich nächstes Wochenende noch viel Spaß für den Marathon in Ferrara (ist eine oberitalienische Stadt in der östlichen Poebene, in der Region Emilia-Romagna und Hauptstadt der gleichnamigen Provinz und Erzbischofssitz.)
Im Ziel konnten wie für die laut Garmin 39,1km eine 3:36:50 notieren - ist ein 5:33 Schnitt - wenn man die 2-3 Pinkelpausen und Wasserholen berücksichtigt, waren wir ganz schön flott unterwegs - ein angenehmer, lustiger Lauf mit den richtigen Laufpartnern - für Jeden schade, der nicht dabei war.
H.L.
P.S. nächsten Sonntag gibt`s wieder einen guten 30er und das Wochenende drauf sind die Halbmarathonmeisterschaften in Wolfsberg (die werden aus dem Training heraus mitgenommen)
Für genauere Kontrolle der Details (für die Wissenschaftler) braucht man die Bilder zur Vergrößerung nur anklicken! 

Freitag, 16. März 2012

der Sommer ist endlich da ...

Wer nicht genießt, ist ungenießbar. ... 
Heute Nachmittag Temperaturen um die 20° - Himmel wie vom Maler gemalt oder in Photoshop auf Optimum retuschiert
Meine Zweitfrau Cora überredet zu einem guten 18er
Unten ohne - nein, nein nur die Kniegegend sonst wäre es in meinem Alter optische Belästigung und auf keinen Fall attraktiv gewesen
Laut Cora - hat hinter vorgehaltener Pfote gekichert - sind die Füße weißer als frischer Topfen
Durch die Badeeinheiten von Cora (Mitte März) nur ein 5:45 Schnitt
Ein Läufer kam mir mit einem Top entgegen - war sicher ein Triathlet - die sind ja alle verrückt (bei mir ist diese Unbekümmertheit schon wieder etwas länger her ;=) )
Teilweise Straße - Teilweise Querfeldein - Laufuntergrund fast schon staubig
Super war`s
Gibt`s für eine Trainingseinheit etwas besseres
Wer jetzt nicht laufen geht - ist selber schuld - oder krank - oder ??? - also auf in die Schuhe und raus mit euch
ein noch immer begeisterter H.L.

Donnerstag, 15. März 2012

München Marathon

An alle Sparefroh's
Achtung auf die Tarifsprünge - laut unterer Liste ist ab Anfang April die Anmeldung wieder um 8 Euronen teurer. Leerts's die Sparbüchsen, kürzt das Wirtschaftsgeld, knauserts beim Taschengeld der Kinder und nehmt die große Investition bald vor ;=)))
TARIFE UND LEISTUNGEN
Startgebühr MÜNCHEN MARATHON
  • Anmeldung bis 31.03.2012: 55,00 Euro*
  • Anmeldung bis 30.06.2012: 63,00 Euro*
  • Anmeldung bis 30.09.2012: 69,00 Euro*
Startgebühr Halbmarathon
  • Anmeldung bis 31.03.2012: 39,00 Euro*
  • Anmeldung bis 30.06.2012: 43,00 Euro*
  • Anmeldung bis 30.09.2012: 49,00 Euro*
Startgebühr 10 KM-Lauf
  • Anmeldung bis 31.03.2012: 25,00 Euro*
  • Anmeldung bis 30.06.2012: 28,00 Euro*
  • Anmeldung bis 30.09.2012: 30,00 Euro*

Montag, 12. März 2012

Sonntaglauf - Streckenlängen (+ Mozart)

Sonntags sind wir schon ganz schön brav.
Gestern waren es gut 32km mit einem Schnitt von etwas unter 5:30. Als Gastläuferin Ulli Striednig - läuft wie ein Uhrwerk ;=) Da wir die ganzen 32 km durch schwätzen konnten und das Mundwerk wie geschmiert lief kann es nicht zu schnell gewesen sein. Bei Peter hat sich die Stossatmung schon auf leichtere Pressatmung reduziert.
Nächsten Sonntag steht die erste WörtherSeeumrundung an - Start um 7:00 vor'm Strandbad am Parkplatz - eher unverkennbar, es werden noch nicht so viele Badegäste herumsudern. Ich hole um 6:45 Streicher und Weissensteiner bei der Apotheke in Ebenthal ab - wer sonst noch auf der Strecke liegt und mit will, mir einfach Bescheid geben.
Amtlich versprochener 5:45 Kilometerschnitt!! (meine Zweitfrau Cora lasse ich zu Hause, bei diesem Tempo wird ihr zu schnell fad ;=)))))))))
Vielleicht sieht man sich
H.L.

Topempfehlung: Ich platziere es hier, da ich es kaum unter den Kärntner Laufkalender stellen kann (höchstwahrscheinlich merkt man mir den Langlauffreak auch schon von etwas weiter weg an)
Mozart von 9 bis 100km alles dabei - Juni in Salzburg
Hallo Hermann,
nachdem ich gesehen habe, dass einige von Euch am 14.4. bereits in Salzburg am Start sind, würde ich Dich und Deine Lauffreunde des HSVK Marathon gerne für eine ganz besondere Veranstaltung - quasi vor Eurer Haustüre - gewinnen. Meine Partner und ich haben nach diversen Erfahrungen bei Biel 100, Marathon des Sables sowie Himalaya und Jungle Marathon beschlossen, den schönsten aller Ultras selbst auszurichten.
Am 23.6. findet daher die Premiere des Mozart 100 statt, der von 9-30 km für Staffelteilnehmer bzw. 54-100 km für die Solo-Läufer und -Walker alles bietet was das Herz begehrt. Die Strecke führt vom Herzen Salzburg's (Mozartplatz) in die atemberaubende Fuschlseeregion und wieder retour und die Gemeinden in dieser Region werden hier im Salzburger Land für beste Verpflegung und grandiose Stimmung während des Events sorgen.
Schon bei der ersten Austragung des Mozart 100 können wir einige internationale Top-Athleten der Ultra-Szene bei uns in Salzburg begrüßen, darunter die Britin Sharon Gayter, Weltrekordhalterin des "Wochen-Laufs" mit 833 km, sowie den Amerikaner David James, amtierender 100-Meilen U.S.-Champion.
Wir würden uns sehr freuen Dich und Deine sportbegeisterten Freunde bei der Premiere dieser einzigartigen Veranstaltung begrüßen zu dürfen - egal ob als Einzel- oder Staffelläufer. Mehr zum Mozart 100 findest Du natürlich unter www.mozart100.com bzw. in der Kronen-Zeitung (als Anhang beigefügt).
Danke vielmals im Voraus für's "Weitersagen" - Beste Grüße & hoffentlich bis zum 23.6.!
Michael

Dienstag, 6. März 2012

Läuferstammtisch und Terminbesprechung für nächste Veranstaltungen

Unter starker Beteilung fand heute der erste reguläre Läuferstammtisch in der Cafeteria Windischkaserne statt.
Der Kassaprüfer hat unserer Frau Säckelwart wieder den Persilschein ausgestellt.
Für die Donnerstags Stammvereinshauptversammlung hat sich Hardti wieder alle Unterlagen zusammengeholt.
Die LongJogs und Crossveranstaltungen wurden gründlich durchgekaut. Peter W. macht jetzt auf "Gesund" und isst Gemüse zu den Civas (höchstwahrscheinlich peilt er sensationelle Rekordzeiten an!!) - wenn das so weitergeht kann ich bald nur mehr mit dem Radl den Trainingsschnitt der Herren Wei... und Str.. mithalten!!
Nächster Sonntag wieder ein 31er und dann kommt bald die erste Seeumrundung - falls zu lang können die Triathleten ja über den See abkürzen ;===)))
Veranstaltungsbeschickungen:
1. Halbmarathonmeisterschaften in Wolfsberg am 31. März (Samstag)
Hardt-Stremayr, Streicher, Weissensteiner, Laußegger - ein Platz wäre noch im Auto frei
2. Wals - Samstag 14. April - 6 Stundenlauf
Abfahrt am Freitag - Mitte Nachmittag - Übernachtung in Kaserne - retour wieder am Samstag nach dem Lauf
Hardt-Stremayr, Laußegger - betrachten es als Vorbereitung für Biel - für Lauß ist es die Standortbestimmung ob Biel schaffbar ist
Stuhlpfarrer sieht es als gemütlichen LongJog unter Veranstaltungsbedingungen
3. Salzburg - Sonntag 6. Mai
Marathonmeisterschaften
Um eine Mannschaft stellen zu können
Holzer, Hardt-Stremayr, Weissensteiner

Bei allen 3 obigen Bewerben sind weitere Mitläufer natürlich auch herzlichst eingeladen. Bitte, bitte aber rechtzeitig wegen Meisterschaftsanmeldungen, Mitfahrgelegenheit, Unterbringung -Hardti oder mir Bescheid geben - Danke

Zum gleichen Salzburgtermin läuft Wolfi Streicher den Welschlauf und Didi Avar den Triestmarathon. Mitte Mai ist der 6 Stunden Lauf in Vogau mit Hardti und Lauß.
Damit haben wir wir für die nächsten Wochen und Monate ein gut bestücktes Programm. Die Läufe in Kärnten haben wir in die Planung gar nicht hineingenommen - die nehmen wir einfach so mit ;=). Die paar Bergläufe nimmt Wolfi S. so nebenbei als mittlere Trainingseinheiten.
H.L.

Achtung: der nächste Läuferstammtisch ist am Dienstag 10. April (nach Ostern) wieder um 17:30 in der Cafeteria Windischkaserne - (man sieht sich - hoffentlich)

Sonntag, 4. März 2012

Dienstag Läuferstammtisch in der Windischkaserne + Crosslauf + Diverses

Hallo - den Vereinsmitgliedern
Wie hoffentlich schon bekannt, finden die monatlichen Läuferstammtischrunden ab heuer in der Cafeteria der Windischkaserne statt - sonst alles gleich - Beginn um 17:30 - gegen Ausweis erhält man eine Besucherkarte - sollte problemlos funktionieren
Beim Läuferstammtisch
Besprechung wegen Meldungen für Halbmarathonmeisterschaften in Wolfsberg - eventuelle "Leidensgenossen" Mitfahrer für Wals usw.
Sonntags Longjog
Sind da auch schon ganz schön fleissig - der 30er+ ist schon Standard - Peter W. macht noch nach denm 27er Dampf, hat dann eine leichte Stoßatmung ;=) - nach dem Motto "von Nichts kommt Nichts" bis auf den Schmerbauch, der kommt von selber
Crosslaufmeisterschaften
Michael H. hat sich wieder durch den Dreck gewühlt und den 5 Platz M45 gemacht - war sicher wieder ein tiefes Geläuf und für alle Läufer über 1m50cm Lufthöhe und 55kg Auszerrgewicht eine beinharte Angelegenheit


H.L.





Bericht Michael
Hallo ,
melde mich aus dem schönen Rosental von den Kärntner Crosslaufmeisterschaften zurück. Obwohl die Veranstalter dieses Laufes hervorragende Arbeit geleistet hatten (perfekte Infrastruktur mit großer Halle, Duschen, Fotogeschenk), war es mir nicht möglich, schneller ins Ziel zu kommen. Auf der anspruchsvollen Strecke (teilweise tiefer Boden, jedoch kein Vergleich mit Ossiach 2007) waren wieder einmal lauter Maschinen unterwegs. Die Position stand für mich nach der ersten Runde fest. Von hinten überrollten mich die Sieger, nach vorne wurde der Abstand auch nicht kleiner. Nach ca. 25 Minuten Laufen am Anschlag begann es weh zu tun, aber so soll es ja im Gelände sein. Selber schuld, weiß ich ja. Ich bin auch heuer noch in der Klasse mit den meisten Startern, wobei es nach oben und unten auch nicht langsamer wird. Fotos für alle die nicht dabei waren auf www.event-gucker.at
Viele Grüße
Michael

Sonntag, 19. Februar 2012

Sonntag`s LongJog

Heute haben wir es geschafft - 4 Männer und eine Hundedame - einen ausgesprochen angenehmen und vergnüglichen LongJog von Ebenthal bis Mitte Krumpendorf und retour durchzuführen. Beim Ratschen usw. verfliegen die Kilometer Gott sei Dank eindeutig schneller.
Die 4 "Athleten" waren Wolfi die Lokomotive, Dietmar der Unermüdliche, Erich S. die Gazelle und Hermann der Hundesportler plus Zweitfrau ;=) - die Strecke laut Garmin 29,4km. Vielleicht gesellt sich noch der eine oder andere Läufer zu dieser Truppe dazu.
Noch einmal für die etwas Zögerlichen:
Start jeden Sonntag um 7:00 in Ebenthal bei der Ecke Apotheke. Morgenwecken erledigt sich normalerweise mit dem Begrüssungsbellen durch Cora.
Gleich bleiben dann die ersten 5 Kilometer bis zum Landeskrankenhaus für Einstiegsmöglichkeit von der Annabichlerseite um ca. 7:30. Dann entscheidet sich die Laufstrecke - wobei ab nächsten Sonntag die Grundlänge von 30km als Standard vorgesehen ist. Geschwindigkeitsschnitt ist bei der Schlusskontrolle so um die 5:45 - das bedeutet eine normale Geschwindigkeit um die 5:35 bis 5:45 plus Einlaufen und Auslaufen.
Nächster Sonntag ist auf jeden Fall noch die Strecke bis Mitte Krumpendorf und retour.
ACHTUNG
Erich Schöchl möchte sehr, sehr.... gerne Anfang August den Erzberglauf in der Steiermark laufen. Cirka 10km und ein paar Serpentinen nach oben - für die richtigen Bergläufer ein Lapperl - fast ein Ebenenlauf. Wäre doch fein, wenn ein paar als Aufputz auch mitfahren. Wenn es die Gesundheit zulässt, werde ich es mir auch fix in den Terminkalender eintragen.

Also - Nächsten Sonntag um 7:00 oder bis 7:30 auf der Strecke zum Landeskrankenhaus - wäre schön noch weitere Läufer zu sehen.
H.L.

Freitag, 10. Februar 2012

31. März - Halbmarathonmeisterschaften Wolfsberg

An alle Vereinsmitglieder
Voriges Jahr haben wir den runden 20er - Vereinsbestand gefeiert - und heuer sollten wir eigentlich mit vollem Elan auch die Meisterschaftsbeschickungen zumindest im eigenen Bundesland vorantreiben.
Am 31. März finden in Wolfsberg die Kärntner Meisterschaften im Halbmarathon statt. Genauere Informationen auf der Unterseite "Kärntner Laufkalender" dieser Homepage (bequemer geht es gar nicht mehr)
Aus meinen Unterlagen habe ich herausgefiltert, dass zumindest 14-15 potentielle Kandidaten in Frage kommen - nicht nur 2 Mann, dass wir nicht einmal eine Mannschaft stellen können.
Also, strafft die Trainingspläne, beutelts die langen Laufunterhosen aus, speckt's 2 bis 3 überflüssige Gewichtsgramm ab und meldet euch baldigst für den Lauf an. Hardti braucht dann von euch die Verständigung, dass er auch die Anmeldung für die Meisterschaften erledigen kann.
Achtung für die Anmeldung: aktueller Vereinsnamen HSVK-Marathon
Bis jetzt haben sich bei der Jahreshauptversammlung 3 Opfer vorab angemeldet:
Gerhard Hardt-Stremayr (als Trainingslauf für Wals)
Wolfgang Streicher (als Trainingslauf für Welsch-Marathon - kupiert ;=) ja, ja die Bergfreaks)
Hermann Laußegger (als Trainingslauf für Wals)
UND DU!!!??? ich hoffe, ich kann bald die Liste erweitern

Habe mich am Samstag 11.02 angemeldet
Geht ganz einfach auf der Homepage - Bestätigung wird per Mail zugesendet
Kostenpunkt sind 15€ - Bezahlung bei Startnummernabholung (günstiger geht ja gar nicht mehr)
Keine Chipzeitmessung - da es eher nicht nach Weltrekordzeiten ausschaut, kann das auch kein Problem sein.
H.L.

Mittwoch, 8. Februar 2012

Wundersame Fußverkürzung

Habe im Internet vom Jo Tiger ein schönes Bild entdeckt. Nach dem Silvesterbad sind offensichtlich seine Füße eingelaufen - deswegen konnte er auch nicht an der Jahresfeier teilnehmen?? ;=))
H.L.

Samstag, 4. Februar 2012

Jahreshauptversammlung 2012

Die Action ist ersichtlich
Am Freitag ab 18:00 fand wieder die alljährliche Hauptversammlung - dieses Mal in der Cafeteria Windischkaserne - statt. Hoffentlich bleibt dieser Treffpunkt einmal endgültig - diese andauernde Wechslerei!!
Bis auf ein paar entschuldigte Kränkelnde waren alle vertreten - sehr, sehr positiv, dass etliche Ehegattinen auch die Plag und Mühe auf sich genommen hatten ;=)
Hardti machte den Offiziellen Teil inkl. Kassierentlastung kurz und schmerzlos. Neuzugänge Avar, Schrott und Streicher kurz erwähnt. Abgänge etwas beweint. Zusätzlich ab sofort bei Meldungen: Achtung auf den Vereinsnamen - nur mehr HSVK-Marathon (der Sponsor hat sich zurückgezogen)
Erich Tropper erklärte kurz die Umstellung im KLV und daraus resultierende Veröffentlichungs-Verspätungen und andere Probleme
Lauß legte die Homepage noch einmal persönlich allen Mitgliedern als Kommunikationszentrale ans Herz
Und dann ging es an's übliche Adlervernichten. Dieses Mal funktionierte es mit der Nachspeise (Eispalatschinken) ausgezeichnet - steter Tropfen (Tschentscherei) in's Ohr des Obmannes wirkt augenscheinlich Wunder - Hopfenkompott (Weißbier) als Nachspeise ist nämlich nicht jeder(fraus)manns Sache.
Bis weit über 21:00 verging dann die Zeit wie im Fluge.
Die Damen hatten relativ rasch den Schankraum mit Raucherlebnis gecheckt und waren nach gewisser Zeit kaum mehr von dort wegzulocken - waren es die Zigaretten, der Rotwein oder die jungen, athletischen, hübschen Männer vom Traditionsverband ???? ;=)))
Was wurde sonst noch besprochen
Von Hardti wurde fast auf Knien um die Teilnahme an den Kärntner Halbmarathonmeisterschaften gebeten - einmal wieder eine vollständige Mannschaft - in besseren Zeiten wäre er selbst zweimal die Strecke gelaufen und hätte trotzdem noch eine bessere Platzierung erreicht - als Ansporn Erich Tropper vor ihm und dann wäre es dahin gegangen. Wann und wo wird noch bekannt gegeben - als Opfer haben sich auf jeden Fall schon Streicher, Lauß. und Hardti zur Verfügung gestellt - ein paar weitere werden sich hoffentlich noch finden.
Jahresplan
Vereinsgrillerei - Samstag 8. September ab 14:00 am Golfgut Hardti
Crossläufe - hat sich Michael Holzer vorgenommen - Begleitläufer wären herzlichst willkommen
Bergläufe - die üblichen Verdächtigen obligat
Schwarzgupflauf im Juni - ist eine Verpflichtung - als Entschuldigung gilt nur Teilnahme am Biel 100er oder schriftliche Bestätigung vom Chefarzt mit 3 x 50 Euro Stempelmarken (einzahlbar in die Vereinskasse)
Kurze und mittlere Straßenläufe in Kärnten - nehmen wir nach Zeitbudget jedes Einzelnen (keine spezielle Vorplanung)
Marathon - auf jeden Fall fixiert der Jahresabschluss 14. Oktober beim Münchenmarathon - voraussichtliche Teilnehmer - Hardti, Stuhlp, Baumi, Streicher, Lauß - Kalles beim Überlegen - der Rest ist teilweise auch nicht uninteressiert - das Ganze mit Begleitung der Ehegattinnen - das scheint ja eine ganz heiße Sache zu werden plus entsprechenden Weißbiersessions. Weiterer Vorteil von München sind zusätzlicher Halbmarathon und 10er.
Ultra - Wals am 14. April ist einmal fix mit Hardti, Stuhlp, Lauß, Baumi? und weitere Interessenten (immer abhängig vom Gesundheitszustand). Nach diesem Lauf entscheiden sich dann Vogau und Biel - Teile der Mannschaft machen auch noch den Wörtherseetrail.
Trainingseinheiten: Jeden (absolut jeden) Sonntag wird von der Truppe Avar, Streicher, Laußegger ein LongJog durchgeführt - zur Zeit sind wir auf dem 25Km Level und steigern bis gut 30 - 35km - in der Ultrasaison plus ein paar Wörtherseeumrundungen. Moderates Tempo so wie wir den Wolfi zurückderhalten (50kg Stein am Fuß) aber um die 5:30 bis 5:45. Start - egal bei welchem Wetter - um 7:00 in Ebenthal/Apotheke - weiterer Einstieg um 7:30 beim Krankenhaus - Streckenverlauf kann dann variieren. Mitläufer sind unbedingt herzlichst eingeladen. Lokomotive ist Wolfi Streicher - Unterhaltung macht Didi Avar und Schlußschnaufer ist Lauß mit Nummerngirl Cora.
Krafttraining: Schöchl und Lauß werden die gewonnenen Gutscheine für's Fitnesscenter in Anspruch nehmen - einmal probieren - Vorbild Arni Schwarzenegger (nein, nein, nicht die Figur sondern Verbesserung der Herzprobleme ;=)))
Also genug Pläne für 2012 sind vorhanden - bleibt's gesund, der Rest kommt von selbst - H.L.
(denkt auch noch an die Mitgliedsbeiträge)
Bildbericht im offenen Buch der Datei dann unten an den Ecken einfach weiterblättern ;=)